胃是人體養(yǎng)分的主要來源，胃功能失調(diào)，消化吸收轉(zhuǎn)化利用能力免疫力下降，引起各種炎癥和ji病。而胃不好幾乎是現(xiàn)代人的通病。教大家?guī)讉€(gè)穴位，簡(jiǎn)單按摩操作，做個(gè)養(yǎng)胃小能手。

胃經(jīng) 按壓小拇指關(guān)節(jié)到掌根處 功效:清熱祛濕、和胃降逆 適用:積食、嘔吐、食欲不振、胃熱導(dǎo)致的牙痛、口臭、口瘡、睡覺磨牙，大便秘結(jié)，漲腹。

胃俞穴 找到第12胸椎，在它的骨性標(biāo)志直下，旁開1.5寸處 適用:增強(qiáng)胃功能，和胃健脾，理中降逆。調(diào)理 胃炎，胃潰瘍，胃下垂，胃痙攣，腸炎。

三陰交 正坐屈膝成直角，找到足內(nèi)踝尖，向上取3寸胃X軸，與脛骨內(nèi)側(cè)后緣作為Y軸，兩軸線相交處適用:養(yǎng)胃理氣。該穴位是肝經(jīng)，脾經(jīng)，腎經(jīng)的交會(huì)穴，可滋陰補(bǔ)腎，健脾養(yǎng)胃，疏肝理氣，調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)。對(duì)腹痛，腸鳴,腹脹,便溏，泄瀉等有良好的調(diào)理作用。

中腕穴 在上腹部，前正中線，從肚臍向上量4寸。 梁門穴 在上腹部，臍中上4寸，距前正中線2寸消食化滯，該穴位歸足陽明經(jīng)，居胃脘部，健脾和胃，降逆止嘔，消食化滯，祛濕止瀉，協(xié)助旁邊的中脘穴更好。針對(duì)胃痛，嘔吐等癥