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近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，俗稱“富貴病”的糖尿病也頻頻出現(xiàn)在我們的身邊。 糖尿病會(huì)引發(fā)各種慢性并發(fā)癥，如心血管疾病、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等等，對(duì)身體健康造成了極大的危害，而血糖異常的升高是糖尿病的主要表現(xiàn)之一。 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科糖尿病中心戚以勤主管護(hù)師指出，若能發(fā)現(xiàn)餐后血糖的異常，能夠?qū)υ缙诘奶悄虿∵M(jìn)行及時(shí)治療。  那么，什么是餐后血糖呢？餐后血糖就是指在進(jìn)食后2小時(shí)后的的血糖值，它的正常的參考標(biāo)準(zhǔn)值是低于7.8mmol/L。 因?yàn)檎５那闆r下，人在進(jìn)食后血糖會(huì)相應(yīng)升高，2小時(shí)后由于體內(nèi)的胰島素進(jìn)行血糖調(diào)節(jié)，血糖值會(huì)回歸正常的水平。但是糖尿病患者由于進(jìn)食后的血糖更高，且體內(nèi)血糖調(diào)節(jié)異常，胰島素不能正常分泌以降低血糖濃度，故在患者在進(jìn)食后血糖遲遲不能回到正常的水平，如此一來(lái)，測(cè)定餐后血糖時(shí)可得知血糖水平為偏高的。  在糖尿病的早期，糖尿病的典型癥狀“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕）并不會(huì)顯山露水，而且在測(cè)定空腹血糖時(shí)往往是正常的，對(duì)早期糖尿病患者的漏診率高達(dá)87%，早期的糖尿病若不及時(shí)發(fā)現(xiàn)且進(jìn)行干預(yù)治療，會(huì)增加糖尿病帶來(lái)的嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生率，對(duì)健康造成極大的影響。 若是餐后血糖值在7.8-11.1mmol之間，我們應(yīng)該警惕，因?yàn)檫@是糖尿病前期的信號(hào)，這對(duì)早期糖尿病的篩查具有非凡的意義，及時(shí)治療糖尿病，有利于控制并且減緩糖尿病慢性并發(fā)疾病的發(fā)生。  餐后血糖，顧名思義，應(yīng)在被測(cè)量者進(jìn)食2小時(shí)后，抽取靜脈血，通過(guò)一系列的血液處理后，可測(cè)得血液中血糖的濃度。一般來(lái)說(shuō)，通常在早餐進(jìn)食后的兩小時(shí)后進(jìn)行采血，這時(shí)測(cè)得的血糖濃度對(duì)糖尿病早期的判斷具有較好的參考性。  看到這里很多人一定想問(wèn)：怎樣才能讓餐后血糖降下來(lái)呢？這里小九給大家?guī)讉€(gè)建議： 一、控制飲食，做到少食多餐 對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食對(duì)其健康具有很大的影響。 血糖高的人的飲食應(yīng)當(dāng)合理、科學(xué)、均衡，在早中晚各頓之間，水果可以穿插著作為當(dāng)中的一頓；也可以選擇粗糧，而盡量不要選擇過(guò)于精細(xì)的食物；還可以多吃蔬菜，以增加纖維的攝入。這些都是一些可以有效降低血糖的在飲食方面的方法。  二、養(yǎng)成適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體是有利無(wú)害的，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力和身體素質(zhì)，還能夠減少腹部脂肪的集聚，也有助于血糖的消耗。運(yùn)動(dòng)，是降低血糖的有效措施。 三、遵從醫(yī)生的吩咐，服用藥物 當(dāng)患者已經(jīng)進(jìn)行了合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)后，仍不能有效降低血糖水平時(shí)，可以適當(dāng)服用降低血糖的藥物，幫助身體內(nèi)的血糖水平回歸正常。 但值得注意的是，我們一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確的服用藥物，因?yàn)檫@還需要根據(jù)患者不同的具體情況，進(jìn)行藥物用量的調(diào)整。  總的來(lái)說(shuō)，餐后血糖水平對(duì)早期糖尿病的判斷十分重要，早發(fā)現(xiàn)，早治療，有利于降低糖尿病對(duì)人體的傷害。若是處于早期的糖尿病，也不需要過(guò)于慌張，控制飲食，遵從醫(yī)生的吩咐，適量運(yùn)動(dòng)，都能將血糖及時(shí)調(diào)整至正常的水平。 你的餐后血糖管得好嗎？
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