隨著年齡的不斷增長，我們身體的各項機能也開始走下坡路，特別是過了45歲之后，各種疾病接踵而至，尤其是高血壓，高血糖等疾病，嚴重影響到老年人的身心健康。

這些年心腦血管疾病可謂是中老年人健康的殺手，由于年齡的增大，血管內(nèi)皮細胞受到損傷，就會導致血流量減半，血液的凝固度就會慢慢的增加，所以，很多老年人容易得上心腦血管疾病，在影視方面。那么在飲食方面，一定要多吃一些有助于清理體內(nèi)淤血垃圾的食物。把我們的血管洗個澡吧。

雖然很多人都知道生姜是炒菜時候常用的調(diào)味品，其實生姜對于我們的身體健康，也是有不錯的保養(yǎng)效果，對于老年人，生姜有著很好的清理血管毒素垃圾的功效，能夠起到預防血栓的形成。

但是如果想，將生姜的效果發(fā)揮到極致，還需要一種食物來搭配，也是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N食物，它就是大蒜。生姜和大蒜可謂是好朋友，它們含有一種相同的物質(zhì)，叫做辣素。兩者相互搭配，效果更好。

將生姜切成細絲，大蒜拍碎放到榨汁機中，待加入檸檬片熬煮幾分鐘出鍋，每天堅持喝一杯，能夠有效的幫助清理，血液中的毒素和垃圾，相當于給我們的血管洗個澡。堅持這樣喝，可以使我們的血管暢通無阻，特別是一些老年人，平時會有便秘的問題，經(jīng)常服用這樣的生姜大蒜水，還能夠起到很好的潤腸通便的功效，幫助我們排出黑臭宿便，讓身體更健康!