我認為良好溝通前提，要先了解自己的情緒。

我們是否了解自己的真實感受，尤其是自己的情緒變化，對我們與孩子的溝通交流起著至關重要的作用。

當孩子犯錯了，我們內(nèi)心情緒激動，動不動地就給孩子打上身，說話也非常嚴厲。如果孩子小，還能被我們震懾住，但是孩子大了，這樣的方法就不適用了，打罵孩子的時候，孩子還會頂嘴甚至還手。這樣的溝通就是無效的溝通，甚至是負面的溝通，造成家長與孩子之間矛盾重重。

當孩子犯錯的時候，我們能覺察到內(nèi)心情緒的變化，根據(jù)孩子犯錯的大小，選擇出適當?shù)谋砬椋瑖烂C而活潑的與孩子交流，把話說到孩子的心里。與孩子交流起來，孩子才不會覺得我們僅僅是為了發(fā)泄我們自己的情緒而處置他，而是真正要幫助他認識自己的錯誤，并且引導他改正自己的錯誤。

當孩子取得了一些成績的時候，我們也要體會到內(nèi)心的情緒變化，同時也要嘗試去感受孩子的內(nèi)心感受，感受下孩子的情緒激動是否過火或者不及了。比如，取得一點成績就忘記啥了，做什么事情都有一種收不住的感覺，這說明孩子情緒激動得很，但這種激動偏過了一點點，家長要適度地給孩子降降溫；如果孩子取得成績了，表現(xiàn)卻無所謂的樣子，可能就存在問題了，就要考慮是孩子的原因還是家長的原因，需要進一步的深挖。

我家里就是這樣做的，孩子8歲左右，成人可能會以為他們聽不懂內(nèi)心情緒感受，其實不是的，他們一樣能感受到這些情緒的變化。反倒是我們成人，可能都習以為常，對自己的情緒并不是真正的了解，反而可能會有點麻木，將情緒隱藏太深。

帶著孩子的這幾年，我覺得最大的收獲就是對自己的情緒認識更清楚，更明白了。如果沒有考慮到與孩子溝通，我也不會在情緒鍛煉上體會這么深。與成人交流，可能偏向于當下的利害關系，但與孩子交流溝通，考慮這些是沒有作用的，就是要看我們家長能不能切身地感受到孩子的情緒變化。借此機會，我們也順便引導孩子去發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心變化，學著去了解自己的內(nèi)心情緒感受，嘗試控制自己的情緒。

高質(zhì)量的溝通是建立在心與心的交流之上的。

對于很多孩子已經(jīng)到了青春時期，要真正與他們交流起來，一樣是需要心與心的交流。父母愿意放低身段，切實地融入到孩子的內(nèi)心世界中去，去感受孩子交往的朋友、玩耍的游戲等，看看他們與什么人交流。讓孩子談談自己的朋友，我們適當?shù)恼J可他們這些朋友，尤其是朋友中做得很不錯的那些人。與孩子有了共同的話題，就讓父母與孩子建立了交流的橋梁，把心連接起來了。

接下來，父母可以邀請孩子的朋友到家里來，進一步的感受孩子朋友的品性，甚至和孩子一起玩耍，實地體會一下孩子朋友的性格。然后下來，慢慢與孩子一起交流談心，說說對他身邊朋友的認識，了解下孩子是如何識人、如何辨別一個人的好壞的。只要能達到這一步，我們與孩子的交流就會比較順暢了。

找機會讓孩子體驗父母的生活，看看父母在為他們的成長所付出的汗水，讓孩子認識到父母的辛勞。同時讓孩子用心地去體會和認識父母，讓孩子走入到成人的世界中來，引導出孩子為家人奉獻的心靈感受。

對于一些孩子一定要讓他們承擔一些責任，能夠為家庭做出貢獻，孩子們的內(nèi)心會更容易寬和下來。每個孩子心中都會有父母的位置，需要我們做父母的去激勵他們，給他們機會，讓他們表現(xiàn)自己。

孩子能夠與父母做到情緒共鳴，父母與孩子的溝通就會非常的順暢，容易很多。如果做不到情緒共鳴，就會產(chǎn)生各種各樣的隔閡，無法正常溝通。

結(jié)束語

家長與孩子的溝通，除了要用語言和行為這些外在的方式，還要運用情緒這個溝通的關鍵元素。只有體會到我們自己的情緒，體會到孩子的情緒，才能有效地進行交流與溝通。