@ 不管西醫(yī)還是中醫(yī)，胃出了問題，常見的癥狀有：反酸，噯氣，腹脹，食欲差，飯量小，胃痛，腹瀉，便秘，口臭，灼燒，食管反流，胃下垂等

胃的日常保養(yǎng)：
@ *起床后喝幾口溫開水喚醒下脾胃再進(jìn)食。飯前喝點水或湯先刺激胃酸分泌，再進(jìn)固體食物，邊吃邊喝容易沖淡胃酸，不利消化；硬的少吃，或者先弄的軟些，或者先喝點水再吃，防止損傷胃粘膜。
胃的偏好：胃性喜潤惡燥，容易生胃熱。所以，不要吃太干燥的，飯前最好是先喝點水或喝湯潤下胃，然后進(jìn)食較好。
@ 甜食，容易產(chǎn)酸胃脹，一定是控量；腌制品，不管有無胃病都少吃，內(nèi)含亞硝酸鹽容易致癌； 燒烤/肥甘厚膩/油炸類屬于酸性食品，都不宜多吃；不管有無胃病，都建議少喝碳酸飲料/濃咖啡/濃茶，不利于胃粘膜。
@ 養(yǎng)脾胃，養(yǎng)肝膽，最重要的是培養(yǎng)平和的心態(tài)，良好的情緒對胃的保養(yǎng)至關(guān)重要。
中醫(yī)認(rèn)為,人體的五臟六腑在腳上都有相對應(yīng)的穴位。即大腳趾對應(yīng)肺和大腸，二趾對應(yīng)脾和胃，三趾對應(yīng)心和小腸，四趾對應(yīng)肝和膽，小趾對應(yīng)腎和膀胱。所以刺激腳趾，能通過經(jīng)絡(luò)反射到相應(yīng)的臟腑器官。
從經(jīng)絡(luò)看, 脾經(jīng)是起于足的大趾內(nèi)側(cè)端, 沿著內(nèi)側(cè)往上走的;而胃經(jīng)經(jīng)過腳的第2趾和第3趾之間。因此,經(jīng)?；顒幽_趾,無疑是在變相按摩脾胃二經(jīng)。脾胃二經(jīng)順暢了,脾胃的功能自然也就變好了。
一個人的腸胃功能好不好,我們還可以從腳趾的狀態(tài)上看出來。如果你的胃腸功能比較好,第2、第3腳趾往往粗壯而有彈性,站立時抓地牢固;如果你的胃腸功能比較差,這兩個腳趾干癟而沒有彈性,往往也站不穩(wěn)。
*用腳趾抓地、抓鞋底
*也可以多按摩腳趾。按摩也講究方法,對于脾胃虛弱、經(jīng)常拉肚子的人來說,可逆著腳趾的方向按摩;  對于消化不良及有口臭、便秘的人,最好順著腳趾的方向。
@按摩腹部：每頓飯后，將雙手搓熱，疊放于上腹部，按順時針方向輕輕環(huán)轉(zhuǎn)推摩，自上而下，自左而右，每次20-30圈。
功效：促進(jìn)胃腸消化功能及腹腔血液循環(huán)。
按摩小腿      坐、臥時還可從下到上按摩小腿，因為小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的穴位，如脾、肝經(jīng)的足三陰經(jīng)在小腿內(nèi)側(cè)，胃經(jīng)、 膽經(jīng)的足三陽經(jīng)在小腿外側(cè)
脾胃不好，多食黃色食物：五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，其營養(yǎng)物質(zhì)主要集中在中醫(yī)所說的中土( 脾胃) 區(qū)域。以黃色為基礎(chǔ)的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆等。（南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效） 
幾個誤區(qū)：
喝粥：如果胃酸分泌過多，食管反流之類，不太適合粥，反而會加重。
牛奶養(yǎng)胃么？牛奶本身性涼，正常人（熱）喝沒問題，相對來說 ，酸奶更好些。脾胃虛寒、胃酸過多等胃病的，要慎重。
*少食多餐好么？ 只要吃飯就會刺激胃酸分泌，對于一些食管反流等是不合適的。
*胃不好多吃水果？ 水果含糖多，多數(shù)偏涼，相對難消化，正常人吃也要控量；有胃病的特別是炎癥，潰瘍明顯的，最好少吃或不吃。
胃強(qiáng)胃措施。
　　*養(yǎng)胃食物：爛面條，烤饅頭片。這個面條最好是清湯面，沒有太多調(diào)料；烤饅頭片，這個是有朋友反饋過對胃炎的確有幫助。
　　*強(qiáng)胃食療粥：粳米+白扁豆+蓮子+懷山藥粥。這個可以常喝，補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)脾胃之氣，脾胃虛弱，虛寒都能用。正常人也能喝來增強(qiáng)下。
　　*穴位：中脘穴，可以常常按摩
　　*敲打胃經(jīng)：人的前面兩側(cè)都屬于胃經(jīng)，比較長，從鎖骨下，順兩乳，過腹部，到兩腿正面，一直敲到腳踝，可以敲也可以拍打。每天早晨起來，從上拍到下。
　　*早起梳頭：頭上的諸陽之匯（包括胃經(jīng)），很多陽經(jīng)都匯集于此，每天起床后按摩敲打下，疏通經(jīng)絡(luò)氣血。
@ 健脾、益氣、和胃、利濕治療，選用黃芪、白術(shù)、茯苓，白扁豆等健脾益氣、和胃化濕雙功俱備之品。

食補(bǔ)：身體比較瘦弱的胃病患者，可以在白粥里多加營養(yǎng)好的料，例如牛肉、魚肉、雞肉等。體質(zhì)屬偏熱者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥；體質(zhì)偏涼則可適當(dāng)加黨參、北芪、陳皮等。早餐最好以清淡打底，中午適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，晚餐再吃一些清淡飲食。

砂仁羊肉湯
    將砂仁10克，白胡椒3克， 生姜數(shù)片及適量羊肉共煮湯，熟后放入適量食鹽服食。每周3次。其中砂仁溫中化濕、行氣和中;白胡椒、生姜辛溫理氣;羊肉辛溫補(bǔ)虛、養(yǎng)胃散寒。砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細(xì)。
豬肚湯
    [原料]豬肚1只，生姜250克。
    [制法]豬肚洗凈，塞入生姜(切碎)，結(jié)扎好后放入瓦鍋，加水適量，用文火煮至熟爛為度，使姜汁滲透進(jìn)豬肚內(nèi)即成。
    [功效]溫胃散寒，營養(yǎng)補(bǔ)虛。
    [適應(yīng)證]適用于脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等。
    [注意]
    ①服時吃豬肚(淡吃或拌少許醬油)，不吃姜，必須喝豬肚湯(如湯昧太辣，可加入適量開水)，每只豬肚可吃3～4天，連續(xù)吃8～12只。
    ②熱證及感染性疾病勿服

中藥： 六君子湯、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等方加減運(yùn)用。這些方劑調(diào)補(bǔ)脾胃最佳，藥力平穩(wěn)和緩

@ 黃芪補(bǔ)氣而入肺脾兩經(jīng)，長于補(bǔ)肺脾之氣，故多用于肺氣不足，脾氣虛弱的中晚期肺癌、縱膈腫瘤以及胃癌等，常與黨參、白術(shù)、茯苓、蜀羊泉等配合應(yīng)用。黃芪性溫主升，功能升陽益氣，故又常用于直腸癌、乙狀結(jié)腸癌等腸道惡性腫瘤，這類病人往往有脾虛的表現(xiàn)，

@按摩攢竹穴可調(diào)節(jié)氣機(jī)升降

應(yīng)慎用或不用阿司匹林、強(qiáng)的松、消炎痛、芬必得、去痛片等易傷胃的藥物，以免導(dǎo)致胃粘膜糜爛、出血。