上文說腎虛分為氣虛、陰虛、陽虛、腎精不足等型。這次具體說說腎氣不足，造成腎氣虛的原因有以下幾大類：1、先天不足。即年幼腎氣不充，常見小兒發(fā)育不良，骨質(zhì)稀松，甚有智力低下，兒童還常見腎不納氣，癥見氣短氣喘，動則汗出，呼多吸少等。黃帝內(nèi)經(jīng)述“二八腎氣盛，天癸至.....故能有子”。先天不足的最佳調(diào)養(yǎng)時機為16歲前；2、年高腎氣衰。“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。”40歲開始，腎氣慢慢衰落，頭發(fā)開始脫落，牙齒也開始松動，六八發(fā)鬢頒白，七八筋骨開始活動不便，八八開始腎氣大衰，精少齒脫。3、久病。后天失養(yǎng)，諸如外感六淫、房勞傷腎、情志所傷、生育過多，以及多種慢性病日久不愈，失于調(diào)養(yǎng)等均可以導(dǎo)致腎氣虛，中醫(yī)稱之為“久病及腎”。

腎氣虛的表現(xiàn)主要有腰膝酸軟、疲乏無力、小便余瀝不盡，夜尿多，遺尿、遺精早泄等，女子更常見帶下清稀量多、月經(jīng)淋漓不盡或胎動不安等；久病則見咳喘，呼多吸少，氣短喘甚；

因營養(yǎng)不良或身心過勞引起的腎氣虛，應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)并注意勞逸結(jié)合；縱欲引起的腎氣虛，應(yīng)合理分配房事，也可通過食療或湯藥調(diào)治。