生姜是大家很熟悉的調(diào)味食材，做菜的時(shí)候放點(diǎn)進(jìn)去，能夠調(diào)味提鮮。其實(shí)，生姜不僅僅只是調(diào)味，用生姜泡水喝，一段時(shí)間后，身體會(huì)出現(xiàn)不少喜人的變化。在用生姜泡水的時(shí)候，加上它的“搭檔”，祛濕排毒的效果會(huì)更好，自然的人收獲的好處就會(huì)更多。因此不妨常用生姜泡水喝，很不錯(cuò)的。

生姜加一物泡水喝，去除濕氣，口臭消失了，小肚子也變平坦了

生姜是具有很好的去除體內(nèi)的濕氣，將生姜和苦瓜搭配在一起泡水喝，不僅可以去濕氣，還能幫助排出體內(nèi)的黑臭宿便，進(jìn)而能夠很好的預(yù)防便秘的出現(xiàn)，還能悄悄的減掉大肚腩，一身輕松，同時(shí)對(duì)身體健康也是很好的。

將生姜和苦瓜洗凈切成絲，在清水中浸泡兩分鐘，水燒開之后，把生姜和苦瓜絲放入水中，煮上十分鐘，晾涼就可以喝了。在平時(shí)堅(jiān)持喝的話，可以有效地去除體內(nèi)的濕氣，還能很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，就能幫助很好地排出體內(nèi)的毒素和垃圾，及時(shí)排出體內(nèi)宿便，對(duì)預(yù)防便秘以及減肥都是有不錯(cuò)的效果的，因此在平時(shí)不妨經(jīng)常喝點(diǎn)。

另外，喝生姜苦瓜水的時(shí)候，還能幫助緩解口臭的現(xiàn)象。在喝水的時(shí)候，能夠很好的清理腸胃，排出體內(nèi)的毒素和垃圾，對(duì)減緩口臭的現(xiàn)象也是很有幫助的。因此，不僅是減肥的人，有口臭的人，每天喝杯生姜苦瓜水，也是很不錯(cuò)的。

喝生姜苦瓜水減肥，有什么注意事項(xiàng)？

最好是在中午或者是晚上喝，苦瓜屬于寒涼的食物，在早上吃，很可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，影響到腸胃健康，這點(diǎn)需要大家注意點(diǎn)。在下午茶的時(shí)候，或者是晚飯后，喝上一杯生姜苦瓜水，減肥效果是很不錯(cuò)的。

生姜需要削皮，在吃生姜減肥的時(shí)候，最好要削皮。因?yàn)闆]有削皮的生姜是寒性的，削皮之后的生姜，就是溫性的，這樣和苦瓜一起配合減肥，很好的中和了苦瓜的寒性，才能更好的祛濕排毒，減肥效果才是最好的。若是不削皮，不僅減不了肥，還可能會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，減肥就會(huì)更加困難，這點(diǎn)自己要多注意。

生姜苦瓜水減肥效果很不錯(cuò)，但是要注意生姜一次性不能吃太多。生姜的辛辣刺激的味道，它是去濕氣主要的成分，在生姜中的含量也是很豐富的，只需要吃一點(diǎn)就能很好地去濕氣。吃多了可能會(huì)出現(xiàn)不利的影響，辣的物質(zhì)被攝入體內(nèi)太多，需要更多的水分來緩解，身體很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，就會(huì)出現(xiàn)口干，加重口臭的現(xiàn)象。因此在用生姜苦瓜泡水的時(shí)候，要注意適量。

用生姜泡水來減肥，確實(shí)是不錯(cuò)的一個(gè)方法，但是其中有很多的注意事項(xiàng)，在減肥之前需要都搞清楚了，這樣減肥才能事半功倍。若是自己不注意，出現(xiàn)沒有瘦了，反而變胖了的現(xiàn)象，這就怪不了別人了，是你一直吃錯(cuò)了。