導(dǎo)讀：

一、產(chǎn)后媽媽護(hù)理的注意事項(xiàng)

1、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋

醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

2、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯

產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。

產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦幾乎都有便秘的困擾。由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。順產(chǎn)的產(chǎn)婦從分娩當(dāng)天就可多補(bǔ)充液體和吃些青菜水果來加以改善。

3、產(chǎn)后三天內(nèi)可以喝清淡魚粥

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。建議吃小魚粥，為了通便加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。

2-3天后，胃口漸增，才開始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。

胃口差不要吃得太油膩，根據(jù)身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個(gè)蛋，慢慢再加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維，恢復(fù)體力外有助于乳汁的分泌。

注意！產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品。

二、產(chǎn)婦身體狀況的注意事項(xiàng)

1、什么時(shí)候能活動(dòng)？

產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。

產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

2、4－6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿

自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡量起床解小便，實(shí)在有困難請(qǐng)醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。

大便：產(chǎn)后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動(dòng)減弱，排空時(shí)間延長，會(huì)陰切口的疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動(dòng)作，產(chǎn)褥期出汗又多，以上原因均易導(dǎo)致便秘。

隨時(shí)留意情況：產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)若感到會(huì)陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，請(qǐng)醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。

惡露會(huì)發(fā)出新鮮的血腥味，如果發(fā)出惡臭，立即告知醫(yī)生，表示可能感染了。在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。

3、及早進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

分娩后半小時(shí)內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。有利于子宮收縮。第一次哺乳時(shí)間以5-10分鐘為宜。

產(chǎn)后第一天，選用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶。多數(shù)產(chǎn)婦分娩后頭兩天都還沒下奶，不用擔(dān)心是否有奶水，只要身體健康，每個(gè)媽媽都有足夠的奶水。

即使奶沒下來，也要堅(jiān)持讓寶寶多吮吸，因?yàn)樗蔽欣谌橹置凇?br/>

4、產(chǎn)后媽媽情緒的調(diào)整

在產(chǎn)婦產(chǎn)后要有效地去解決產(chǎn)婦心理上的疑難和解決產(chǎn)后身體上的不適和痛楚，如大小便困難、傷口劇痛等。

家人要更加的去關(guān)心產(chǎn)婦的情緒波動(dòng)，請(qǐng)一個(gè)有育兒經(jīng)驗(yàn)的嫂幫助照顧嬰兒，讓產(chǎn)婦保證足夠睡眠，從而心理上和生理上都得到足夠的休息。

5、其他注意事項(xiàng)

除了家人，親戚朋友不要過早探望產(chǎn)婦和嬰兒：剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時(shí)來探望。

要給產(chǎn)婦盡量多的時(shí)間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產(chǎn)婦及新生兒，以免引起交叉感染。

三、剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)

1、不宜平臥

采取側(cè)臥位，使身體和床成20度～30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口的震動(dòng)和牽拉痛。

2、不宜靜臥

知覺恢復(fù)后，應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，這樣能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，盡早排氣，預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

3、不宜過飽

剖腹手術(shù)后多吃，會(huì)導(dǎo)致腹脹，腹壓增高,術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食，以后逐步增加食量。

4、及時(shí)排便

術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)按平時(shí)習(xí)慣及時(shí)大小便。(一般于手術(shù)后第二天補(bǔ)液結(jié)束即可拔除留置導(dǎo)尿管，拔除后3～4小時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿，注意多喝溫水。

臥床解不出，應(yīng)起床去廁所，再不行，應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿?yàn)橹?/p>

5、飲食

術(shù)后3三天內(nèi)配合輸液，以補(bǔ)足水分，糾正脫水狀態(tài)。術(shù)后6小時(shí)可進(jìn)食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物。術(shù)后第2天可吃粥、鯽魚湯等半流質(zhì)食物。

注意：

①忌食牛奶,豆?jié){,大量蔗糖等脹氣食物；

②免糖、奶流質(zhì)：最好3天內(nèi)不要喝，剖腹產(chǎn)的孕婦要再晚些喝。因?yàn)榧t糖水有活血作用，產(chǎn)后馬上喝容易大出血,而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦因?yàn)榕艢獠粫?，?huì)造成腸脹氣，增加痛苦。

6、壓住傷口兩側(cè)

咳嗽、惡心、嘔吐時(shí)，應(yīng)壓住傷口兩側(cè)，防止縫線斷裂。

7、子宮出血多

剖腹產(chǎn)時(shí)，子宮出血較多，應(yīng)注意陰道出血量，如發(fā)現(xiàn)超過月經(jīng)量，及時(shí)通知醫(yī)生。

8、當(dāng)心晚期產(chǎn)后出血

回家后如惡露明顯增多，如月經(jīng)樣，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是家住農(nóng)村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫(yī)院診治。

9、注意經(jīng)期傷口疼痛

經(jīng)期傷口處持續(xù)脹痛，一個(gè)月比一個(gè)月嚴(yán)重，后期可出現(xiàn)硬塊。一旦出現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)及早去醫(yī)院就診。

四、產(chǎn)后媽媽個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理

1、“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天用溫開水清洗外陰部。

勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。

2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，必須擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。

注意以下幾點(diǎn)：

①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。

②開冷氣不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，馬上換干的衣服；冬天床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會(huì)受風(fēng)寒。

④產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

⑤哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。