?寒化熱，濕化熱。中醫(yī)認(rèn)為，寒主收引，如人遇寒會(huì)縮手縮脖的。而濕性粘滯。所以都會(huì)影響人體陽氣的正常運(yùn)行。而陽聚日久則產(chǎn)生熱的現(xiàn)象。象風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，開始是寒象，而日久不愈則會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫疼痛，也就是我們說的化膿性關(guān)節(jié)炎。中醫(yī)認(rèn)為反是能引起氣機(jī)運(yùn)行障礙的，都可化火。

補(bǔ)脾的話，好多東西都不能吃

脾虛者根據(jù)其宜忌原則，應(yīng)當(dāng)忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿卜、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、莼菜、發(fā)菜、蕺、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等?！闭媸懿涣税?，夏天我就愛吃西瓜、黃瓜，只能多吃棗、櫻桃、芡實(shí)、菱角。好久不吃中藥了，還真覺得很苦啊。

脾的作用

中醫(yī)認(rèn)為脾屬臟,位于中焦,在膈之下,和胃相表里。脾的主要功能是主動(dòng)化、主升清和統(tǒng)攝血液。

脾主運(yùn)化,是指脾具有運(yùn)化水谷和運(yùn)化水液的作用。運(yùn)化水谷是指脾能把水谷(飲食物)化為精微,并將精微物質(zhì)運(yùn)輸至全身;運(yùn)化水液是指脾能對(duì)被吸收的水谷精微中多余的水分,及時(shí)地轉(zhuǎn)輸至肺和腎,通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。脾主升清,是指脾把水谷精微等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,并上輸于心、肺、頭目,通過心肺作用化生氣血,以營(yíng)養(yǎng)全身,故有“脾以升為健”之說。脾主統(tǒng)血,即脾有統(tǒng)攝血液在經(jīng)脈之中流行,防止逸出脈外的功能。

脾的運(yùn)化功能,不僅是脾的主要功能,而且對(duì)于整個(gè)人體的生命活動(dòng)至關(guān)重要,故稱脾胃為“ 后天為本”、“氣血生化之源”。

脾的主要功能是消化吸收，轉(zhuǎn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)化水液，統(tǒng)攝血液。脾和肌肉、四肢、口唇有關(guān)。

& #58841;1．脾主運(yùn)化：一是運(yùn)化水谷的精微。飲食入胃，經(jīng)過胃的腐熟后，由脾來消化吸收，將其精微部分，通過經(jīng)絡(luò)，上輸于肺。再由心肺輸布于全身，以供各個(gè)組織器官的需要。一是運(yùn)化水液。水液入胃，也是通過脾的運(yùn)化功能而輸布全身的(具體運(yùn)行見腎主水示意圖)。若脾運(yùn)化水谷精微的功能失常，則氣血的化源不足，易出現(xiàn)肌肉消瘦、四肢倦怠、腹脹便搪，甚至引起氣血衰弱等癥。若脾運(yùn)化水液的功能失常，可導(dǎo)致水液確留，聚濕成飲，濕聚生痰或水腫等癥。

2. 脾統(tǒng)血：血液在脈道正常運(yùn)行，除依賴心臟的推動(dòng)、肝臟的調(diào)節(jié)，又有賴于脾氣的統(tǒng)攝控制，使之循經(jīng)運(yùn)行不至溢于脈外。所以脾氣充足，則血不妄行。若脾氣虛弱，氣不攝血而溢于脈外，即所謂“脾不統(tǒng)血”，可出現(xiàn)月經(jīng)過多、崩漏、便血、皮下出血等慢性出血疾患。

3．脾主肌肉和四肢：人體的肌肉、四肢依靠氣血津液等物質(zhì)來營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來源又有賴于脾。因此，脾氣健運(yùn)，營(yíng)養(yǎng)充足，則肌肉豐滿壯實(shí)，四肢活動(dòng)有力。反之，脾氣衰弱，營(yíng)養(yǎng)缺乏，則肌肉消瘦或萎縮，四肢乏力。

4．開竅于口、其華在唇：脾與口唇有密切關(guān)系，口唇能反映脾胃的功能，通過口的辨味功能和唇的色澤，可以了解脾氣的強(qiáng)弱。脾氣健運(yùn)，則唇色紅潤(rùn)，口能知五味。反之，脾氣虛弱，則唇色淡白，飲食乏味。



如何補(bǔ)脾？

大棗

性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作謾T繚?000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

櫻桃

性溫，味甘，能補(bǔ)脾益氣?！睹t(yī)別錄》中就說：“櫻桃主調(diào)中，益脾氣?！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y，能大補(bǔ)元?dú)?，滋?rùn)皮膚?！狈财馓撊跽咭耸场?/p>

芡實(shí)

性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。

菱角

熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用?！侗静菅芰x》中曾說：“煮熟取仁食之，代糧。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有補(bǔ)脾作用?！短票静荨吩疲骸傲?，作粉極白潤(rùn)宜人?！薄毒V目拾遺》亦載：“菱粉補(bǔ)脾胃，強(qiáng)腳膝，健力益氣?！逼⑽笟馓撜呤持疄榧?。

蓮子肉

性平，味甘澀，有補(bǔ)脾胃之功。明·李時(shí)珍認(rèn)為：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也?！薄锻蹰彼幗狻分羞€說；“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！彼?，對(duì)脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。

黨參

性平，味甘，無毒，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用?！侗静菡x》指出：“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津，健運(yùn)中氣，本與人參不甚相遠(yuǎn)。其尤可貴者，則健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕。凡古今成方之所用人參，無不可以潞黨參當(dāng)之，凡百證治之應(yīng)用人參者，亦無不可以潞黨參投之。”可見黨參補(bǔ)脾胃作用與人參相同，且運(yùn)用得比人參更廣泛。

太子參

又稱孩兒參、童參。能補(bǔ)脾益氣。《本草從新》說它“大補(bǔ)元?dú)狻??！讹嬈聟ⅰ氛J(rèn)為太子參“補(bǔ)脾肺元?dú)狻??！蛾兾髦胁菟帯分羞€說它“補(bǔ)氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食?！逼⑻撜咭顺Ｊ持?。

此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白術(shù)、甘草等



脾虛者根據(jù)其宜忌原則，應(yīng)當(dāng)忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿卜、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、莼菜、發(fā)菜、蕺、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。



如果如你所說你已確診是脾虛。你可以醫(yī)生的指導(dǎo)下服用：歸脾丸或補(bǔ)脾益腸丸。

一，歸脾丸

1，功能與主治

益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。

2，用法與用量

用溫開水或生姜湯送服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1 丸，一日3 次。

二，補(bǔ)脾益腸丸

1，作用用途：

補(bǔ)中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉，止痛止血，生肌消腫。用于脾虛泄瀉證，臨床表現(xiàn)為腹瀉腹痛、腹脹等癥。

2，劑型用法和用量：口服，一次6克，一日3次；兒童酌減；重癥加量或遵醫(yī)囑。30天為一療程，一般連服2~3個(gè)療程

脾濕的人該怎么調(diào) 守護(hù)喇叭花

將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；百合清熱潤(rùn)燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用 脾胃濕熱，病證名。亦稱中焦?jié)駸帷６嘤筛袧裥盎蝻嬍巢还?jié)、過食肥甘，釀成濕熱，內(nèi)蘊(yùn)脾胃所致。癥見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目皮膚發(fā)黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。治以清熱利濕為主。

　　脾胃濕熱證在門診診療中幾乎每天均可見到，它涉及消化、腫瘤、泌尿等多個(gè)系統(tǒng)的多種疾病，而消化系統(tǒng)疾病更為常見，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指腸潰瘍、胃炎、慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、膽石癥、膽囊息肉等。在肝癌手術(shù)、食管或胃或腸癌手術(shù)后，其各自發(fā)展的不同階段均可能出現(xiàn)，而慢性胃炎占了首位。

病因病機(jī)　　脾胃虛弱為本中醫(yī)理論認(rèn)為，正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在根。《靈樞·百病始生》說，“風(fēng)雨寒熱，不得虛，邪不能獨(dú)傷人”。脾胃濕熱證的形成，雖然病因病機(jī)有多種，但脾胃功能狀態(tài)是決定因素。臨床所見有的患者每因外感或某餐“多吃了一口”，即引起胃脘脹滿，泛泛欲嘔，不思飲食，或大便失常，舌苔即變得黃膩。尋根問源，無論是先天稟賦不足或后天失調(diào)所致，總能找到脾胃虛弱的病本。脾胃虛弱，不能正常運(yùn)化谷物水液，水反為濕，谷反為滯，濕和滯久則化熱，可形成濕熱;同時(shí)各種疾病因素很易引發(fā)虛弱之脾胃功能失調(diào)而生濕熱。

　　 感受外邪

　　由于脾胃的生理特性，濕邪和燥邪易侵犯脾胃。脾為濕土，為“受濕之區(qū)”，濕邪最易傷脾;胃為燥土，喜潤(rùn)惡燥易患燥病，燥為陽熱之邪，燥甚則熱，胃熱脾濕結(jié)合即為濕熱。六淫的其他外邪如外感風(fēng)熱，在脾虛失運(yùn)內(nèi)有蘊(yùn)濕的情況下，外感風(fēng)熱與內(nèi)蘊(yùn)之濕，結(jié)合亦成濕熱。正如薛生白所云:“太陽內(nèi)傷，濕飲停聚，客邪再致，內(nèi)外相引，故病濕熱?！蓖瑫r(shí)外邪犯肺，胸悶咳嗽，氣機(jī)升降失常，又可傷及虛弱之脾胃，致濕從內(nèi)生，郁而化熱，形成濕熱。

　　 飲食不節(jié)

　　無節(jié)制的飲食是傷害脾胃的最多最常見的病因?！帮嬍匙员?，脾胃乃傷”。嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規(guī)律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、濕阻、氣滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。酒性本身即“氣熱而質(zhì)濕”，氣滯也是水濕停聚的重要因素，肥甘厚味成極具生濕助熱的特性，可見諸多飲食不節(jié)因素均可成為脾胃濕熱證形成的病因，胃雖喜潤(rùn)惡燥，但脾胃濕熱的形成與胃也有直接的關(guān)系。食物先由胃納，臨床常先見胃納失常的癥狀如胃脘痞滿、納呆、惡心等。脾與胃共為中土，生理上協(xié)調(diào)合作，共同完成納化功能，病理上互相影響，所以濕熱證與胃的關(guān)系密不可分，故稱脾胃濕熱證。

　　 情志因素

　　“脾在志為思”，“思則氣結(jié)”。張景岳曾說:“但苦思難釋則傷脾”。過度思慮，情志不暢，會(huì)影響肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降協(xié)調(diào)脾氣健運(yùn)的重要條件，即“土得木而達(dá)”。肝失疏泄無以調(diào)暢氣機(jī)，脾升胃降失調(diào)，脾失健運(yùn)生濕，濕郁化熱，濕熱乃成。

　　當(dāng)然，上述病因在不同的個(gè)體會(huì)引起不同的脾胃病證，這是由個(gè)體的體質(zhì)素質(zhì)不同，脾胃功能性狀不同，對(duì)病因作用反應(yīng)的形式不同所決定的。 [編輯本段]臨床表現(xiàn)　　慢性脾胃病的臨床表現(xiàn)多為本虛標(biāo)實(shí)，濕熱是標(biāo)實(shí)的表現(xiàn)之一?！凹眲t治標(biāo)”，當(dāng)濕熱上升為主要矛盾時(shí)就要以清化濕熱為主，健脾助運(yùn)為輔。

　　溫膽湯出自《三因極—病證方論》，組成為陳皮、半夏、茯苓、枳實(shí)、竹茹、炙甘草、生姜、大棗。原“治大病后，虛煩不得眠，此膽寒故也，又治驚悸”。其藥性的溫涼全在組成藥味量的大小。該方組方簡(jiǎn)，性質(zhì)平和，通過靈活加減，虛實(shí)寒熱表里證均可應(yīng)用，臨床應(yīng)用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了原記載的證治范圍。老師常用其方加減治療脾胃濕熱證。方中二陳湯燥濕化痰，理氣和中。半夏燥濕化痰、和胃降逆、消痞散結(jié)，陳皮理氣和胃，氣行則濕化，茯苓健脾滲濕，甘草調(diào)和諸藥，益氣和中，生姜、大棗健脾和胃，使土健以勝濕，枳實(shí)下氣導(dǎo)滯消積，祛痞助濕化，竹茹甘寒降逆和胃，清熱消痰。共奏祛邪扶正，化濕清熱，理氣導(dǎo)滯之功效。雖寓健脾之意而不壅滯，化濕而不助熱。清熱而不助濕，治療脾胃熱證頗為對(duì)癥。

　　由于濕熱證的纏綿難愈，臨證需審證求因，辨別濕與熱孰輕孰重，靈活加減。脾胃濕熱證多見脘腹脹滿，痞悶不舒，惡心納呆，口干不思飲或飲而不多，口中粘膩，大便粘滯不爽或秘結(jié)，舌質(zhì)淡紅或紅，舌苔黃膩，脈弦滑數(shù)或緩。濕重于熱加蒼術(shù)、藿香、苡仁、蔻仁、菖蒲;濕熱并重去生姜、大棗，加黃芩或黃連、茵陳;熱重于濕較少見，亦不能過用寒涼，在濕熱并重方中加蘆根以清熱生津利小便，加萊菔子、焦檳榔，使熱從大便而去。傷食加焦三仙、萊菔子;肝郁氣滯加柴胡、蘇梗、厚樸;脾虛明顯加蒼術(shù)、白術(shù)。外感引發(fā)的脾胃濕熱，在辨證施治方中合入溫膽腸，表里同治。脾胃濕熱證患者，胃鏡檢查往往發(fā)現(xiàn)胃中潴留液較多，粘性較大，此時(shí)重用蒼術(shù)，以芳香疏化水濕，醒脾助運(yùn)。

　　需要注意的是，熱屬陽，濕屬陰，清熱用涼藥，涼則助濕，治濕用溫藥，溫則助熱，加之治濕藥多香燥，易耗傷津液，故臨證需仔細(xì)辨別，用藥要掌握好分寸。脾胃虛弱是生濕之源，往往先有濕而后化熱，臨床亦不多見濕重于熱，即是濕熱并重，治療也多以化濕理氣為主，因濕邪最易阻滯氣機(jī)，理氣有助祛濕，祛濕最常見藿香、佩蘭、蔻仁、菖蒲、茯苓、苡仁等芳化淡滲平和之品，待濕去熱孤再適當(dāng)加入清熱藥。 [編輯本段]癥狀　　1、脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。

　　2、口干口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。

　　3、小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數(shù)。 [編輯本段]預(yù)防　　引起脾胃濕熱證的主要原因?yàn)樯鲜黾膊∥茨艿玫接行е委煟∽兎磸?fù)活動(dòng)與發(fā)展的結(jié)果。其次，與不良生活方式有關(guān)，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導(dǎo)致脾胃受傷，聚濕生熱。由此可見，要預(yù)防脾胃濕熱的發(fā)生，首先要積極治療上述基礎(chǔ)疾病。同時(shí)，要改變不良生活方式，做到飲食有節(jié)，勿吸煙，勿飲酒等。

　　一、脾胃生理特點(diǎn)在于升與降

　　脾胃為后天之本，氣血生化之源。其功能特點(diǎn)主要集中于升與降。脾主運(yùn)化，布化精微而升清；胃主受納，腐熟水谷而主降濁。脾升則健，胃降則和。脾不健運(yùn)，則清氣不升；胃不和降，則濁氣不降，反升為逆。脾為陰臟，胃為陽腑，互為表里，一升一降，升降相因，不但主持著水谷的腐熟，精微的布化，而且關(guān)乎整個(gè)人體的陰陽、氣血、水火之升降，所以為人體升降之樞紐。脾胃之升降，又互為因果，胃失和降，則脾氣不升；脾升失常，則胃亦不降，正如喻嘉言所說：“中脘之氣旺，則水谷之清氣上升而灌輸百脈，水谷之濁氣下達(dá)于大小腸從便溺而消”。脾清陽上升，胃濁陰下降，則氣血生化有源，出入有序。不運(yùn)不升則生化無端，不降則傳化無由，壅滯成疾。

　　二、脾胃病證突出表現(xiàn)為濕與滯

　　脾胃病證雖多，然濕留氣滯是病機(jī)中共同之處。脾胃為倉(cāng)廩之官，水谷之海，無物不受，邪氣易襲而盤居其中，脾胃因之升降失常，氣機(jī)壅塞，則水反為濕，谷反為滯，濕阻、食積、痰結(jié)、氣滯、血瘀、火郁亦即相因而生。邪正交雜，氣道閉塞，郁于中焦，此乃屬實(shí)滯。若脾胃虧虛，運(yùn)化失司，升降失調(diào)，清濁相干，濕、滯又可從中而生，所謂因虛致實(shí)，虛中挾滯。正如《素問·調(diào)經(jīng)論》所云：“有所勞倦，形氣衰少，谷氣不盛，上焦不行，下脘不通……?！庇捎跐瘛椴C(jī)之要，故在治療脾胃病時(shí)，或溫，或清，或補(bǔ)，或?yàn)a，總以行其滯，利其濕，復(fù)其升降為其總旨。

　　三、脾胃病重在調(diào)理，兼以宣通肺氣

　　脾胃病變多濕多滯，其中脾病多濕，易被濕困；胃病多熱，易為熱壅，總為氣機(jī)升降失宜所致，故脾胃病變不宜大補(bǔ)大泄，而貴在調(diào)理，探本求源，明氣機(jī)失調(diào)之因，審因論治，復(fù)脾胃升降之常，使?jié)駵?，升降和，諸癥可除。

　　在調(diào)理脾胃時(shí)，還應(yīng)兼以宣通肺氣。因脾主運(yùn)化水谷，化谷如漚，肺主布散精微輸布如霧，脾需肺之協(xié)助，才能完成水谷精微的布散，正如《素問·經(jīng)脈別論》所云：“脾主散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱?！狈沃餍l(fā)肅降，脾胃主升清降濁，同司氣機(jī)升降。由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾，臨床用藥應(yīng)于健脾和胃之品中，酌加宣肺解郁之品，如杏仁、栝樓、麻黃等。葉天士在《臨證指南醫(yī)案》中用杏仁宣肺解郁，使?jié)褡璧眠\(yùn)，啟宣肺利水健脾之先河。

　　脾胃濕熱：脾胃濕熱見癥多端，胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口干不欲飲，饑而不欲食，小便色黃，大便不暢是脾胃濕熱的辨證要點(diǎn)。對(duì)此癥的治療應(yīng)本著清熱不礙利濕，利濕不助熱的原則，應(yīng)用三仁湯加減，常加冬瓜皮、茵陳，使?jié)耢顭崆?，脾胃安和。濕熱下痢多用葛根芩連湯加減；若出現(xiàn)黃疸之癥，可用茵陳五苓散加減

脾胃虛弱如何面對(duì) 守護(hù)喇叭花

脾胃虛弱是中醫(yī)的概念，李杲的《脾胃論》曰：“胃乃脾之剛，脾乃胃之柔，表里之謂也。飲食不節(jié)，則胃先病，脾無所稟而后??；勞倦則脾先病，不能為胃行氣而后病。其所生病之先后雖異，所受邪則一也?！焙?jiǎn)單地說，就是脾胃生病，都是由于飲食和生活規(guī)律不健康導(dǎo)致的，而脾胃虛弱，除先天不足外，大都是因長(zhǎng)期不適宜的飲食和生活習(xí)慣所導(dǎo)致。飲食不節(jié)制，胃就得生病，胃老生病，脾也好不了；不注意休息，經(jīng)常熬夜，破壞了生物鐘，脾在進(jìn)行合成工作時(shí)（人體內(nèi)的一些激素的合成也有脾在夜間參與）受到干擾，它也要生病，它生病，胃也得生病。于是惡性循環(huán)，成了脾胃虛弱（當(dāng)然，還可能發(fā)展為其他疾病，不在本文討論之內(nèi)，就不說了）。

　　什么是脾胃虛弱，如何判定，說法不一，這里僅用脾胃論鼻祖李杲李東垣的判定方法：“脾胃病則當(dāng)臍有動(dòng)氣，按之牢若痛，有是者乃脾胃虛，無是則非也，亦可作明辯矣?！庇斜会t(yī)生診斷為脾胃虛弱者可按此法自測(cè)。

　　如果確診是脾胃虛弱，我建議最好采用外治療法，盡量不要吃藥。在人體這個(gè)自適應(yīng)的巨系統(tǒng)中，胃的自我修復(fù)能力是最強(qiáng)的，只要還沒造成嚴(yán)重的不能自我修復(fù)的器質(zhì)性病變，僅是虛弱，給它足夠的修復(fù)時(shí)間就可以了。胃靠養(yǎng)而不靠治。不管吃什么藥，對(duì)胃來說都是個(gè)負(fù)擔(dān)，它本來就弱了，你再給它增加負(fù)擔(dān)，豈非南轅北轍？

　　所以，即使自我修復(fù)有困難，需要干預(yù)治療的，建議采用外治療法。比如針灸、按摩、壓耳穴、臍療、藥浴、刮痧等等，這些療法在大的中醫(yī)院都有，安全可靠。

下面介紹幾則簡(jiǎn)單易行，療效確切的方法：

　　1、腳趾按摩。每天順時(shí)針按摩腳趾肚40~80次，重點(diǎn)是第二個(gè)腳趾，對(duì)緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好。

　　2、熱水泡腳，用比較深的木盆，堅(jiān)持每天晚上用熱水泡15~30分鐘。

3、每天睡覺前做10次腹式深呼吸，春到秋天早起，到空氣好的室外做10次腹式深呼吸。

　　4、每天上床后，雙手搓熱，將熱掌心（勞宮穴）貼在胃和肚臍上，熱度稍減，再順時(shí)針摩30~40次。

　　5、快走或慢跑（這是纖手太陽的成功經(jīng)驗(yàn)），每次3~5公里，也可根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可參考美國(guó)心臟學(xué)會(huì)的健身標(biāo)準(zhǔn)：220次/分-年齡=最高運(yùn)動(dòng)心率；最高運(yùn)動(dòng)心率×（60~75）=最佳健身運(yùn)動(dòng)心率；比如45歲：220-45=175；175×60%=105次/分；175×75%=130次/分；就是說，45歲的人健身時(shí)，心率應(yīng)該超過105次/分，低于130次/分。

　　如果你能堅(jiān)持做到上面這幾項(xiàng)，那么恭喜你，不但你的脾胃虛弱能夠好轉(zhuǎn)和痊愈，神經(jīng)衰弱會(huì)改善甚至痊愈，連其他的一些慢性病也可能好轉(zhuǎn)或痊愈。這些方法都是以中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)臟腑理論為根據(jù)的，也與當(dāng)今世界非常走紅的綠色療法完全重合，因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系理論問題就不說了，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，試試就知道了。

目前，小兒脾虛證在臨床中越來越多，所謂“脾虛”即指小兒面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘?jiān)?，大便多不成形，易出汗，平時(shí)易反復(fù)感冒。要徹底治愈脾虛證，需服較長(zhǎng)時(shí)間中藥，小兒多不能堅(jiān)持，所以家長(zhǎng)就非常關(guān)心平時(shí)多給孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。下面，將日常生活中有健脾作用的常見食物介紹給大家：

(1)五谷雜糧：

①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

②玉米：又名包谷。味甘，性平。有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。

③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補(bǔ)中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。

④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。

⑤糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。

⑦大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。

⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤(rùn)便之功。用于形體消瘦，便秘等。

⑨黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤(rùn)燥之功。用于疳 積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。

10蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食少，便溏等癥。

11豆?jié){：味甘，性平。有潤(rùn)燥補(bǔ)虛之功。用于體弱不健，腸燥便秘等。

12薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。

13蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用于胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。

15芝麻油：味甘，性涼。有潤(rùn)腸通便，解毒，生肌之功。用于腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。

16菜油：味辛，性溫。有潤(rùn)腸健脾之功。用于脾不健運(yùn)，食少乏味，腸燥便秘等癥。

(2)肉蛋類

①豬肉：味甘咸，性平。有滋養(yǎng)臟腑，補(bǔ)中益氣，滑潤(rùn)肌膚之功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等。

②豬肚：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

③豬脾：味甘，性平。能健運(yùn)脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。

④牛肉：味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。

⑤牛肚：味甘，性平。有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。

⑥狗肉：味咸，性溫。有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。但一般不宜于春、夏服用。

⑦雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

⑧鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。

⑨兔肉：味甘，性涼。有補(bǔ)脾益氣之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。

10鵪鶉蛋：味甘，性平。有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋壯骨之功。用于小兒營(yíng)養(yǎng)不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發(fā)育不良等癥。

11鵝蛋：味甘，性溫。有補(bǔ)氣血和胃的作用。用于病愈后體質(zhì)虛弱，食欲不振，消瘦乏力者。

12鵝肉：味甘，性平。有益氣補(bǔ)虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。

13鵪鶉：味甘，性平。有補(bǔ)五臟，益中氣，清利濕熱之功。用于營(yíng)養(yǎng)不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。

(3)水產(chǎn)品類

①草魚：味甘，性溫。有補(bǔ)脾暖胃之功。用于虛損，少氣乏力，飲食減少之癥。

②鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、干噦。

③鱔魚：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現(xiàn)疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。

④黃花魚：味甘，性平。可補(bǔ)虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內(nèi)熱者慎服，多食易發(fā)瘡助熱。

⑤帶魚：味甘，性溫。有補(bǔ)虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見食少，消瘦，皮膚干燥，氣短乏力等。

⑥鳙魚：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫?？膳⑽福婺X髓。用于治療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。

⑦平魚：味甘，性平。有補(bǔ)益氣血，健脾益胃之功。用于小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振等癥。

(4)蔬菜類

①番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。

②紅蘿卜：味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤(rùn)腸通便之效。用于便秘，久痢，腸胃不適，消化不良等病。

③白蘿卜：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。

④生姜：味辛，性溫。有溫中止嘔之功。用于胃疼腹痛、嘔吐等。

⑤大蒜：味辛，性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用于泄瀉，痢疾，食積，蟲積等病。

⑥韭菜：味辛，性溫。有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。

⑦山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。

⑧大頭菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用于食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等癥。

⑨芫荽：又名香菜。味辛，性溫。有健胃理氣之功。用于脾胃不和，食欲不振，惡心等癥。

10蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補(bǔ)益脾胃，止瀉之功。用于脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。

11甘藍(lán)：又名藍(lán)菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指腸潰瘍。

12南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫。有補(bǔ)中益氣，驅(qū)蛔蟲之功。用于脾虛氣弱，或營(yíng)養(yǎng)不良；生南瓜子可驅(qū)蛔蟲。

13香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥。現(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌、。

14猴頭菇：味甘，性平。有補(bǔ)脾益氣，助消化之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。

15芋頭：味辛，性平，有小毒。可以補(bǔ)益脾胃，適合食少瘦弱，大便秘結(jié)者食用。

16扁豆：味甘，性平。有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

17蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾開胃，增進(jìn)食欲。適用于體質(zhì)虛弱，飲食不香，胃脹不適之癥。

18白木耳：又名銀耳。味甘淡，性平。可養(yǎng)胃生津。適用于體質(zhì)虛弱，久病、熱病后飲食不香，精神不振，大便干燥者。

19辣椒：味苦辛，性大熱。能暖胃祛寒，適用于過食生冷所致的胃寒疼痛、不思飲食，以及嘔吐、腹瀉、下痢，還可開胃助消化，增進(jìn)食欲。多食對(duì)胃有刺激性。有內(nèi)熱、痔瘡、潰瘍病者應(yīng)少食或忌食。

(5)水果類

①蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

②香蕉：味甘，性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。

③荔枝：味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

④橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

⑤山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。

⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

⑦桃子：味甘酸，性溫。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。

⑧甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。

⑨檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。

10椰子：味甘，性溫。椰子肉補(bǔ)虛，強(qiáng)壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦；還可驅(qū)蟲，對(duì)絳蟲、姜片蟲有效。

11無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤(rùn)腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。

12石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。

13栗子：又名板栗。味甘，性溫?？山∑B(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的小兒。

57344;14大棗：味甘，性溫平。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，生津止渴，強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足,貧血缺血，面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。

15落花生：又名花生、長(zhǎng)生果。能補(bǔ)脾開胃。適用于脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者。

16榧子：又名香榧子。味甘澀，性平?？蓺⑾x，潤(rùn)腸通便，消食化積。適用于小兒黃瘦疳積，對(duì)蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。

如何調(diào)理脾胃虛弱的孩子!-脾胃虛弱怎么調(diào)理

　　　 不可因年夜便干讓孩子過食寒涼類藥物

　　　　侯江紅教授頻頻夸年夜，孩子必定要喂養(yǎng)得當(dāng)，寶寶不吃時(shí)不要追著喂，能吃多少算多少，禁止傷食。

飲食要按時(shí)定量，多吃一些易消化的面食及養(yǎng)胃的粥類，不過食肉類食物；不要濫用清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火口服液等，因?yàn)榇祟愃幬锒嘈晕犊嗪畟?；不過食零食；不濫用抗生素；在環(huán)境允許的環(huán)境下，增加孩子的戶外活動(dòng)量，以促進(jìn)脾胃蠕動(dòng)。

脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒要養(yǎng)成吃熱飲的風(fēng)俗，不可過多食用酸奶，以免變化腸道酸堿均衡，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品，家庭用藥可用參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散等中成藥。

脾胃虛弱偏內(nèi)熱的患兒要少吃干枯、油炸、辛辣食物，不過量喝牛奶，多吃南瓜、胡蘿卜、海帶等食物。

家庭用藥可選小兒化積口服液以到達(dá)清熱消食的效用，或停止服用肥兒丸，該藥有清熱、消食、通便的效用。

家長(zhǎng)要緊記，切不可因?qū)殞毮暌贡愀?，而過食寒涼類藥物。

　　　　家長(zhǎng)也可經(jīng)過議定食療幫寶寶改進(jìn)癥狀:1.蓮子山藥粥:蓮子30克，山藥80克，粳米50克。

將蓮子去心，加山藥、粳米及水煮粥食用。

適用于瘦小、食欲不振的脾虛患兒。

2.紅棗小米粥:紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加水及紅棗，用年夜火燒開后，改成小火熬成粥食用。

適用于消化不佳偶有厭食的脾虛患兒。

3.麥冬沙參扁豆粥:沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。

先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮粥食用。

適用于伯仲心熱、便干的患兒。

　　 小兒脾胃虛弱的食療方

　　紅棗小米粥:取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后參加水及紅棗用年夜火燒開后小火熬成粥食用。

適用于消化不佳偶有厭食的脾虛小兒。

　　蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。

將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。

適用于瘦小、食欲不振的脾胃虛柔弱兒。

　　沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。

先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

適用于伯仲心熱、便干的脾陰虛小兒。

　　 孩子須抱病 脾胃調(diào)理是關(guān)鍵一忌：

塞著孩子吃

　　　　家庭經(jīng)濟(jì)前提好了，家長(zhǎng)對(duì)孩子的喂養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)也在進(jìn)步。

“不但要吃飽，還要吃好”。

在這一原則教導(dǎo)下，不但燕窩、蟲草上了孩子的食譜，各種營(yíng)養(yǎng)品也是源源連續(xù)，目標(biāo)“還不是圖孩子長(zhǎng)得更聰靈、更強(qiáng)健”。

所以，家長(zhǎng)沒覺得有不當(dāng)，反把多吃多補(bǔ)當(dāng)成小孩挑食、偏食后的無奈之舉。

“他不吃，我還不塞，那不是體質(zhì)更差？”

　　　　許尤佳指出，家長(zhǎng)覺得孩子多吃點(diǎn)才有營(yíng)養(yǎng)，卻忽略了小孩能不能蒙受。

“就比如舉緊張分等級(jí)，小孩能吃多少也是有必定量的。

超出這個(gè)量，身材不能蒙受，不但營(yíng)養(yǎng)過剩，造成虛胖，還會(huì)毀傷脾胃的收納、運(yùn)化效用。

”脾胃不好了，營(yíng)養(yǎng)吸取也會(huì)受感化，如果再不給它歇息規(guī)復(fù)，長(zhǎng)期脾胃失調(diào)，抵當(dāng)力就會(huì)年夜年夜減弱。

　　　　所以，小孩吃飯最好是七分飽。

具體來說，每頓的量比育兒書上說的量裁減1/4較符合，尤其是剛兵戈的新食物。

如果小孩不想吃，千萬不要硬塞。

比及餓了，天然會(huì)吃得又多又好。

　　　　二忌：

給孩子喝涼茶

　　　　有的父母看到孩子便秘、口氣重，就覺得是“上火”，喜好給小孩喝涼茶，許尤佳對(duì)此盡力反對(duì)。

七歲以內(nèi)的小孩產(chǎn)生便秘，年夜年夜都是脾胃效用沒發(fā)育好，又不把握飲食，因而造成“食滯”，并不是真正的“上火”。

精確的治療方法應(yīng)該是消食導(dǎo)滯，如果喝涼茶清熱，只會(huì)越喝越傷脾胃。

　　　　許尤佳表現(xiàn)，舌苔厚、晚上睡覺不鞏固、年夜便不按時(shí)、口氣年夜均是提醒孩子有“食滯”的表現(xiàn)，孩子年夜略還會(huì)挑食，這時(shí)應(yīng)以健脾理氣助消化為主，一方面多喝水，另一方面可服用保濟(jì)丸、健胃消食片、藿噴鼻正氣丸等助消化的藥物，用藥時(shí)盡量吃素食。

　　　　別的，越小的孩子，寒涼的食物越要少吃。

像雪梨、噴鼻蕉、西瓜、火龍果、山竹、奧妙果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等，吃多了對(duì)脾胃有毀傷。

最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴蓮、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、洋蔥、年夜蒜、白瓜、節(jié)瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較符合。

　　　　三忌：

晚上吃東西

　　　　半歲過去的嬰兒，一天寢息時(shí)候要十幾二十個(gè)小時(shí)。

為了包管營(yíng)養(yǎng)，什么時(shí)候醒來就什么時(shí)候吃，深更半夜喂奶很平常。

可到了半歲今后，孩子白天復(fù)蘇、活動(dòng)的時(shí)候越來越多，糊口生涯作息也越來越平常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃得不到歇息，也會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。

　　　　不少孩子因?yàn)槠?、挑食年夜略吃東西的風(fēng)俗不好，家長(zhǎng)總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在一歲今后是很不得當(dāng)?shù)摹?/p>

“白天只要小孩是復(fù)蘇或在活動(dòng)狀況，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時(shí)候太長(zhǎng)會(huì)感化消化。

晚飯后則要少吃或不吃，盡管晚上要加餐，也要提早在睡前一小時(shí)吃完”。

　　　　四忌：

抱病趕快補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

　　　　俗話有“虛不受補(bǔ)”。

本來，虛應(yīng)該受得了補(bǔ)，之所以“虛不受補(bǔ)”，是因?yàn)檠a(bǔ)得不是時(shí)候。

所以，每當(dāng)一看到孩子病蔫蔫的樣子，家長(zhǎng)就心疼，于是迫不敷待地進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)品、補(bǔ)湯一路上，結(jié)果每每拔苗助長(zhǎng)。

　　　　許尤佳說，只有在脾胃調(diào)理好、身材健康的狀況下進(jìn)補(bǔ)才得當(dāng)，脾胃差時(shí)進(jìn)補(bǔ)反而更毀傷脾胃，病情不輕反重。

如果小孩抱病導(dǎo)致身材很虛弱，應(yīng)先詢問年夜夫，辨證治療。

比及身材病愈了，再用芡實(shí)、干淮山、白術(shù)、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯，讓孩子得當(dāng)喝一些湯水，吃點(diǎn)湯渣，可以起到調(diào)理脾胃、規(guī)復(fù)體力、加強(qiáng)體質(zhì)的效用。

紅棗小米粥:取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后參加水及紅棗用年夜火燒開后小火熬成粥食用。

適用于消化不佳偶有厭食的脾虛小兒。

　　　　蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。

將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。

適用于瘦小、食欲不振的脾胃虛柔弱兒。

　　　　沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。

先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

適用于伯仲心熱、便干的脾陰虛小兒。

　　忌食和少食:

　　　　生果:

　　西瓜、梨、釉子、金橘、橙子

　　　　蔬菜：

　　冬瓜、生蘿卜、年夜蒜

　　　　零食：

　　牛奶、油炸食物、口噴鼻糖、冷飲、冰糕、涼茶

　　　<　凡是食用：

>山藥、枸杞煮、蒸、粥都可以。

在藥店來當(dāng)歸片煮成茶喝。

羊肉是熱性食物，冬天可做成羊肉湯。

年夜棗每天必吃5-10個(gè)

　　<健脾養(yǎng)胃的食物>：

平常多吃健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、紅薯、粳米、扁豆、豇豆、噴鼻菇、薏苡仁、年夜棗、蜂蜜、粟子及牛肉、兔肉、豬肚、牛百葉等，對(duì)進(jìn)步體力，應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力特別好。

補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草、紅景天等，與食物配制成藥膳結(jié)果更佳。

　　(土豆：

)味甘、性平、歸脾經(jīng)。

效用：

補(bǔ)氣，健脾。

宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。

忌食抽芽的土豆。

　　(紅薯：

)味甘、性平，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)。

效用：

補(bǔ)脾胃，益氣力，寬腸胃。

宜于脾胃虛弱，形瘦乏力，納少泄瀉。

多食易引起反酸燒心，胃腸道脹氣。

　　(噴鼻菇：

)味甘、性平，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)。

　　(山藥：

)味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。

效用：

補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。

宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。

濕盛溫和滯脹滿者忌食。

　　(栗子）味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。

效用：

補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。

宜于脾虛食少，反胃，泄瀉。

氣滯腹脹者忌食。

　?。t棗：

）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。

效用：

補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神這。

宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。

氣滯、濕熱和便秘者忌食。

　　（蓮藕：

）味甘、澀、性平，歸肺、胃、脾經(jīng)。

效用的：

收澀止血，兼能化淤。

治療鼻子流血、吐血。

咳血、尿血、便血等。

生食能清熱潤(rùn)肺，涼血行淤；熟吃可健脾開胃，止瀉固精。

老年人常吃藕，可以調(diào)中開胃，益血補(bǔ)髓，安神健腦，具有延年益壽之效用。

　?。ㄉ徸樱?/p>

味甘澀、性平，入心、脾、腎經(jīng)。

效用：

蓮子鮮者甘寒、干者甘平、熟者甘溫。

可養(yǎng)心益腎，健脾止瀉，治心悸、失眠、遺精、淋濁、久瀉、虛痢、崩漏、白帶等。

當(dāng)代探討表明，蓮子對(duì)治療神經(jīng)微弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等均有效。

　?。ㄞ曹尤剩?/p>

）味甘、淡、微寒，歸脾、胃經(jīng)。

效用：

利水滲濕，健脾除痹，清熱排毒。

宜于脾胃虛弱，腹瀉便溏。

　　（雞肉：

）味甘、性溫，歸脾效用：

補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。

宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不噴鼻，慢性滿泄瀉。

　?。ㄍ萌猓?/p>

味甘、性涼，歸脾、胃、腎經(jīng)。

效用：

補(bǔ)中益氣，涼血解毒。

宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。

虛寒、泄瀉者忌食。

　?。ㄘi肚：

）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。

效用：

補(bǔ)益脾胃。

宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。

　?。ㄅ０偃~：

）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。

效用：

益脾胃，補(bǔ)五臟。

宜于病后氣虛脾

　　（羊肚：

）味甘、性溫，歸脾、腎、胃經(jīng)。

效用：

補(bǔ)虛弱、益脾胃。

宜于形體瘦小，脾胃虛寒。

　?。ㄅＨ猓?/p>

）味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。

效用：

補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。

宜于脾胃虛弱，食少便稀，中所下陷，慢性泄瀉。

　?。ň祝?/p>

）味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。

效用：

補(bǔ)中益氣，健脾和胃。

宜于中氣不敷，倦怠乏力，食少便溏，脾胃背面，嘔吐、泄瀉。

　?。ㄅ疵祝?/p>

）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。

效用：

補(bǔ)中益氣，補(bǔ)肺斂汗。

宜于脾虛腹瀉，慢性胃炎，消化性潰瘍。

食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

　?。ū舛梗?/p>

）味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。

效用：

健脾化濕，清暑和中。

宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。

氣滯腹脹者忌食。

　?。梗?/p>

味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)。

效用：

健脾，補(bǔ)腎。

宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。

氣滯證和便秘者忌食。

　?。ǚ涿郏?/p>

味甘、性平，歸脾、肺、年夜腸經(jīng)。

效用：

補(bǔ)脾緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便。

宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸躁便秘，消化性潰瘍。

濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食

　　脾虛的表現(xiàn)：

　　1 吃微硬或油膩一點(diǎn)或吃多一點(diǎn)就會(huì)不恬逸便是脾氣不敷。

　　2 異國(guó)食欲，不想吃飯是胃氣不敷。

　　3 有食欲，吃了飯感觸不消化是脾氣不敷，胃強(qiáng)脾弱。

　　4 兒童腹部怕涼，簡(jiǎn)單腹瀉，吃涼的東西胃都不恬逸，吃熱的沒事便是脾胃虛寒的表現(xiàn)。

小兒的腸痙攣也是脾胃虛寒，年夜便不可形是脾胃虛寒的典范癥狀之一。

脾一怕生，二怕冷，三怕?lián)巍?/p>

如果每天清晨5點(diǎn)就年夜便且溏泊就要思慮是否腎虛，腹脹、只吃不長(zhǎng)肉、身重乏力、脫肛、內(nèi)臟下垂、便血等都是脾虛。

　　脾虛的因?yàn)椋?/p>

脾虛的因?yàn)椋?/p>

　　1 憂思傷脾：

思慮太過會(huì)引起脾臟受損，運(yùn)化效用失調(diào)。

如當(dāng)代人做作壓力年夜、時(shí)常加班、用腦時(shí)候過長(zhǎng)、精神過于集結(jié)，而造成脾虛。

　　2 飲食不節(jié)，饑飽失調(diào)。

如小孩的肥胖，中年人的肥胖及年夜腹部等便是脾虛造成。

　　3 身材太過勞頓，不但傷脾同時(shí)傷別的臟器。

　　4 久病。

　　5 先天不敷。

豬肚：

味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。

效用：

補(bǔ)益脾胃。

宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍

　　《小兒脾胃虛弱的食療方法》

　　紅棗小米粥:取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后參加水及紅棗用年夜火燒開后小火熬成粥食用。

適用于消化不佳偶有厭食的脾虛小兒。

　　　　蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。

將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。

適用于瘦小、食欲不振的脾胃虛柔弱兒。

　　　　沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。

先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

適用于伯仲心熱、便干的脾陰虛小兒。

　　《 小兒脾胃虛弱的癥》

　　孩子瘦小或過胖、表情發(fā)青或黃、易流口水或口水過多、舌苔白厚或黃厚（黃為有熱）、口唇干或裂（多為脾虛有熱）

　　易呈現(xiàn)濕疹（濕疹的病根在于脾胃虛弱、生濕化熱）、厭食或飲食過多（無把握）、腹部脹年夜或腹脹有氣、排氣多或放屁有味、腹瀉（包括年夜便次數(shù)多，

　　年夜便質(zhì)地不好如蛋款式便或便水或水便分散）、便秘（包括年夜便干如球狀、年夜便幾天一次、年夜便頭干后平常、排便堅(jiān)苦，多為有熱，也有純真脾虛的）、尿床頻頻或小便偏多等。

以及孩子主訴的腹痛等。

如何調(diào)理脾胃-------寒濕困脾

由于飲食結(jié)構(gòu)的改變，人們吃的食物也精細(xì)化，大量的食物防腐劑，激素，藥物殘留，過于刺激性的食物，生冷寒涼的食物，都會(huì)引起脾胃的不和。先來說說脾胃，脾胃位于中焦，脾的作用有幾個(gè)，一是運(yùn)化水谷精微，水和食物中很有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，清的物質(zhì)。二是運(yùn)化水濕。將水濕運(yùn)化到三焦。如果水濕不正常的聚集在一起就是我們說的痰。三是脾還統(tǒng)血，就是維持血液的正常，不是血液溢出血管。四脾主四肢肌肉。如果脾虛則會(huì)四肢倦怠無力。

　　今天先說說脾的運(yùn)化水濕方面，正常情況下食物入胃經(jīng)過初步消化，然后精微營(yíng)養(yǎng)部分被脾帶走上輸給肺，肺朝百脈，通過血液將精微潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑。如果脾出現(xiàn)了問題就會(huì)脾失去健運(yùn)，水濕就會(huì)無法帶走停滯，如果水濕聚集就會(huì)形成痰飲，就是我們看到的吐出的有形的痰。這個(gè)如同河道中的水垃圾一樣白色的泡沫淤阻著河道。如果這時(shí)再貪涼吃些生冷寒涼的食物就會(huì)導(dǎo)致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，停滯就會(huì)引起吃的少，腹脹，納呆。寒濕向下注入大腸就會(huì)大便帶水濕，變成軟的不成形，或者黏著在馬桶上。還有就會(huì)四肢輕微水腫，舌頭肥大舌苔也會(huì)白膩，齒痕。這是因?yàn)橛兴疂駣A雜。治療過程中應(yīng)該以去燥佉濕，以溫治寒，干姜性溫驅(qū)寒效果好而且易得便宜，秋葫蘆是秋天摘得做瓢舀水的那種具有很強(qiáng)的燥性，放在水里也不會(huì)腐爛，利用這個(gè)燥性去脾濕最好。所以治療寒濕困脾就要用葫蘆姜絲酒，這個(gè)酒是黃酒，溫性的驅(qū)寒的。一燥二溫去寒濕最快。還有就是米酒姜絲蛋花湯也不錯(cuò)，這個(gè)米酒最好用超市里賣的醪糟，這個(gè)是糯米發(fā)酵做的，最養(yǎng)脾胃，南方生小孩都是喝這個(gè)。溫性不錯(cuò)，姜就不說了，蛋花就是在醪糟煮開的時(shí)候放入，這個(gè)蛋花可以裹著脾濕之氣。大家可以一試，在自己身體上用經(jīng)絡(luò)疏導(dǎo)的方法也很快，艾灸脾腧，胃腧，足三里，豐隆等穴位。