有寶寶的女性大都經歷過晚上寶寶折騰的情況，很多小寶寶晚上不肯一覺睡到天亮，而是每天晚上都會起來喝奶，特別是晚上哭鬧不止，更是讓媽媽們非常擔憂，也非?？鄲?。那么怎樣讓寶寶一覺睡天亮呢？

1.首先白天的時候一定要讓寶寶出門去呼吸新鮮的空氣，多多運動一下，讓寶寶盡情的折騰、玩耍，這樣白天玩累了就可以在晚上很好的睡覺。如果寶寶白天困了，可以讓寶寶在推車內睡，這樣一動小寶寶可能就會醒來，白天睡少了，晚上自然就會睡得香。

2.小寶寶到了一定的年齡之后，就一定要讓寶寶肚子睡覺，養(yǎng)成自己睡覺的好習慣。比較大的寶寶睡覺的時候總是喜歡動來動去，這樣給寶寶足夠的空間折騰，小寶寶會一覺睡到天亮。

3.如果寶寶晚上出現(xiàn)了哭泣，家長不要著急去抱他，可以讓他哭幾聲，如果長時間還在哭泣，那么可以輕輕拍一下寶寶，跟寶寶說說話，這樣寶寶就可以輕松再次睡著。

4.給寶寶一個安撫的玩具，每次寶寶睡覺的時候都讓寶寶抱著，這樣就可以讓寶寶覺得有依賴，長期下去，只要是這個玩具在小寶寶身邊，小寶寶就會感覺到很安全，睡覺子安會很香。