寶寶半歲后可增加飲水量

　　河南省兒童醫(yī)院NICU（新生兒監(jiān)護(hù)病房）護(hù)理專家蔣名麗告訴記者，在6個(gè)月內(nèi)，無(wú)論是吃母乳還是配方奶的寶寶，除生病等特殊情況外，都不需要額外補(bǔ)充水。母乳和配方奶里85%都是水，給寶寶喝過(guò)多的水，會(huì)影響寶寶從母乳或者奶粉中吸收營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，從而不想吃奶。

　　6個(gè)月后，可以適當(dāng)給寶寶增加飲水量。比如，每次吃完輔食后，喂幾口水。如果寶寶拒絕，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要強(qiáng)迫。寶寶1歲后，活動(dòng)量增大，對(duì)水的需求量也會(huì)增加。每天需要少量、多次飲水，建議上午、下午各補(bǔ)充2~3次。

　　“對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，最好的飲用水無(wú)疑就是白開(kāi)水，白開(kāi)水中的微生物已經(jīng)通過(guò)多層凈化處理后被高溫殺死，其中的鈣、鎂元素也有益身體。切忌給寶寶飲用過(guò)冷或過(guò)熱的水，兩者都會(huì)損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響寶寶腸胃的消化能力。建議夏天給寶寶飲用的白開(kāi)水溫度與室溫接近，冬天則飲用40℃左右的白開(kāi)水最佳?！笔Y名麗講道，寶寶喝水的時(shí)間可以安排在起床后、上午、每餐前30~60分鐘、運(yùn)動(dòng)后、出汗后、洗澡前、睡前60分鐘等，白天飲水間隔為1~2小時(shí)。幼兒每天飲水7~8次，每次喝水100ml~150ml。另外，如果是母乳喂養(yǎng)，夏季建議媽媽們喝足夠的水，以保證乳汁不至于太濃。

　　學(xué)會(huì)引導(dǎo)寶寶多喝水

　　半歲以后的寶寶不喜歡喝水怎么辦？蔣名麗給家長(zhǎng)朋友們提出以下四點(diǎn)建議：

　　不要用果汁等甜味飲料來(lái)引導(dǎo)寶寶喝水。如果孩子習(xí)慣了甜味會(huì)更拒絕白開(kāi)水，并且攝入大量的糖分容易引起肥胖與齲齒。

　　家長(zhǎng)要以身作則?，F(xiàn)在很多年輕父母喜歡喝飲料，為了使寶寶擁有良好的生活方式，父母應(yīng)放下手里的飲料，讓寶寶看到自己在喝水，在家庭中營(yíng)造定時(shí)喝水的氣氛，使寶寶在不知不覺(jué)中養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。

　　更換杯子。寶寶天生偏愛(ài)有圖案的東西，家長(zhǎng)可以嘗試準(zhǔn)備兩三個(gè)帶有不同圖案的杯子，換著喂寶寶，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，讓寶寶覺(jué)得新鮮、有趣，從而喜歡喝水。

　　不要強(qiáng)迫孩子。除了在飲食、用具上要注意，父母的情緒也要控制好。如果孩子不想喝水，也不要強(qiáng)迫孩子，否則孩子只會(huì)對(duì)喝水這件事感到有壓力，會(huì)更加拒絕飲水。

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