越來越多人深受心腦血管疾病困擾，它是危害人類健康的殺手，但人們普遍忽視心血管疾病帶來的危害，等到情況嚴(yán)重了才懂得求醫(yī)。

心腦血管疾病的危害有多大

心腦血管疾病發(fā)病的主體主要是心臟與血管，若兩者之間的關(guān)聯(lián)出現(xiàn)問題，可造成一系列慢性疾病，其中為人所熟知的有高血壓、高血脂、心臟病與腦梗塞，這些疾病都是病發(fā)率、死亡率較高的疾病。

以下列舉幾個例子：

危害一：心腦血管病患者猝死多是因為血管壁硬化

血管壁硬化的原因多數(shù)是人飲食不規(guī)律、喜歡熬夜造成的，使得血液中血脂含量高，粘性大，粘性血液可引起血液循環(huán)中不同程度的血栓形成。

如果血栓出現(xiàn)在大腦中，腦動脈硬化破裂，引起局部腦缺血性壞死，出現(xiàn)中風(fēng)；如果心臟中發(fā)生血栓，則會導(dǎo)致心臟缺血性壞死；這兩種都可使人短時間內(nèi)喪命。

危害二：長期高血脂導(dǎo)致出現(xiàn)冠心病

患者在有動脈硬化的情況下，不注意監(jiān)察血脂，對飲食不加以控制，過食肥甘厚味，可加重動脈硬化程度，逐漸影響到心臟冠狀動脈。

若這個大血管出現(xiàn)硬化，導(dǎo)致心臟供血不足，那就是出現(xiàn)了冠心病。當(dāng)管徑狹窄達(dá)75%以上，患者可長期感覺到心臟疼痛，心跳紊亂，可危及生命。

危害三：危及內(nèi)臟

我們都知道身體內(nèi)的內(nèi)臟靠血養(yǎng)，若血液中的脂肪增多，也可能會堆積在身體各內(nèi)臟中。

1.血液中的脂肪堆積在肝臟，易出現(xiàn)脂肪肝；

2.血液中的脂肪堆積在腸系膜，造成腸系膜動脈硬化，患者可出現(xiàn)消化不良，便秘，甚至是便血；

3.腎臟動脈硬化，患者常常有夜尿習(xí)慣，更嚴(yán)重可能導(dǎo)致腎功能不全。

總之，因血脂升高導(dǎo)致的心腦血管疾病，危害可遍及全身，建議高血脂患者多做以下動作：

1.對耳朵的按摩，因為耳朵周圍的經(jīng)絡(luò)通向全身，所以雙手輕輕按摩左右耳輪直到發(fā)熱為止對緩解腦動脈硬化有幫助，對預(yù)防健忘癥、頭暈?zāi)垦?、耳鳴等有良好功效。

2.血管不太好的患者，平時不妨多轉(zhuǎn)動自己的眼球，按照順時針或逆時針持續(xù)轉(zhuǎn)動30秒，這樣做不僅可以鍛煉眼部肌肉，而且還能讓處于“高血脂狀態(tài)”下頭暈的你及早清醒。

血脂高都是吃出來的！

第一，像某些堅果類食物，如核桃、瓜子、腰果、夏威夷果等，它們的脂肪含量可高達(dá)60%以上，過多食用會增加血液中膽固醇含量，引起高血脂。

第二，糕點與糖果類甜食，糖可轉(zhuǎn)變成甘油三酯，過量吃甜食可使血清膽固醇水平升高（誘發(fā)高血脂）。

第三，動物肝臟，毫無疑問，這類食物中膽固醇含量特別高，常吃會降低身體對脂肪的代謝能力，過多脂肪沉積在血管壁上，引起血管硬化。

若愛自己，想要健康，上面的食物盡量少吃了。