幾乎所有的胃病都與幽門螺桿菌有直接的關(guān)系，在我國每年因為幽門螺桿菌感染引起的胃癌死亡率居世界第一，而且因幽門螺桿菌引發(fā)的各種胃病也在困擾著胃病患者。

引起幽門螺桿菌感染的主要因素跟飲食和生活習(xí)慣有關(guān)系，這些習(xí)慣促使胃黏膜損傷給幽門螺桿菌生長創(chuàng)造了好的條件。

1.三餐無規(guī)律：沒時間吃早餐、加班又“省掉”晚餐。不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)給幽門螺桿菌創(chuàng)造了很好的生存環(huán)境。

2.吃飽了就睡：一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)。睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒來得及消化，加重了胃的負擔，打亂了胃的工作規(guī)律，會出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。

3.飯后運動：很多人喜歡飯后跑步，這種運動可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對供血不足，影響消化吸收功能。飯后不宜立大量運動，可以稍稍散步。最好休息半小時以上再劇烈運動。

4.偏愛刺激食物：適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又兼食辣、酗酒過多，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復(fù)。

5.胃病就忍：胃部不適的年輕人，很多都不重視、不愿去醫(yī)院。胃部不舒服就是身體在報警，有胃病的人，一定要及時找專業(yè)的醫(yī)生咨詢。避免小病拖成大病。

感染幽門螺桿菌后患者往往把目光放在殺菌上，而忽略了造成胃病的根源“胃黏膜損傷”。60%以上的患者在清除了幽門螺桿菌后，并沒有改善胃部不適的癥狀，且在一年內(nèi)復(fù)發(fā)的患者極高。

所以在清除幽門螺桿菌的同時還必須養(yǎng)護胃黏膜，為此醫(yī)生采用四聯(lián)藥物聯(lián)合益生菌來清除幽門螺桿菌并養(yǎng)護胃黏膜。

在日常養(yǎng)護上，介紹一個在路邊常見的野菜，經(jīng)常吃可起到養(yǎng)胃的作用

這種野菜就是：蒲公英。

蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁，為菊科蒲公英屬多年生草本植物蒲公英的帶根全草。蒲公英是農(nóng)村隨處可見的小野菜，大家并不陌生，很多人不知道，它可以很好地改善胃炎。

此外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效，被廣泛應(yīng)用于臨床。

如果有口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽干、小便短赤、消化不好、胃中嘈雜、容易餓等癥狀，或者有惡心、嘔吐酸苦黃水等癥，說明是胃熱體質(zhì)。可以每天喝2g蒲公英根茶，對保養(yǎng)胃有很好的作用。

因為蒲公英性寒，胃寒的體質(zhì)不適宜用蒲公英。除此之外，女性經(jīng)期也不建議用蒲公英。平時女性喝蒲公英根茶，可以加點玫瑰花、姜片，有助于排毒養(yǎng)顏。