導(dǎo)讀：經(jīng)過一夜的睡眠，人在清晨的時候身體會處于缺水狀態(tài)，所以早起第一杯水尤為重要。那喝什么水最好呢？答案是：黑茶水研究發(fā)現(xiàn)：黑茶水真的是一種治病良藥。只要堅(jiān)持喝黑茶，就能成功預(yù)防、緩解甚至治療以下21類疾病：頭疼、身體疼痛、關(guān)節(jié)炎、心跳過快、癲癇、體脂過量、支氣管炎、肺結(jié)核、腦膜炎、腎臟及泌尿疾病、嘔吐、胃炎、腹瀉、痔瘡、便秘、糖尿病、眼部疾病、子宮疾病、癌癥、月經(jīng)紊亂、耳鼻喉疾病。 早上起床后，立馬喝一杯水，據(jù)說是許多日本人的習(xí)慣做法。
這一杯水，應(yīng)該選擇什么水？如果讓醫(yī)生選擇，他們將推薦溫開水，清晨空腹喝一杯溫水，老少皆宜的絕對正確選擇。而喝杯淡淡的金黃色黑茶水，除了補(bǔ)充身體所需水分，同時補(bǔ)充了身體所需的大量維生素和礦物質(zhì)。美國《食物與營養(yǎng)科學(xué)》的指引指出：醫(yī)師們推薦早晨喝溫開水，可以加入含有多元酚的黑茶葉，這有助于減少體內(nèi)的自由基活性。飲用黑茶，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運(yùn)作，更好吸收食物中的營養(yǎng)。當(dāng)你喝下一杯黑茶，神經(jīng)系統(tǒng)積累的“緩存”及體內(nèi)的多余脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。這個過程，也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素，這最終將增進(jìn)血液循環(huán)。晨起一杯黑茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量（脂肪）。如果在黑茶中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠，因此也能調(diào)節(jié)食欲。許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動不力的結(jié)果，其中一個重要原因是體內(nèi)缺水和存有毒素。早上吃東西前先喝杯黑茶，黑茶的功效可以增進(jìn)腸胃運(yùn)動，清理毒素，有效調(diào)理便秘。女性來“大姨媽”時，人們的安慰說話中總是包含這一句：多喝水。此言極有科學(xué)道理。溫水能放松腹部肌肉，所以能緩解痛經(jīng)。事實(shí)上，黑茶不僅可以緩解經(jīng)痛，還能有效解決各種肌肉痛楚——因?yàn)闇厮鲞M(jìn)毛細(xì)血管循環(huán)，可制止肌肉緊繃。體內(nèi)的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快。有毒物質(zhì)積累過多，更容易生病。黑茶特有的功效有助人體新陳代謝，并且能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，提高皮膚彈性。7丶提高睡眠質(zhì)量
早晚喝黑茶，晚上睡更香。如果晚餐后繼續(xù)飲用黑茶，還可令身體更加放松，松弛神經(jīng)，增進(jìn)睡眠，而且還可助消除午夜饑餓感。
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