腦梗，高致殘率、高死亡率，高復(fù)發(fā)率，讓人們談之色變。

因，血管中'血栓'的存在，才會(huì)誘發(fā)腦梗的形成。

而，血栓的形成與日常飲食習(xí)慣脫不開(kāi)關(guān)系。

現(xiàn)在的年輕人，仗著自己身強(qiáng)體壯，不注重飲食，從而誘發(fā)腦梗。

34歲的小李（化名），躺在醫(yī)院病床，右肢不受控制，患了偏癱。

每每深夜，他都悔不當(dāng)初，眼淚從臉頰劃過(guò)。

這一切，都是因?yàn)樗菑堌澇缘?嘴'導(dǎo)致的。

小李從小性格就比較孤僻，不善于交友。

但，美食卻深得他的喜愛(ài)。如：炸雞可樂(lè)漢堡、鹵肉等……

此外，小李還喜歡吃甜食，特別是心情不好的時(shí)候。

因?yàn)楣ぷ鞯脑颍±钜蝗杖投荚谕饷娼鉀Q，有時(shí)點(diǎn)外面。

然而，三年前公司的一次體檢，查出了小李血脂過(guò)高，還有輕微的脂肪肝。

小李卻并不在意，覺(jué)得自己年輕，應(yīng)該沒(méi)有什么大礙。

依舊每天照吃不誤，滿足自己那張'貪吃'的嘴。

就在三天前，吃完晚飯的小李，開(kāi)了一局游戲。

游戲還沒(méi)結(jié)束，突然頭痛劇烈，便倒在地上。

合租的室友發(fā)現(xiàn)后，立即將他送往醫(yī)院，并接受治療。

然而，到達(dá)醫(yī)院后，小李已經(jīng)處于昏迷狀態(tài)，嘴巴歪斜，血壓很高。

經(jīng)過(guò)CT檢查，其結(jié)果為腦梗，醫(yī)生立即展開(kāi)急救。

雖保住了性命，但，也留下了偏癱的后遺癥。

小李突然發(fā)病，與飲食有很大的關(guān)系，特別是檢查出高血脂、脂肪肝后，依舊不控制飲食，導(dǎo)致出現(xiàn)這種結(jié)果。

提醒：4種食物吃得太多，血管會(huì)被'堵死'，別在再吃了

1， 油炸食品

炸雞、薯?xiàng)l、漢堡等等里面含有大量的油。

長(zhǎng)期的食用，很容易導(dǎo)致甘油三酯過(guò)高，從而，血液粘稠，血栓形成。

此外，油炸食品也容易產(chǎn)生反式脂肪酸，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

隨著時(shí)間的推移，血管逐步堵塞，增加了腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。

2， 高糖食物

蛋糕、奶油、甜點(diǎn)、碳酸飲料都含有大量的糖。

這種食物長(zhǎng)時(shí)間食用，很容易導(dǎo)致血糖、甘油三酯升高。

同時(shí)，高糖飲食還會(huì)降低脂蛋白水平，增加血液粘度，對(duì)血管危害極大。

因此，這種高糖食物，一定要少吃。

3， 高鹽食物

外面餐館、外賣(mài)等，很多都屬于高油鹽的食物。

偶爾一次沒(méi)關(guān)系，但長(zhǎng)期在外面吃，很容易導(dǎo)致血壓過(guò)高。

研究表明，如果每天攝入鹽的含量超過(guò)6克，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加17％。

常見(jiàn)的高鹽食物：方便面，香腸和各種醬汁，所有這些都是'隱形鹽'。

因此，在生活中，飲食一定要清淡，切莫重口味。

4， 動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟，蟹黃等，都含有較高的膽固醇。

體內(nèi)攝入過(guò)多，就會(huì)變成低密度脂蛋白膽固醇，這通常被稱為'壞膽固醇'。

這些'壞膽固醇'很容易在血管壁上積聚，形成'斑塊'，使血管變窄，阻塞血液流動(dòng)，堵塞血管，是心腦血管疾病的'第一殺手'。

身體出現(xiàn)'3多1黑'，仔細(xì)腦干，最好檢查腦CT

1，經(jīng)常嗜睡，整天昏昏沉沉，沒(méi)有精神，渾身無(wú)力。

2，經(jīng)常頭暈，甚至還出現(xiàn)惡心嘔吐，跌倒等現(xiàn)象。

3，經(jīng)常打哈欠、流口水，很有可能是腦組織損傷引起的。

4，眼前發(fā)黑，突然看不見(jiàn)東西，時(shí)間是有幾秒，甚至是幾分鐘。

保護(hù)血管，預(yù)防腦梗塞，請(qǐng)牢記以下幾點(diǎn)：

第一點(diǎn)：兩個(gè)'120'

第一個(gè)'120'是腦梗塞的鑒定。

1面之緣，超過(guò)90%的腦?；颊?，會(huì)出現(xiàn)嘴角歪斜、兩面不對(duì)稱的現(xiàn)象。

2個(gè)手臂，雙手臂抬起，在5秒之內(nèi)，雙臂無(wú)法保持平衡，有一側(cè)下垂。

0（聆）聽(tīng)，聽(tīng)別人說(shuō)話，是否語(yǔ)言清楚，意思表達(dá)的準(zhǔn)確。

第二個(gè)'120'是突然腦梗塞后盡快撥打120個(gè)緊急呼叫！

第二點(diǎn)：多補(bǔ)充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國(guó)分子生物學(xué)家Harman指出：氧化應(yīng)激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防心腦血管疾病。

研究發(fā)現(xiàn)，抗氧化劑進(jìn)入體內(nèi)，可抵御自由基對(duì)血管的“老化作用”，使血管“年輕態(tài)”。

有效的抑制血管內(nèi)斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對(duì)血管是損傷，降低腦梗等腦血管發(fā)生率。

主要來(lái)源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達(dá)67%左右。

第三點(diǎn)：控制血壓，慢慢起床

高血壓是形成腦梗的重要因素之一。

每天注意控制血壓，避免血壓不穩(wěn)定，波動(dòng)過(guò)大。

每天6點(diǎn)到9點(diǎn)，17點(diǎn)到20點(diǎn)，兩個(gè)區(qū)間內(nèi)，最好檢測(cè)一下血壓。

一旦發(fā)現(xiàn)異常，立即就醫(yī)，不要拖延。

此為，早上起床時(shí)，動(dòng)作要緩慢，避免猛地起床，導(dǎo)致血壓迅速升高。

第四點(diǎn)：多鍛煉空抓手

研究表明，右腦血管因缺乏短褲，極易容易破裂。

左手是由右腦所控制，經(jīng)常鍛煉左手，會(huì)減少腦血管疾病。

空手抓，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)大腦運(yùn)動(dòng)，增加血管彈性，防止腦血管閉塞。

每天早上，中旬和晚上做3手空手，每次30-50次。