眾所周知，患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友飽受關(guān)節(jié)疼痛的折磨，特別到了深夜之時，時常因為關(guān)節(jié)刺痛徹夜難眠，無法入睡，僅僅靠止疼片緩解疼痛會有依賴性，并且長久下來，會對身體產(chǎn)生不好的影響。

在中醫(yī)里，風(fēng)濕稱為“痹癥”，醫(yī)書里有記載，寒濕入侵到體內(nèi)，存留在關(guān)節(jié)當(dāng)中，就會造成氣血閉塞，從而出現(xiàn)痹癥。陰陵泉穴是治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的常用穴位，有祛風(fēng)除濕，通利關(guān)節(jié)的功效。

我在這里教大家一個按摩療法，能夠有效緩解手部關(guān)節(jié)疼痛。首先搓熱雙手。用一手的食指和中指夾住另外一手的大拇指，從上捋到下，按照五指頭順序從大拇指開始，依次捋手指，操作時可以明顯的看到手指的膚色從紅變白。

按摩完手指之后，找到陰陵泉，它位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。在陰陵泉處用點燃的艾條灸治，此時用雀啄炙的方法進行艾灸，模仿麻雀啄食般的一起一落忽近忽遠的手法，此方法會有較為強烈的熱感。

通過這個方法能夠溫化寒濕，疏通活絡(luò)，會有明顯的止痛效果。需注意：中醫(yī)穴位按摩有助于緩解疼痛和病情，但無法替代藥物。