精子是否強壯，可能有先天或后天疾病的原因，也可能會受一些人為因素的影響哦。下面這些8個因素對精子質(zhì)量的影響就很大，備孕期的男性要提高警惕。

1.警惕你身邊的鄰苯二甲酸酯

鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學(xué)品，它被普遍應(yīng)用于食品包裝、清潔劑、潤滑油、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等產(chǎn)品中，鄰苯二甲酸酯還會通過塑料容器包裝的食品和水進入人體，如食品罐頭內(nèi)涂層、礦泉水瓶等。

有研究表明，鄰苯二甲酸酯可干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少、運動能力低下、形態(tài)異常，嚴重的還會導(dǎo)致睪丸癌，是造成男性生殖問題的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

2.汽車尾氣能殺精

汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長時間接觸這些物質(zhì)，會發(fā)生積累性損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。

最嚴重的是，汽車尾氣中含有的二惡英是極強的環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可以使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。

3.煙酒是精子大敵

吸煙和酗酒是精子的大敵，精子對香煙中的毒素頗為敏感。煙草的主要成分是尼古丁，科學(xué)證實尼古丁可直接影響精子生成，吸煙還可以使陰莖動脈收縮，睪丸和附睪血液動力學(xué)改變，可影響生精細胞發(fā)育，阻礙精子的發(fā)生和成熟，有減少精子數(shù)量、降低精子質(zhì)量、提高精子畸形率、影響勃起功能、降低生育率等影響。因此，經(jīng)常吸煙的男性應(yīng)盡早戒煙。

長期大量飲酒者可造成慢性酒精中毒，患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液的質(zhì)量下降，可導(dǎo)致男性生育能力減退。

4.精子最怕高溫高熱

低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫對精子來說是生存的殘酷大考驗。

高溫對睪丸會產(chǎn)生損害，動物實驗中，將雄性動物置于38.5°C下55分鐘后，其生育能力就會下降。因此，備孕期的男性最好不要蒸桑拿、洗熱水澡、穿緊身褲，為精子創(chuàng)造最佳的孕育空間。

5.性功能障礙可能是藥物惹的禍

抗癌類、激素類、抗生素類等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降，或通過影響性腺的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致性功能障礙。

藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢復(fù)生育功能所需要的時間也越長。

6.噪音污染會引發(fā)不育

噪音屬于環(huán)境污染的一種，近年來，一些專家提出了“環(huán)境激素”理論，指出環(huán)境中存在著能夠像激素一樣影響人體內(nèi)分泌功能的化學(xué)物質(zhì)，噪音就是其中一種。它會使人體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致精液和精子異常，長時間的噪音污染可以引起男性不育。

7.輻射可能會讓精子畸形

大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標(biāo)，但是，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有確切的研究成果。

我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾娮釉O(shè)備，如手機、電腦等的輻射都是在安全范圍內(nèi)的，男士們倒也不必過度緊張。只要平時工作環(huán)境不是接觸大劑量的輻射就好。

8.飲食若缺鋅，精子活性差

有些男人飲食單調(diào)，不喜歡吃動物性食品，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。鋅與精子密度、精子活力、精子數(shù)量、前列腺炎均密切相關(guān)，直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。

在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。

男性缺鋅一般會出現(xiàn)：免疫力低下、反復(fù)口腔潰瘍、不育、少精、弱精或精液不液化等男性前列腺炎等疾病。

男性不育患者可以在日常生活中補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養(yǎng)食品，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。