人人都知道雨水節(jié)。因?yàn)槊慨?dāng)這個(gè)時(shí)候雨水就特別多，但是很多人卻不知道這個(gè)季節(jié)飲食養(yǎng)生對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是很重要的，與我們的生活密不可分。

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　　常聽(tīng)說(shuō)說(shuō)：“春天越來(lái)越暖，雨越來(lái)越大”，一年之計(jì)在于春。對(duì)于農(nóng)民來(lái)說(shuō)，雨是小春和春季農(nóng)業(yè)管理的關(guān)鍵時(shí)期，它我們的生活充滿(mǎn)了新的希望。

　　如何在雨季養(yǎng)生?根據(jù)自然雨水節(jié)氣的影響，搜集了很多關(guān)于雨水節(jié)的養(yǎng)生知識(shí)，其中的一個(gè)的重要性“滋養(yǎng)脾胃”。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃是“后天之根”，“氣血生化之源”，脾的強(qiáng)度和胃是決定生命的一個(gè)重要因素。張景岳說(shuō)過(guò)：“土氣是萬(wàn)物之源，胃是養(yǎng)生之王，胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，可以看出，健康的脾胃是人們健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。于此同時(shí)我們還應(yīng)該注意在雨水節(jié)祛除身體的濕氣，不要總讓自己的身體濕漉漉的。

　　雨水節(jié)如何飲食養(yǎng)生?雨后，天氣暖和了，風(fēng)干物燥，早晚較冷，使皮膚，口舌干燥，嘴唇干裂等，因此應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮的水果來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)水分。因?yàn)榇禾焓侨f(wàn)物的開(kāi)始，溫陽(yáng)益氣的季節(jié)應(yīng)少脂肪，多吃些紅棗，山藥，蓮子，韭菜，菠菜，柑橘，蜂蜜，甘蔗等。 北方可以食用米粥，蓮子粥、淮山粥、紅棗粥等，南方，特別是在珠三角地區(qū)，可以飲食猴頭菇煲鮮雞湯、云苓淮山煲瘦豬肉湯。同時(shí)中草藥也有健脾胃的功能特點(diǎn)。例如使用陰陽(yáng)法調(diào)整脾胃。使用西洋參，人參，決明子，白菊花等。

　　總之雨水節(jié)飲食養(yǎng)生是一個(gè)很值得我們關(guān)注的話題，不要小看他，因?yàn)樗殡S著人們的日常生活，一個(gè)好的身體可以看出一個(gè)人重視養(yǎng)生的程度，養(yǎng)生不要只停留在表面。