高血壓患者的自我護(hù)理 是限制進(jìn)食 但是在一些水果中，有高鉀，高血壓患者應(yīng)該通過(guò)幫助平衡血壓水平來(lái)吃很多。讓我們看看 水果降低血壓 你是什么？

原漿

小果實(shí)卻成了 維生素C含量最高的水果 只吃1個(gè)果泥，在一天內(nèi)攝取足夠的維生素C. 具有幫助減輕壓力的屬性 減少糖分，減少血脂

鱷梨

100克鱷梨中含有非常高的鉀元素，含有14％的鉀。如果身體接受足夠的鉀，它可以幫助降低血壓水平。它還可以降低患心臟病和腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

獼猴桃

100克獼猴桃含有高達(dá)312毫克的鉀。降低血壓，心臟病和血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

哈密瓜

100克哈密瓜含有267毫克的鉀。如果身體接受足量的鉀，它可以幫助降低血壓水平。從而預(yù)防中風(fēng)和冠狀動(dòng)脈疾病 它還可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并有助于控制心率。

蘋(píng)果

含有類(lèi)黃酮 這有助于加強(qiáng)血管，并有助于控制血壓 它還有助于滋養(yǎng)血管和心臟強(qiáng)壯。

菠蘿

是一種含有維生素C的水果，所以它有助于對(duì)抗感冒 加強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng) 菠蘿也有幫助。消化，從而解決便秘 排泄很好 并且可以幫助降低高血壓

香蕉

香蕉是一種有助于緩解便秘的水果，因?yàn)樗胸S富的可溶性纖維，有助于消化系統(tǒng)的改善。它還有助于降低壓力，因?yàn)橄憬逗锈洠虼怂鼈兛梢院芎玫亟档脱獕褐怠?/p>