第一節(jié)　心慎雜余，則有余靈

禍，莫大于不知足；咎，莫大于欲得。

【句源】罪，莫大于可欲；禍，莫大于不知足；咎，莫大于欲得。故知足之足，常足。

【出自】春秋·老聃《道德經(jīng)》。

【句意】天下最大的禍害莫過于不知足，最大的過錯(cuò)莫過于貪得無厭。

佳句賞析

其實(shí)，人人都有欲望的機(jī)心，都想過美滿幸福的生活，都希望豐衣足食，這是人之常情。但是，如果把這種欲望的機(jī)心變成不正當(dāng)?shù)挠螅兂蔁o止境的貪婪，那我們就無形中成了機(jī)心的奴隸。在欲望的支配下，我們不得不為了權(quán)力、為了地位、為了金錢而削尖了腦袋向里鉆。我們常常覺得非常累，但是仍覺得不滿足，因?yàn)樵谖覀兛磥?，很多人比自己生活得更富足，很多人的?quán)力比自己大。所以我們別無出路，只能硬著頭皮往前沖，在無奈中透支著體力、精力與生命。

人生如白駒過隙，生命在擁有和失去之間很快就流逝了。如果你在自己的心中裝滿勢(shì)利、欲望等消極的東西，你的心靈哪里還有空間去承載積極的事物呢？

人莫鑒于流水，而鑒于止水，唯止，能止眾止。

【句源】仲尼曰：人莫鑒于流水，而鑒于止水。唯止，能止眾止。

【出自】戰(zhàn)國(guó)·莊周《莊子·內(nèi)篇·德充符第五》。

【句意】正在流動(dòng)的水，是無法照出任何相貌的；但是靜止的水，卻像是一面鏡子，能夠虛心坦白地接受一切事物。

佳句賞析

很多時(shí)候，我們的內(nèi)心都為外物所遮蔽、掩飾，浮躁占領(lǐng)了我們的整顆心，因此在人生中留下許多遺憾：在學(xué)業(yè)上，由于我們還不會(huì)傾聽內(nèi)心的聲音，所以盲目地選擇了別人為我們選定的、他們認(rèn)為最有潛力與前景的專業(yè)；在事業(yè)上，我們故意不去關(guān)注內(nèi)心的聲音，在一哄而起的熱潮中，我們也去選擇那些最為眾人看好的熱門職業(yè)；在愛情上，我們常因外界的作用扭曲了內(nèi)心的聲音，因經(jīng)濟(jì)、地位等非愛情因素而錯(cuò)誤地選擇了愛情對(duì)象……我們都是現(xiàn)代人，現(xiàn)代人慣于為自己做各種周密而細(xì)致的盤算，權(quán)衡著可能有的各種收益與損失。但是，我們唯一忽視的，便是去聽一聽自己內(nèi)心的聲音。

快節(jié)奏的生活、工作的壓力容易使人心境失衡，如果患得患失，不能以寧?kù)o的心靈面對(duì)無窮無盡的誘惑，就會(huì)感到心力交瘁或迷惘躁動(dòng)。

養(yǎng)心，當(dāng)此心如水，止水澄波，傾聽自己的內(nèi)心，選擇我們最想要的。

養(yǎng)心莫善于寡欲。

【句源】孟子曰：“養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣；其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣?！?/p>

【出自】戰(zhàn)國(guó)·孟軻《孟子·盡心下》。

【句意】修養(yǎng)心性的辦法最好是減少物質(zhì)欲望。

佳句賞析

人對(duì)于物質(zhì)生活不要過分奢求，要過得清簡(jiǎn)樸素一些；心理上盡可能排除個(gè)人的雜念，少些私心。人生在世不為個(gè)人私利操勞所累，把志向與事業(yè)融合在一起，心胸就會(huì)開闊起來。

生活在當(dāng)今這個(gè)物欲橫流的世界里，一些外界因素也無時(shí)無刻不在提醒著人們必須努力、努力、再努力；向前、向前、再向前。這樣，才能跟上時(shí)代的腳步。正因?yàn)槿绱?，大部分人就都以誰的欲望多、占有多為最終的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。不然，就認(rèn)為這個(gè)人很落伍，跟不上時(shí)代。成功的人會(huì)有成功的喜悅，但更多的是累。他們拼命工作，卻忘記去觀賞沿途的風(fēng)景了。這樣的成功又有什么價(jià)值呢？與此相反，一些人欲望不高卻很實(shí)際，努力工作的同時(shí)，也注重留意身旁細(xì)微的快樂與幸福。他們比成功人士獲得的無形卻有意義的東西會(huì)多很多。

養(yǎng)心莫善于寡欲，但寡欲并非無欲，只是將心中的欲望減至最低，使心緒保持在平衡狀態(tài)。因而，古時(shí)候能有莊子這樣的圣人，吃不好、穿不好卻自得其樂，而且修養(yǎng)極高。

和心，少念，靜慮，先去亂神犯性之事。

【句源】但當(dāng)和心少念，靜慮，先去亂神犯性之事，此則嗇神之一術(shù)也。

【出自】南梁·陶弘景《養(yǎng)性延命錄·教誡篇》。

【句意】心神平和，少有非分之念，恬靜無憂慮，可先免去擾亂心神、違逆人性的一些麻煩事。

佳句賞析

養(yǎng)心首先要有“心”?！靶摹本褪撬枷搿⒂^點(diǎn)、態(tài)度。這需要常年對(duì)科學(xué)、哲學(xué)、人生等眾多書本知識(shí)和實(shí)踐知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)、觀察、交流和總結(jié)。養(yǎng)心就是充分理解人生的各類問題，不斷完善自己的思想、觀點(diǎn)、態(tài)度等，讓自己的精神更加充足、高尚，讓人生更有意義。

養(yǎng)心，我們應(yīng)多閱讀各類書籍，開闊視野，多學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處，多與別人交流。從精神上充實(shí)自己，培養(yǎng)良好的人生態(tài)度和心理素質(zhì)。心常空空的，意常淡淡的，對(duì)一切不執(zhí)著，是最好的養(yǎng)心方式。

心如大海無邊際，廣植凈蓮養(yǎng)身心。

【句源】心如大海無邊際，廣植凈蓮養(yǎng)身心。自有一雙無事手，為作世間慈悲人。

【出自】唐·黃檗《禪詩三百首》。

【句意】此心如同大海無邊無際，（我們）要好好地愛護(hù)身心，不能允許五欲六塵玷污我們的身心。

佳句賞析

人的心真如大海一般，誰也無法看見它的邊際。所謂人的佛性，也不過是說，人的心在廣闊的空間和時(shí)間里，總會(huì)有覺悟的時(shí)刻。那覺悟的靈光就像一根草，你抓住了就可以得到拯救，而如果棄如敝屣，則只能在塵世中不斷沉淪。純凈與污濁相對(duì)，美好則與丑惡相對(duì)。應(yīng)該還給心靈一份清凈。如果認(rèn)識(shí)到了現(xiàn)實(shí)不夠好，則應(yīng)和現(xiàn)實(shí)保持距離，或出淤泥而不染，保持自己的身心純潔。對(duì)修煉的人來說，應(yīng)該讓自己的心比整個(gè)世界更美好純潔才對(duì)。

大多數(shù)人活著，都被外面的力量支配，或者被外面的東西染臟了自己的心，讓自己的心成了丑惡現(xiàn)實(shí)的同謀。修煉應(yīng)牢牢抓住自己心里最美好的部分，用最積極的態(tài)度面對(duì)世間的一切丑惡。

自靜其心延壽命，無求于物長(zhǎng)精神。

【句源】自靜其心延壽命，無求于物長(zhǎng)精神。能行便是真修道，何必降魔調(diào)伏身。

【出自】唐·白居易《不出門》。

【句意】平靜內(nèi)心就可延長(zhǎng)壽命，不貪求就精神旺盛。

佳句賞析

人生的許多煩惱都是因?yàn)槿说貌坏较胍臇|西。其實(shí)，我們辛辛苦苦地奔波勞碌，最終的結(jié)局不都是只剩下埋葬我們身體的那點(diǎn)土地嗎？伊索說得好：“許多人想得到更多的東西，卻把現(xiàn)在所擁有的也失去了?！?/p>

欲望越多，痛苦也越多。人心不足蛇吞象，想想蛇吞象的樣子，會(huì)是一種什么感受？咽不進(jìn)，吐不出，要多別扭有多別扭。什么都想要，最后可能什么也得不到，反而一輩子將自身置于忙忙碌碌、鉤心斗角之中。這樣活著，未免太累！少一些機(jī)心，活得瀟灑一些，就是對(duì)自己生命的一種珍愛。

經(jīng)典名句

福莫福于少事，禍莫禍于多心。

【句意】福就福在少管閑事，禍就禍在過多胡思亂想。

靜則神藏，躁則神夭。

【句意】恬靜可以保存精力，煩躁則精神衰損。

心安理得，海闊天空。

【句意】自己認(rèn)為所做的事是順理成章的，心里就會(huì)很坦然，心情就會(huì)像大海般遼闊，像天宇般無邊無際。形容坦蕩的心胸像海洋和天空那樣遼闊。

自古圣賢，皆以心地為本。

【句意】自古圣人賢人，皆以心地高潔為根本。

心遠(yuǎn)地自偏。

【句意】只要心遠(yuǎn)離了塵世，自然就會(huì)感到居處偏僻幽靜。

徜徉于山林泉石之間，而塵心漸息。

【句意】徜徉在山野林木、清泉怪石之間，胸中的塵心自然會(huì)慢慢平息。

因病得閑殊不惡，安心是藥更無方。

【句意】因?yàn)樯《玫搅丝臻e，那么生病也實(shí)在不是什么壞事。靜心安養(yǎng)是最好的藥方，除此之外，再?zèng)]有什么比這更好的藥方了。

懶者常似靜，靜豈懶者徒。

【句意】懶惰的人常常好像很安靜，但真正靜心修養(yǎng)的人，絕不是懶惰之徒。

哀樂而樂哀，皆喪心也。

【句意】以快樂作為憂愁（的事情）與以憂愁作為欣喜（的事情），都是失去心性（的表現(xiàn)）。

大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心。

【句意】憤怒時(shí)不大怒，高興時(shí)不狂喜，可以養(yǎng)心。

歸心靜然，可以長(zhǎng)生。

【句意】?jī)?nèi)心保持平靜，可以延長(zhǎng)壽命。

心不欲雜，雜則神蕩而不收。

【句意】心境不能雜亂，雜亂則精神恍惚而不能專心。

心慎雜欲，則有余靈。目慎雜觀，則有余明。

【句意】?jī)?nèi)心摒除雜念則自然清明。眼睛不看雜亂景物則自然清澈。

恬澹虛無，真氣從之。

【句意】安靜愉快的精神生活，是保證身心健康的必要條件。

養(yǎng)心無別法，只寡言少食息怒數(shù)般。

【句意】養(yǎng)心沒有其他方法，只須做到盡可能少講話、飲食適可而止和盡可能不發(fā)怒氣這幾點(diǎn)。

金有一分銅鐵之雜，則不精；德有一毫人偽之雜，則不純矣。

【句意】金里攙進(jìn)一分銅鐵的雜質(zhì)，就算不得純精了；道德中帶有一毫虛偽，就算不得純潔了。比喻私心雜念影響人之德行的精純。