雄激素是男人很重要的激素，一般而言，隨著年齡的增長，體內的雄激素會隨著年齡的增長而逐漸減少。但現代社會，來自工作、家庭的壓力越來越大，很多男性年紀輕輕的就出現了雄激素分泌不足的癥狀，如果不及時補充，不僅會加速衰老，還會引起身體的各項機能逐漸衰退，引發(fā)各種疾病。因此，一旦發(fā)現雄激素不足，一定要及時補充。

黑桑椹

駐顏抗衰、補肝護腎、生津潤燥、滋養(yǎng)黑發(fā)

黑桑葚富含硒元素、花青素、白藜蘆醇和多種氨基酸。營養(yǎng)價值是蘋果的5倍，白黎蘆醇能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，并能阻止血液細胞中栓塞的形成，有抗癌效果，含量是葡萄的十余倍。

焄靈芝

補腎壯陽、保護前列腺、提高雄性激素、性能力、改善早泄、脫發(fā)

科醫(yī)生指出：焄靈芝中富含錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”誘導劑，能促進性激素分泌，增強腎陽氣，鋅元素是男性生殖發(fā)育的必要元素，直接關乎精子的質量和前列腺的健康。焄靈芝 還富含維生素A、維生素B、維生素E、D維生素，有利于細胞活性，儲存腎精。

做法：焄靈芝5克、枸杞15粒、庁山肉蓯蓉5克。

將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。

功效：徹底調理腎虛，誘導雄性激素分泌，一般服10天，停5天，性生活質量大大提升，夫妻房事生活大大提高，改善男性虛、軟、痿、短等情況，可以促進男性丁丁的二次發(fā)育，常吃讓男人更有力。

黑豆

烏發(fā)黑發(fā)、補腎益陰、延緩衰老、補血安神

黑豆中蛋白質含量相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，且貼近人體比例，更易吸收，血糖生成指數很低，只有18，而國人主食的大米飯和小麥饅頭卻高達88，十分適合糖尿病人食用，是植物中營養(yǎng)最豐富的保健佳品。

板栗

補腎壯腰、健脾止瀉、解毒防病、防治心血管疾病

板栗不僅有秋果之王的美稱，老中醫(yī)還專門給它起了個“腎之果”的外號，是真正的“養(yǎng)生高手”，特別適合秋季溫和進補的原則。栗子素有“干果之王”和“人參果”的美譽，中醫(yī)認為栗子有補腎健脾和強身壯骨的功效，因此栗子又被稱為“腎之果”。