近視，是當(dāng)下我國(guó)國(guó)人的重大問(wèn)題之一。數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)青少年近視患病率為世界第一，不僅人數(shù)眾多，而且出現(xiàn)了越來(lái)越低齡化的現(xiàn)象。從原先的普遍11-13歲開(kāi)始近視變?yōu)?-10歲近視，還有部分孩子更是5、6歲就戴上了“小眼鏡”。

研究發(fā)現(xiàn)，除了電子產(chǎn)品、用眼習(xí)慣等原因外，還有很重要的一個(gè)原因是越來(lái)越少的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。以前，孩子們空余的時(shí)間大多都在戶外，玩彈珠、跳皮筋、打鬧嬉戲，長(zhǎng)時(shí)間與大自然接觸，呼吸新鮮的空氣；而現(xiàn)在的孩子，有電視、手機(jī)、電腦為伴，空余的時(shí)間更多是在室內(nèi)，戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間相比以前大大減少。于是，孩子看近的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，看遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，近視眼自然也隨之而來(lái)。

眼科專家表示，每天增加孩子一小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以大大降低其近視的風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)外某個(gè)國(guó)家就針對(duì)青少年近視問(wèn)題推出了“7560”計(jì)劃，即每7天（一周）進(jìn)行5天的戶外運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)60分鐘。推行一段時(shí)間后的數(shù)據(jù)分析結(jié)果也顯示，其學(xué)生的近視率得到有效控制。

對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)為什么可以預(yù)防近視，專家也給出了詳細(xì)的解釋：

1、戶外運(yùn)動(dòng)減少了孩子與電子產(chǎn)品接觸的機(jī)會(huì)，讓孩子“舍近求遠(yuǎn)”，增加了孩子遠(yuǎn)眺的時(shí)間，這可以調(diào)節(jié)因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼帶來(lái)的睫狀肌痙攣，有效預(yù)防近視；

2、眼睛也是會(huì)呼吸的，戶外空氣流通、清新，自然光充足，這有利于孩子眼球的良好發(fā)育。

此外，父母還應(yīng)該控制孩子的用眼時(shí)間，一次性用眼最好不要超過(guò)45分鐘，就像學(xué)校里一節(jié)課的時(shí)間一樣，為什么上一節(jié)課就要休息一下，我想其中也有讓眼睛適當(dāng)休息的意思存于其中。