身體兩處'疼痛'，多半是血管堵塞嚴(yán)重，趁早就醫(yī)

血管就像生活中常見的水管，使用時間越久，就會出現(xiàn)污垢。然而，水管可以換新，但血管堵塞，會造成多種血管疾病出現(xiàn)，甚至影響人的壽命長短。

根據(jù)調(diào)查，每年新發(fā)心臟病的患者至少為50萬，超過150萬的腦梗患者，生活在血管堵塞的影響下。

很多人提到血管堵塞，總是會想到兩種最常見的因素，即吸煙和飲酒。

實際上，這兩個習(xí)慣，確實是增加血管堵塞的因素之一，但相對來說，導(dǎo)致血管堵塞的更常見的禍根是'吃'！

血管堵的禍根，不僅是煙酒，醫(yī)生直言：偏愛3種食物的人，早查CT

1，熏制食物

很多人喜歡熏制食物。煙熏食物的獨特味道可以喚起人們的食欲，這讓很多人食之欲罷不能。但這種美味對于血管來說是非常不利的。

雖然煙熏食物很美味，但它往往含有大量的油脂，攝入過多，血脂會增加，誘發(fā)血栓形成，增加血管堵塞的可能性，直接危害心血管健康。

因此，這類煙熏食物偶爾吃點，一定不能長期食用。

2，高鹽食品

鹽是一種人體不能缺少的食物，但過猶不及。

鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝入會導(dǎo)致高血壓，這是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要因素。研究發(fā)現(xiàn)，如果鹽的攝入量超過每天6克，中風(fēng)的風(fēng)險就會增加17％。

因此，日常生活中，養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，除了避免過多的鹽，還要注意一些'隱形鹽'的存在，如方便面，香腸，各種醬汁等。

3，反式脂肪食物

反式脂肪是食物背后的健康殺手。研究證實，它會增加患心血管疾病的風(fēng)險。

有數(shù)據(jù)表明，每年有超過50萬人因攝入過量反式脂肪而死于心血管疾病。

反式脂肪酸在天然食物中的含量較少，主要來自氫化油。

因此，一旦在食品標(biāo)簽成分中，標(biāo)有'氫化植物油'，'起酥油'和'植物奶油'鞥食物，一般都會有氫化油。

如：黃油面包，麻花，油條，漢堡，月餅，餅干，珍珠奶茶等。

身體兩處'疼痛'，多半是血管堵塞嚴(yán)重，趁早就醫(yī)！

1，頭痛

頭痛，尤其是無故頭痛，這通常是腦血管堵塞的信號。

當(dāng)大腦缺氧時，會出現(xiàn)頭暈和惡心等癥狀。因此，如果在一段時間內(nèi)，頻繁頭痛，或者頭痛突然惡化，甚至出現(xiàn)頭暈和惡心等癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)并檢查血管情況。

2，胸痛

胸痛是心肌梗塞的常見信號。

患有心臟病的人經(jīng)?；加行慕g痛，但這種疼痛大多有一種壓榨感，通常不會出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病癥狀。

心梗的胸痛部位與其相似，但疼痛常向肩背部、上腹部放射，且疼痛的程度更加嚴(yán)重，常伴有惡心、嘔吐等。

預(yù)防血管堵塞，養(yǎng)護血管，謹(jǐn)記：'一勤，三補'！

一勤：勤鍛煉手腳

血管不好的人，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼，有麻木感。手和腳是血液循環(huán)的末端。多運動手腳可以促進血液循環(huán)，預(yù)防血栓，預(yù)防心腦血管疾病。

平時可以多做握拳練習(xí)，有規(guī)律的踮腳。

這兩個小動作，可以隨時隨地進行。只需要握拳30秒然后放開，反復(fù)做10次以上，這樣做可以防止血管堵塞。

踮腳，可以促進肌肉收縮或伸展，從而刺激體內(nèi)血管的循環(huán)并防止血凝塊的形成。

兩補充：

1、補充維生素C

及時補充維生素C可以增強血管的彈性，減少血管的外周阻力，并可以起到一定的輔助降壓作用。

維生素C還促進膽固醇氧化到體內(nèi)，從而降低血液中甘油三酯和膽固醇的濃度，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，并促進動脈內(nèi)膜細(xì)胞和間質(zhì)組織中脂肪的積累。

因此，補充更多的維生素C可以預(yù)防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。