吸引力法則聲稱，在我們身上發(fā)生的每一件事，不論積極還是消極，都是受到來自我們自身的吸引。比方說在你身無分文時，你的摯友會借錢給你。這是你吸引來的，而你甚至并未意識到自己在使用這一法則。如果你的老師、同學(xué)、客戶或同事讓你一整天痛苦不堪，這也是你吸引來的結(jié)果。重申一遍，我們在每一天的每一時刻都在運(yùn)用這一法則。甚至你正在閱讀的這篇文章都是你吸引來的！事實(shí)上只有簡單三步：要求、相信和接受。不過，本文將會分解這三個步驟以便其更簡明易懂。

放松你的心情。做5至10分鐘的冥想。冥想會增加腦動力并讓你的心情舒緩下來。你可以選擇跳過這一步，不過還是建議你試試看。

明確你的需求，一旦決定了就不要懷疑自己。記住你正在向宇宙發(fā)送由意念創(chuàng)造出的請求，因此宇宙會回應(yīng)你的意念。明確了解你的需要。如果你不清楚或是不確定，宇宙會得到一個模糊的頻次從而送還你不想要的結(jié)果。因此，請確定你對待一件事有極其強(qiáng)烈的熱忱。

向宇宙求取。發(fā)出請求。將你愿望成真的畫面發(fā)送給宇宙，宇宙必將回答。讓你的眼前浮現(xiàn)出愿望成真的畫面。越逼真越好。如果你想要任天堂游戲機(jī)，那就想象你正在玩它。想象控制器的觸感和你最愛的游戲，并觸摸操控臺。如果你暗戀某個人，想象你正在與他/她一起散步，然后觸碰、愛撫甚至親吻對方。你懂的。

寫下你的愿望。以“我現(xiàn)在十分快樂并充滿感激……”作為開頭，然后將你告訴宇宙你的愿望為結(jié)尾。以現(xiàn)在時態(tài)書寫，仿佛你已經(jīng)得到了一樣。避免否定的言辭（詳見警告專欄）。在你的愿望成真之前，每日閉目想象你的愿望即可成真。

感受它。感覺你現(xiàn)在將收到你的愿望。你必須無時無刻地在你的行動、言語和思想上暗示自己你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了愿望。這事實(shí)上是吸引力法則中最重要而有力的一步，因?yàn)樗鼜拇水a(chǎn)生效果，而且有時候你甚至覺得不再需要實(shí)現(xiàn)什么了，因?yàn)槟愀杏X已經(jīng)得到你想要的了！隨后宇宙將表現(xiàn)你的意念和感受，接著你就會得到回應(yīng)。

表達(dá)你的感激之情。寫下宇宙已然賦予你的一切。對你所擁有以及所得到的一切充滿感恩。宇宙已經(jīng)為我們做了太多。將感恩之情回報(bào)給宇宙會激勵宇宙為我們創(chuàng)造并吸引更多的事情。如果曾欺辱你的人停了手，那么你應(yīng)該感恩。如果你愛戀的人也喜歡你，或是他們沒讓自己的愛人來傷害你，這又是一件值得感恩的事。你同樣應(yīng)該為這個進(jìn)程感謝宇宙。表達(dá)感激之情將讓宇宙睿頻加速你的愿望的實(shí)現(xiàn)。

信任宇宙。想象在一個像極了真實(shí)世界的交替維度中，不論你想要什么都會在一瞬間實(shí)現(xiàn)。想象你置身于這個維度，不論你許下何等愿望宇宙都會幫助你瞬間實(shí)現(xiàn)。不要尋找你的需求，人們經(jīng)常會因此搞砸一切。如果你忍不住密切關(guān)注你的愿望，那么宇宙會認(rèn)為你沒有擁有它從而讓你吸引來依舊一無所有的后果。請耐心等待，愿望沒有立即成真也別著急。別糾結(jié)與如何實(shí)現(xiàn)，讓宇宙為你實(shí)現(xiàn)一切。如果你搶了宇宙的工作，去為如何實(shí)現(xiàn)而焦慮，這說明你缺乏信念并妄圖指導(dǎo)遠(yuǎn)比人類更智慧、更強(qiáng)大的宇宙。

小提示

• 如果你現(xiàn)狀糟糕，試著別太在意。大多數(shù)人糾結(jié)于現(xiàn)實(shí)處境并吸引來相同的結(jié)果。凝神于你真正期望的體驗(yàn)吧，這真的有效。

• 試試這個……如果你經(jīng)歷了一件讓你狂喜的事，你希望能吸引來更多相同的事件，那么嘗試記住你當(dāng)時的內(nèi)心情緒（心跳加速/胃部跳動），一遍又一遍地回想直到你的振能與愉悅的時刻相吻合，那么你將吸引相同的事物進(jìn)入你的生活。

• 利用從想象中提取的影像卡或是圖片輔助你看見和感受你的愿望，每天觀看（最好是在早晨，因?yàn)檫@會讓你一天都擁有好心情），專注于將快樂的感覺發(fā)送給宇宙。

• 美好的感受=美好的現(xiàn)實(shí)。感覺良好。放一首你最愛的歌曲，畫一幅畫，和你的寵物嬉戲，或是想想你愛的人們和你愛的事物，閉上眼遨游于想象之中。這叫做移頻大法。所以想幾條錦囊妙計(jì)。不同的想法會在不同的情境里起作用，所以現(xiàn)在就想幾條以后備用。

• 盡可能把注意力集中在你想要的而非你不想要的東西上。比如，如果你對正在發(fā)生的戰(zhàn)爭和沖突感到憤怒和焦慮，那么你做好做一個“支持和平”而非“反對戰(zhàn)爭”的人。專注于和平才是你想要的，而不是專注于你不喜歡的結(jié)果。

警告

• 如果你經(jīng)常害怕有壞事或消極結(jié)果發(fā)生，那么你需要利用吸引力法則來對抗自己。焦慮會讓上述步驟的功效大打折扣。你想象著消極的結(jié)果，同時用這些消極的畫面向宇宙求索，你不斷感受著消極的感受……停止焦慮，遵照上述七個步驟。

• “小心許愿，因?yàn)槟憧赡苷娴臅?shí)現(xiàn)它。”并不是一句玩笑。這一法則強(qiáng)大到在沒有任何警示的情況下突然實(shí)現(xiàn)。記住，該法則可以鑄就亦可以毀滅。

• 如果你想讓某事發(fā)生，比如你想要一輛自相車，不要只是說我想要一輛自行車，而是堅(jiān)信你要得到它了。不要告訴你自己你想要自行車，而是想象你騎著它的樣子。不管怎么樣，相信你會得到它就是了。如果你充滿疑慮，請快速轉(zhuǎn)向積極的思維專注于接收或擁有你想要的東西。

• 你不能用吸引力法則來控制他人。但是，如果你有一個許久未見而又十分想念的朋友。不要說“我想讓我的朋友出現(xiàn)在我的門口?！倍f“我想在街上遇見他。”或之類的話。

• 你不能有任何抵抗情緒。比如：你試圖使用吸引力法則的同時卻對自己說：“這東西八成沒用?！苯又钪鏁娴氖顾黄鹱饔谩?/p>

• 避免使用否定的措辭。比方說，你想要還清負(fù)債于是你說“我想要還清負(fù)債。”，宇宙只會感知到“負(fù)債”并且發(fā)送給你更多的負(fù)債。不要使用否定詞，像是“不”“沒有”“否”等等。取而代之的是“我現(xiàn)在有很多錢，我很富裕?！?/p>