你是不是剛當上寶媽呢？或者你快要當上寶媽了？又或者說你準備去當寶媽了? 莫著急，看完這期，關(guān)于如何正確科學(xué)的給寶寶沖奶喝?。?！

說起給寶寶沖奶粉，許多新手爸爸媽媽剛開始會不以為然。不就沖奶粉嘛，按照包裝上的要求，足量的奶粉加水搖一搖不就成了，哪需要什么技巧呀。

當然不是了，不是把奶粉搖勻了就是沖好了奶粉。想要正確地為寶寶沖調(diào)奶粉，每一個步驟都要做對才行。不然，既浪費奶粉又影響寶寶“吃飯”，得不償失啊。

第一步：選對水

現(xiàn)在大家都非常重視日常飲用水的水質(zhì)問題，很多家庭會購買桶裝水作為日常飲用水。的確，礦泉水和純凈水比自來水安全點。

但是，對于嬰兒來說，礦泉水含有較多的礦物質(zhì)，成分比較復(fù)雜，比如，磷酸鹽、磷酸鈣比較多，可能導(dǎo)致寶寶消化不良和便秘。而純凈水又“太干凈”了，不含任何礦物質(zhì)。因此，長期飲用純凈水也不利于寶寶的成長發(fā)育。

綜合來看，給寶寶沖調(diào)奶粉，建議還是使用家用自來水。一般來說，自來水經(jīng)過層層處理，質(zhì)量是符合飲用水標準。 如果爸爸媽媽擔(dān)心自來水廠消毒后的水會有余氯殘留，以及水管、水箱可能會有鐵銹和鉛污染等問題，建議在水龍頭上加裝一臺嬰幼兒專用濾水器，嬰幼兒專用濾水器能有效過濾這些雜質(zhì)。自來水煮沸后，放涼到奶粉包裝要求的溫度再沖奶粉就可以了。

第二步：好水溫

絕大多數(shù)媽媽選擇用40-50℃的水沖調(diào)奶粉，這也是很多奶粉供應(yīng)商推薦的沖調(diào)溫度。這主要考慮到能最大程度地保留奶粉中的營養(yǎng)素。[首先看廠商罐推薦溫度，每個廠商的溫度可能不一致]

首先大家要意識到，雖然很多產(chǎn)品號稱高溫滅菌，但大多數(shù)奶粉并非是無菌產(chǎn)品。

實際上，在生產(chǎn)加工的過程中，奶粉很可能會感染攜帶一些病原菌，其中影響最惡劣的要數(shù)阪崎腸桿菌和沙門氏菌，他們嚴重威脅著嬰幼兒的健康，甚至可能導(dǎo)致死亡。

從科學(xué)的角度來說，一般70℃以上的水溫就可以殺滅阪崎腸桿菌和沙門氏菌。但這個溫度不就破壞了奶粉里面的營養(yǎng)成分嗎？該怎么辦呢？

其實早在2006年，世界衛(wèi)生組織就已在專家會議中通過數(shù)據(jù)證明：

高溫普遍只對奶粉中的維生素C有影響，而對其它的營養(yǎng)素的影響基本可以忽略。

同時，廠家為了彌補這種損失，所有干的配方奶粉，其維生素C的實際含量都會高于標注的含量或者高于嬰兒配方奶粉標準中的最低標準。

因此，媽媽們根本不用擔(dān)心奶粉營養(yǎng)被破壞。

如果是擔(dān)心安全問題，2歲以下的嬰兒、特殊的嬰兒，建議使用不低于70℃的水溫沖調(diào)奶粉；

如果是較大的寶寶，奶粉又符合規(guī)定，那么可以用40-50℃的水溫沖調(diào)奶粉，沖完立馬飲用完；

如果是含有益生菌的奶粉，建議用40-50℃的水溫沖調(diào)；

從安全角度，用不低于70℃水溫比40-50℃水溫沖調(diào)更安全；從營養(yǎng)影響角度，兩個溫度差不多。

第三步：調(diào)比例

按照比例用奶粉罐里的勺子量取奶粉，注意要將奶粉勺刮平量取，這樣才不會取多了。廠商提供的量具和推薦的水比例是最合適的，千萬不要評自己主觀意識多加少加。

第四步：講“先后”

奶粉包裝上都會標注沖調(diào)方法，要求先加入適合溫度的足量的水，然后再放入奶粉。這和成年人平時喝奶粉、豆?jié){粉等的沖調(diào)方法恰恰相反。大多數(shù)人習(xí)慣先加粉，然后再加水一邊沖一邊攪拌，多方便啊。

可是，給寶寶沖奶粉不能按照這個順序。因為這樣難以控制準確配比，要么過稀、要么過濃。奶粉沖調(diào)稀了，寶寶吃不飽，長期如此還會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良；奶粉濃了則會影響寶寶胃腸道的消化吸收，引起消化不良、大便干燥等問題，嚴重的話，還可能會引起壞死性出血性小腸炎。

因此，爸爸媽媽要牢記給寶寶沖調(diào)奶粉的正確順序：先將水倒入奶瓶，之后加入適當比例的奶粉。

第五步：搖一搖

按照剛才的奶粉正確沖調(diào)步驟，爸爸媽媽立刻就容易遇到一個問題：奶粉不好溶解啊，經(jīng)常有奶粉粘在奶瓶壁上，或凝在瓶底上。這怎么解決？

爸爸可能不假思索地拿起來“我晃！”，左晃、右晃，上晃、下晃，一通猛搖，簡直玩出了調(diào)酒的架勢。注意了，這種搖法也是不對滴。因為奶粉在上下左右搖晃過程中，會產(chǎn)生大量的氣泡。小寶寶喝奶粉的同時，把氣泡中的空氣也喝下去了。寶寶喝完奶“一肚子氣”，很容易吐奶、腹脹等各種不舒服。

給寶寶沖調(diào)奶粉時正確的“搖法”是，用雙手手掌夾住奶瓶來回滾動揉搓，盡量避免上下大幅度搖動奶瓶。這樣，奶粉會充分溶解還不容易產(chǎn)生氣泡，寶寶喝得會更舒服。

此外，愛玩愛鬧得爸爸媽媽會經(jīng)常帶著寶寶出去玩。如果外出時間比較長，寶寶需要在外面“吃飯”。爸爸媽媽千萬不要怕麻煩，使用能夠分格存放奶粉的容器，每一格放入一次飲用的奶粉量。不要圖省事，把奶粉全部放在奶瓶里，寶寶一次吃不完，第二次兌熱水繼續(xù)喝。這樣做會導(dǎo)致奶液一次過濃，二次過淡，而且剩奶放久了還容易變質(zhì)，影響寶寶身體健康。

額外補充：喂奶時也要注意，奶瓶傾斜45度，奶嘴頭要寶寶全部含住，不能留空氣進入。

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