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天熱了,教你幾道好吃不膩的家常菜,美味營養(yǎng),下酒更下飯

 飲膳道人 2019-07-31

拆骨肉煮荷包蛋

最牛不過川湘菜,道道都是看家菜

食材:拆骨肉200克,荷包蛋3個切成小塊,蒜3粒,姜片5克,指天椒3個切圈,青椒3個切圈,蒜苗段4克,鹽5克,雞粉8克,胡椒粉3克,豆豉10粒,蠔油20克,油60克,高湯350克。

做法:

1.鍋燒熱放油下入拆骨肉燒煸,加拍蒜,姜片,豆豉,指天椒,湖南椒翻炒,

2.加高湯,荷包蛋,煮開,加調(diào)料鹽,雞粉,胡椒粉,蠔油,蒜苗煮熟即可。

蔥爆牛肉

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食材:牛肉500g,大蔥一根,蒜少許。

做法:

1.牛肉切片,放入蛋清,料酒,老抽,腌制十分鐘,加淀粉和食用油;

2.鍋內(nèi)油熱之后炒香一半蔥絲和蒜末。放入牛肉炒到九成熟,加入剩余的蔥段,生抽,鹽,雞粉,白胡椒,香油。翻炒,出鍋。

香菇炒肉片

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食材:

里脊肉、鮮香菇、青椒、紅椒、姜片、雞粉、生抽、香油、淀粉、鹽。

做法:

1、里脊肉切薄片加入除淀粉外所有調(diào)料攪拌均勻,然后裹上淀粉腌制10分鐘。

2、香菇切薄片 ,姜切片,青椒、紅椒切小段。

3、熱鍋少油,將腌制好的肉片放入炒至變色盛出、鍋內(nèi)重新入油爆香姜片。

4、加入香菇翻炒,這中間香菇會稍微出點水不要緊、繼續(xù)翻炒至香菇變軟快熟狀態(tài)加入肉片、青椒、紅椒,根據(jù)自己口味加一點鹽、雞粉調(diào)味,大火翻炒幾下即可。

蔥油拌豆腐

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食材:

豆腐、香蔥葉、蒜瓣、紅椒、鹽、壽司醬油、香油。

做法:

1、豆腐蒸鍋中蒸制5分鐘。

2、蒸好的豆腐涼一涼,再把多余的水倒掉。

3、把豆腐切塊撒少許鹽備用。

4、所有食材洗凈切碎。

5、鍋中加入香油放入蒜末炸香。

6、再放入蔥花和紅椒,全部炸出香味關(guān)火。

7、把蔥油澆在豆腐上,再倒入壽司醬油即好。

青椒炒豆腐

超簡單的20道青椒做法,香辣爽口,看完口水流一地!

食材:

老豆腐半塊;青椒一個;食用油;生抽;老抽;糖

做法:

1.豆腐切成小的長方形薄片,青椒洗凈去籽切短條。

2.開火熱鍋,放入適量食用油,待油熱后放豆腐片下鍋煎炸,至兩面金黃后拿出。

3.用剩下的油炒青椒,一至兩分鐘后倒入煎好的豆腐。

4.放入適量生抽,再加入幾滴老抽上色。翻炒幾遍后,加入糖調(diào)味盛出。

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