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在剛來墨爾本的時候，大家都對新生活充滿了向往，以為在新環(huán)境可以拋開舊的自己，混出點名堂來。 可幾年過去了，很多人卻發(fā)現(xiàn)： 自己越混越回去了！ 最讓人難受的是，混的不好的只有自己，反而當初不如自己的人，卻慢慢的將自己甩在了后邊..... PR，學(xué)習，工作，感情，社交 各種各樣的生活壓力 讓人變的越來越焦慮！ 華人到底怎樣才能在墨爾本混的開呢？  最近，墨爾本最資深最出名的心理專家Queenie，就分析了華人在墨爾本成功的關(guān)鍵秘訣，而她的一番話終于道破了成功人生的秘密。 Dr. Queenie Wu 心理學(xué)博士 維州最著名的心理專家之一 01 壞心態(tài)注定奮斗無用。 有的人能把一手好牌玩的稀爛，有的人卻能靠著一把爛牌絕處逢生。之所以會出現(xiàn)這種差異，都是心態(tài)問題。 想要在墨爾本成功，就要有強大的心理素質(zhì)和抗壓能力。這樣才能在面對困難時，有條不紊的將其解決！ 02 定期調(diào)節(jié)自己的壞情緒 無論你是看盡千帆的中年人還是初出茅廬的年輕人，叱咤風云的商界大佬還是平凡小老百姓。在異國他鄉(xiāng)獨自打拼生活，遇到解決不了的事情或者想不通的問題，就會有負面情緒，這是作為人的本能而已。 可是大家千萬記?。?/span>一定不能放任這些壞情緒在心靈深處滋生蔓延。要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。 看看這3個墨爾本華人的生活小片段 你就知道被負面情緒充斥的日子 有多糟糕  Jess 身為一個剛畢業(yè)的社會小菜鳥，職場繁多的工作和復(fù)雜的人際關(guān)系讓Jess患上了“職場抑郁癥”。每到上班時間，她就會煩躁，沮喪和焦慮。 Lily “出國前一直以為自己是一個很容易快樂的人，現(xiàn)在我每天都特別難受。” Lily是墨大的留學(xué)生，她經(jīng)常覺得特別孤單寂寞，人也變得特別脆弱。一件小小的事情就能讓她突然情緒崩潰，有一次她還試過躲在學(xué)校的廁所大哭一場。 曾經(jīng)愛笑愛玩的她變得越來越內(nèi)向，除了去學(xué)校上課經(jīng)常一個人躲在自己的房間里。一聽到電話鈴聲，整顆心都提來了，明明沒事也找借口拒絕各種聚會，害怕人群甚至討厭人群。 Karl 畢業(yè)后，當Karl怎么也找不到工作，不是嫌棄他沒身份，就是嫌他經(jīng)驗不夠。堂堂IT專業(yè)的名校學(xué)霸現(xiàn)在只能在便利店打工糊口。 一天天，Karl挫敗感和自卑感越來越強烈，逐漸失去和任何人交流的欲望，和從前的朋友越來越疏遠，人際關(guān)系十分糟糕，每天他都活得很辛苦。 最近這幾月，失眠到凌晨3點已經(jīng)成了他的常態(tài)，睡著了也經(jīng)常容易驚醒。一覺到天明成為了一種奢侈品。 在這個生活快節(jié)奏，競爭壓力大的時代，失眠，社恐，焦慮和“抑郁”簡直就是當代青年的流行病。20來歲的年輕人，幾乎沒人逃得過。  很多時候，你出現(xiàn)緊張，恐慌感其實不是因為你膽子小，而是患上了焦慮癥。長時間覺得自己沒有價值，也不是因為你真的沒有價值，而是陷入了抑郁情緒中！ 心理專家Queenie提供了一份焦慮抑郁情緒的自測表，如果出現(xiàn)這些狀況就一定要警惕！ 你很可能被負面情緒給控制了！
擺脫壞情緒，最關(guān)鍵的一步是什么？ 心理專家說了，如果你對現(xiàn)在消極的自己和糟糕的生活不滿意，想要重置人生，逆轉(zhuǎn)未來，那么就要直視自己的心理弱點！ 年紀輕輕又獨自身處異國他鄉(xiāng)，有時一點小事就會引起心態(tài)失衡，被孤獨感，挫敗感，焦慮感淹沒。 這時候 你需要的可能是和心理醫(yī)生聊聊天。 在墨爾本CBD的心理咨詢室Mindspace，就是你最好的選擇。 過去有些華人朋友就算意識到自己的精神狀態(tài)不好，卻也選擇死撐著不開心，多半是出于害怕口語不好和外國的心理醫(yī)生說不明白。 現(xiàn)在再也不用擔心了，我們終于找到了屬于華人群體的心靈擺渡人— Mindspace心理咨詢室專家： Queenie
Queenie有著彎彎的笑眼和甜甜的酒窩，看起來就像個相識多年的鄰家姐姐，但是她卻有著非常堅強的內(nèi)心。 她不僅是華裔權(quán)威心理學(xué)家，更是全維州罕有的精通中日英三語心理學(xué)家！
在2007年，Queenie以一級榮譽畢業(yè)于墨爾本大學(xué)心理學(xué)系，隨后靠著自己的努力從留學(xué)生變成了澳洲公民。 這段經(jīng)歷 讓她很理解留學(xué)生和移民的 心態(tài)以及面臨的挑戰(zhàn) Queenie還曾經(jīng)因為能力突出，受雇于澳洲政府部門。她是澳洲政府官方認定的臨床心理學(xué)專家，同時也是迪肯大學(xué)的心理學(xué)講師，經(jīng)驗非常豐富，非常值得信賴。
真正的心理咨詢和大家想象的不同。它的效果真的要親身體驗過才能夠深刻體會。 其實，心理問題和感冒一樣常見，現(xiàn)代都市人，誰還沒個情緒病了。大多數(shù)人面對生活中各種各樣的挫折，都會產(chǎn)生消極情緒，難過，失落，挫敗，自卑，迷茫等等。
心理咨詢就像給你的情緒做了一個溫柔的SPA。醫(yī)生會在你咨詢的過程中，聆聽，理解，共情，讓你體會到從未有過的感同身受和被理解。
在這里，你能夠遇見最真實的自己。心理醫(yī)生不僅會靜靜聆聽保守秘密，還會幫助你把錯綜復(fù)雜的事情理出頭緒，一下子揪出那個真正困擾你的難點和你思維的盲點分析然后幫你克服。 他們就像神之手一般，為我們這些在迷宮里亂撞的小鹿指出一條通向光明的出口。
咨詢過程中，心理醫(yī)生會引導(dǎo)你進行獨立思考和反思，令你實現(xiàn)自我成長。 在對話中回顧過去的人生時，他們幫助你深入挖掘那些重大事件和選擇背后的原因，從而讓你真正明白你的生活是怎樣一步步變成現(xiàn)在的樣子。而這就是你改變自己的第一步。
隨著次數(shù)增多，對話內(nèi)容變深，你慢慢成長。這種成長是無形的，它在潛移默化中影響你生活的方方面面：人際交往，工作學(xué)習表現(xiàn)，家庭關(guān)系等等。一切都會逐漸變好。
很多人都是看過心理醫(yī)生后，豁然開朗，感覺整個人通透了，后悔自己白費那么長時間鉆那些沒用的牛角尖。 他們在心理醫(yī)生的幫助下建立起了全新的自我認知，用一種全新的方式去生活，去面對壓力，挫折和應(yīng)對各種負面情緒。
如果你不甘心不開心，想擺脫消極的自己； 如果你想要奮起直追獲得更好的成績； 如果你想要在墨爾本實現(xiàn)成功的人生； 如果你不明白自己的問題出在哪里。 來Mindspace 讓Queenie醫(yī)生幫你解憂 輸 Queenie Wu 鄔金媛 地址：Collins Square, Tower Five, Level 23，727 Collins St, Melbourne VIC 3008 微信客服: QWmindspace 現(xiàn)在，Mindspace有兩大福利，楊菲菲專家正在進行義診，擁有保險的留學(xué)生，在第一次咨詢的時候，費用可以全免。 而對于其他有保險的留學(xué)生，預(yù)約Queenie醫(yī)生進行心理咨詢，可獲得70%的費用減免。 詳情請通過以下預(yù)約方式了解 預(yù)約方式 多種方式 簡單方便 1 掃碼加客服小姐姐微信進行預(yù)約 2 電話預(yù)約 撥打(03) 9977 9648快速預(yù)約 3 點擊鏈接進入官網(wǎng)預(yù)約 (要先注冊賬戶噢～) https://my./clientportal/7120573c-2d4d-4cd9-aff0-6f5b7196cd64/home 點擊預(yù)約 選擇服務(wù)種類 點擊選擇醫(yī)生 選擇預(yù)約時間 藍色代表上午 黃色代表下午 黑色代表傍晚 預(yù)約成功 點擊確認，收到郵件后就代表預(yù)約成功了。別忘了帶上保險卡或者GP referral準時赴約噢～ 福利一 留學(xué)生首次咨詢醫(yī)?？?00%減免 現(xiàn)在預(yù)約，擁有OSHC醫(yī)療保險的留學(xué)生，首次咨詢（40分鐘）可獲得100%的費用減免。 如果你想知道自己的心理狀態(tài)如何 如果你想要改變現(xiàn)狀 |
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