我想你一定有過(guò)情緒崩潰的時(shí)候吧？

也許是生活壓力大，也許是工作不順心，也許是感情不如意......

情緒不穩(wěn)定，生活往往也容易變得一團(tuán)糟。

有人曾說(shuō)：“一個(gè)失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快得多?！?/p>

人生路上，我們遇到的最大敵人，其實(shí)不是能力，不是條件，而是情緒。

讀者阿瞳生日，邀請(qǐng)了幾個(gè)好友一起去農(nóng)莊吃飯。

阿瞳想點(diǎn)自己喜歡吃的熏肉，可阿瞳的丈夫硬是不給她點(diǎn)，于是兩人起了爭(zhēng)執(zhí)。

那一頓飯，阿瞳全程黑著臉，一口飯都沒吃。

回來(lái)的途中，阿瞳把他數(shù)落了一頓，然后拉著我默不作聲地徑直走了。

阿瞳邊走邊生氣地對(duì)我抱怨說(shuō)：

“他居然這么一點(diǎn)小事都不能遷就我！明知道我喜歡吃什么，卻還要和我爭(zhēng)吵。”

見她如此激動(dòng)，我也不敢勸阿瞳什么，只好找阿瞳丈夫好好勸勸她。

阿瞳的丈夫嘆了一聲氣，說(shuō)了一句：

“她真的誤會(huì)我了，腌制食品吃多了容易致癌，而她一直腸胃不好，但又忍不住口，所以我堅(jiān)持不給她點(diǎn)?！?/p>

在婚姻里，我們常常一些小事而鬧矛盾。

但其實(shí)，有時(shí)候爭(zhēng)贏了，卻容易讓感情產(chǎn)生裂痕。

在生活里，我們常常因?yàn)橐恍┬∈潞蛣e人產(chǎn)生矛盾。

雙方大吵大鬧，甚至把壞脾氣遷怒于別人身上。

但其實(shí)，你要知道，情緒好了，生活才會(huì)越過(guò)越好。

情緒不好，縱然有美好的事情發(fā)生也無(wú)法感受到。

人之所以幸福，不是因?yàn)閾碛辛硕嗌傥镔|(zhì)，而是學(xué)會(huì)了與一切負(fù)面情緒和平相處。

人在情緒崩潰的那瞬間，常常會(huì)做出一些不好的行為。

很多惡意傷人的事件，就是從那些的糟糕情緒里滋生出來(lái)的。

《別讓情緒失控害了你》一書中寫到：

“控制情緒，才能控制局勢(shì)?！?/p>

內(nèi)心越是強(qiáng)大的人，往往越懂得控制自己的情緒，從不為自己的壞情緒買單。

因?yàn)樗麄冎?，控制好情緒是一種能力，它可以給你帶來(lái)好運(yùn)氣。

《武林外傳》中，郭芙蓉有一句很經(jīng)典的臺(tái)詞：

“世界如此美妙，我卻如此暴躁。這樣不好，不好。”

郭芙蓉是出了名的火藥桶。

作為客棧店小二，她經(jīng)常跟店里其他伙計(jì)、掌柜甚至是客人吵架。

很多人見到她，都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

后來(lái)，她自己也意識(shí)到壞情緒給她帶來(lái)的不好，決定要控制自己的壞脾氣。

于是每當(dāng)不良情緒排山倒海降臨之時(shí)，郭芙蓉總會(huì)閉眼深呼吸，然后說(shuō)了那句經(jīng)典臺(tái)詞。

最終，郭芙蓉戰(zhàn)勝了自己，克制了火爆脾氣，贏得了自己的人生。

情緒對(duì)一個(gè)人的影響，從來(lái)都是重要而明顯的。

情緒失控只會(huì)讓你失去理性，從而輸?shù)糇约骸?/p>

所以我們每個(gè)人，都不應(yīng)該做情緒的奴隸，而是應(yīng)該懂得控制情緒。

羅伯·懷特曾說(shuō)過(guò)：

任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。

無(wú)論境況多么糟糕，你應(yīng)該去努力支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來(lái)。

一個(gè)人最大的本事，就是懂得控制自己的情緒。

唯有學(xué)會(huì)控制自己的情緒，你才能成為勝者！

相信很多人都聽過(guò)“蝴蝶效應(yīng)”。

一只蝴蝶，在巴西偶爾煽動(dòng)了一下翅膀，導(dǎo)致了一個(gè)月后美國(guó)德克薩斯的一場(chǎng)龍卷風(fēng)。

情緒中的“蝴蝶效應(yīng)”，也是如此。

有時(shí)候一些微小的負(fù)面情緒，很可能就會(huì)釀成大禍。

比如在家庭里，丈夫怪責(zé)妻子，妻子把怒氣撒在孩子身上。

孩子在這樣的環(huán)境中成長(zhǎng)，成年后很容易叛逆，反過(guò)來(lái)抱怨父母；

比如在工作中，店長(zhǎng)責(zé)罰下屬，店員敢怒不敢言，就會(huì)容易把氣轉(zhuǎn)移到顧客身上。

顧客因此而投訴，也會(huì)影響了店鋪的聲譽(yù)。

在我們生活中，隨時(shí)隨地都會(huì)上演著一幕幕的“蝴蝶效應(yīng)”......

其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有情緒。

情緒，是我們對(duì)自己生活滿意度的晴雨表，也反映了我們的生活狀態(tài)。

面對(duì)生活中的種種不愉快，我們不應(yīng)該逞一時(shí)之快，把氣全部發(fā)泄出來(lái)。

而是要學(xué)著接納，讓生活的小美好治愈自己的壞情緒。

每個(gè)人都希望自己能擁有美好、幸福的人生，渴望可以控制住自己的人生。

但其實(shí)，這一切，都是需要從學(xué)會(huì)控制自己的情緒開始。

若是連情緒都無(wú)法控制，生氣時(shí)暴怒、傷心時(shí)脆弱不堪，那又如何控制得住人生呢？

著名作家奧格·曼狄諾說(shuō)過(guò)：

“學(xué)會(huì)掌握情緒，做情緒的主人，是人生前行的關(guān)鍵?！?/p>

只有消化了壞情緒，才能痛痛快快地?fù)肀Ш眠\(yùn)氣。

只有把握好了情緒，我們才能更好地把握人生！