人類在生活中是有無限的潛能，等待著人們開發(fā)利用，但是如何激發(fā)自己的潛力還得靠自己不斷的摸索，不然的話很難取得好的結(jié)果，所以激發(fā)潛能的十項(xiàng)修煉對(duì)于人們來說非常重要，只要將大腦潛能開發(fā)到極致就能獲得超能力，甚至是人類大腦開發(fā)100以后或?qū)⒊缮?，不過目前還沒有人能突破20%。

一、聽音樂能活躍大腦

音樂不僅能影響人類情緒，更能提高人們的推算能力，當(dāng)人們的情緒處在悲傷的時(shí)候，可以聽一些歡快的音樂讓自己悲傷情緒消失，因此聽音樂是可以有利開發(fā)人類大腦潛能，即使是老鼠走迷宮的時(shí)候，聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡(jiǎn)主義作曲家格拉斯的音樂走的更快，所以這也是激發(fā)潛能的十項(xiàng)修煉之一。

二、記憶后睡覺能提高記憶力

人們?cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候，有不少的學(xué)生時(shí)常記不住課本上的內(nèi)容，但是在睡覺之前預(yù)習(xí)關(guān)鍵的信息之后，到了第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己將課本關(guān)鍵內(nèi)容全都記下了，所以在記憶后睡覺有助于提高20%到30%的記憶力，并且這種信息會(huì)令你昏昏欲睡，你會(huì)很容易伴著它入睡，因此激發(fā)自己的潛力是很重要的。

三、多加運(yùn)動(dòng)使人健康

現(xiàn)如今人們的生活壓力越來越大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也逐漸縮小，很少的情況下才會(huì)看到年輕人在外面運(yùn)動(dòng)，因此人們的體質(zhì)也越來越差，其實(shí)運(yùn)動(dòng)不僅能使人健康，還能讓人變得更加聰明，而且據(jù)科學(xué)家研究表明得到足夠運(yùn)動(dòng)的人，其大腦也更加靈活，所以這是激發(fā)潛能的十項(xiàng)修煉中非常重要的一項(xiàng)，人們多加運(yùn)動(dòng)能使人快樂。

四、長(zhǎng)時(shí)間冥想能更好激發(fā)潛能

運(yùn)用冥想的方法可以用于維護(hù)并提高健康和美貌。像其他事情一樣，我們的健康和魅力也是由精神上和情感上的態(tài)度所決定和創(chuàng)造的，因此如何激發(fā)自己的潛能，首先要改變自己的信念，所以改變我們的信念以及我們跟自己和世界互動(dòng)的方式，都會(huì)對(duì)身體狀況產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，從而達(dá)到更好激發(fā)大腦潛能。

五、笑口常開

笑有益健康，因此對(duì)于大腦潛能開發(fā)來說，也是非常重要的，在民間有句俗話說得好，笑一笑十年少，所以常年歡笑不僅可以幫助人們減壓，還能提高人類壽命，這也是激發(fā)潛能的十項(xiàng)修煉中至關(guān)重要的一項(xiàng)，但是目前很多人都處于生活壓力較大的階段，想要開心的笑起來可能比較困難，不過可以想一些開心的事情，讓自己煩惱的情緒全都消散。

六、全神貫注

全神貫注可以提高腦力，這是顯而易見的。但是那些干擾注意力的因素并不總是那么顯而易見，很多學(xué)生都是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)中注意力走神了，才會(huì)導(dǎo)致自己的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹碓讲睿韵胍ぐl(fā)自己的潛力，首先還是要提高自己的注意力，在做事的時(shí)候全神貫注的去做會(huì)事半功倍。

七、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)

心理品質(zhì)包括道德品質(zhì)、意志品質(zhì)、自信心、責(zé)任心等。有一位心理學(xué)工作者對(duì)1850年到1950年間的301位科學(xué)家進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)這些人不但智力水平高，而且在青少年時(shí)期就表現(xiàn)得十分堅(jiān)強(qiáng)，有獨(dú)立性，這些人充滿自信心，有百折不撓的堅(jiān)持精神?？梢姡囵B(yǎng)良好的心理品質(zhì)對(duì)開發(fā)人的學(xué)習(xí)潛能作用重大。

八、培養(yǎng)自身興趣愛好

還記得，當(dāng)你是個(gè)孩子時(shí)，你喜歡干什么，就把所有精力放在那上面。這是你通向天才，通向天賦的途徑。達(dá)芬奇、愛迪生、愛因斯坦和畢加索都熱愛活動(dòng)、熱愛探索。所以沒有全身心投入，你做不了偉大的工作。當(dāng)人們?cè)趯W(xué)習(xí)和創(chuàng)造中成長(zhǎng)時(shí)，他們都會(huì)全力以赴，這樣才能將事情做得更好，更加的完美。

九、時(shí)刻充滿好奇心

每個(gè)人自從出生以來就充滿著好奇心，對(duì)于任何事情都想一探究竟，但是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，許多人開始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心，其實(shí)這樣的做法是非常不明智的決定，因?yàn)樵诩ぐl(fā)潛能的十項(xiàng)修煉中，保持好奇心能夠使你的大腦會(huì)變得愉快，你也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活中原來有那么多的機(jī)遇和解決方案。

十、邊玩邊學(xué)

對(duì)于許多大人來說孩子只知道玩的話，會(huì)只覺得孩子是玩物喪志，但是往往有些孩子在玩的時(shí)候，也算是另一方面的學(xué)習(xí)，這對(duì)你的精神和大腦都有好處，這給了你的大腦進(jìn)行戰(zhàn)略思考的機(jī)會(huì)，同時(shí)讓它能夠保持運(yùn)行，所以激發(fā)自己的潛力，可以邊學(xué)邊玩，不過也要克制自己，不要只顧著玩而不顧著學(xué)習(xí)。