都說“以貌取人”是不太友好的，但是在現代生活中，有時候以貌取人，也是有道理的，畢竟如今的社會也是一個看臉的時代，而且單純的靠看一個人的外貌已經不能滿足大眾對審美的需求了。隨著大家養(yǎng)生意識的增強，對自己的身材的要求也是越來越高了，不僅是女性如此，男性也同樣。

以為控制好體重，對身體健康是非常有益的。眾所周知，肥胖是誘發(fā)很多疾病的一大因素，例如常見的三高以及一系列的心腦血管疾病，而體重過輕也未必就是一件好事，也容易營養(yǎng)不良，對腸胃的傷害也不容小覷。那么，對于男性來說，標準體重是多少呢？其實公式一算便知，不妨對照著算算你有沒有超重，是否需要減肥。

男性身高1米7，標準體重是多少？

一種計算方法是：用自己的身高(厘米數)-105，得出來的數字就是標準體重(千克)，比如身高1米7的男性，其標準體重就=170-105=65kg，也就是130斤，當然計算的結果有一些波動也是正常的，一般來說，身高1米7 的男性，體重在126斤上線浮動10%左右都是比較正常健康的。

另一種計算方式是：BMI指數，它是反映人體健康的標準之一，具體算法是用自己的體重的(千克數)去除以身高(米數)的平方得出來的數字，就是標準體重，若體重的BMI指數范圍在18.5-24之間，就是標準的。但是這個算法是國際上的，可能對于我們亞洲人來說有點差別，一般來說，對于亞洲人比較適合的BMI指數在20-22，由此也能算出身高1米7 的男性的體重，在58kg-65kg是比較健康的，當然上下波動10%也屬正常。

結合以上兩個計算公式，看看你的體重是否超重呢？若是在上述的范圍內，你其實根本不需要減肥，體重剛剛好，保持住就好了。但若是上下浮動超20%腎臟更多了，不是太瘦就是太胖了，一般來說，男性的飯量是要比女性大一點，在這里我們就不受限考慮偏瘦的情況，講一下超重的原因。

體重超重的男性，不妨看看以下的行為你是否經常有？

習慣了肥宅生活——現在男性生活和工作都比較大，難得到了休息天可以休息了，宅在家里玩幾把游戲，一玩就是一整天，而在公司上班的時候，可能也是一坐一整天。平時工作已經很累了，那還有時間運動？其實這都是懶惰的借口，像俯臥撐、深蹲等運動既不挑場地、動作強度也不大，只要想動可以，男性朋友們不妨一試，或能有效幫你減掉多余脂肪，重現往日好身材。

應酬太多——在生意場上，很多男性都免不了需要應酬、飯局，甚至不管誰一叫，自己就赴約了，其實有些飯局是可以避免的。經常應酬，飲食就會出現不健康不合理的現象，應酬難免要喝酒吃肉，都是高脂肪的食物，甚至還有抽煙的，而長期的大吃大喝、抽煙喝酒，都會導致體內會堆積大量的能量、熱量，出現啤酒肚。

而體重超標，過于肥胖，帶來的諸多后果你或許難以承受；腸胃功能受損、肝臟、腎臟出現病變、衰老得更快了，還會增加患上三改等一系列疾病的風險。平時最好能管住嘴、邁開腿，堅持健康合理的飲食，平時多運動，也要學會釋放壓力，只要堅持下去，可能想胖都難！

綜上所述，身高1米7 的男性，標準體重是65kg，上下浮動10%屬于正常，但若是超太多就屬于肥胖了，可能需要減減肥了。而以上的兩個壞習慣，也最好趁早改掉，平時多清淡飲食、多運動，學會釋放壓力，堅持下去，體重或會慢慢達標。