很多美食，都有調(diào)理身體的養(yǎng)生作用，俗話說“人到中年不得已 ，保溫杯里泡枸杞”，社會(huì)壓力那么大，男人更應(yīng)該懂得保護(hù)好自己的身體，中醫(yī)有句話，叫做“”也說明了30歲男人，應(yīng)該注重對(duì)身體的調(diào)理了，補(bǔ)什么當(dāng)然是補(bǔ)腎。

傳統(tǒng)中醫(yī)的優(yōu)點(diǎn)，是吧食補(bǔ)養(yǎng)生的方法發(fā)揮到了極致，很多天然的藥材對(duì)男性的健康益處多多，下面我們就給大家?guī)韼卓钭钛a(bǔ)腎的食品，男人常吃壯如牛！

焄靈芝——男人動(dòng)力加油站！前列腺疾病的克星。

前列腺作為男性特有腺體，對(duì)健康有很重要的作用。如果前列腺發(fā)炎或者增生肥大，將引起排尿困難，尿頻，尿急，尿痛等問題，嚴(yán)重的會(huì)引起性功能障礙。在中東地區(qū)，歐洲、美國(guó)等國(guó)家，男人們用焄靈芝來預(yù)防和改善男性前列腺疾病。夏天枸杞搭它泡水喝，有著驚人補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果，連喝7天男人壯如牛！

傳統(tǒng)中醫(yī)的優(yōu)點(diǎn)，是吧食補(bǔ)養(yǎng)生的方法發(fā)揮到了極致，很多天然的藥材對(duì)男性的健康益處多多，下面我們就給大家?guī)韼卓钭钛a(bǔ)腎的食品，男人常吃壯如牛！

焄靈芝含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。另外斗龍芝中還含有鋅元素，這是一種植物甾醇類物質(zhì)，也是焄靈芝中有利于治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。每天服用5-10克即可滿足人們的預(yù)防和保健前列腺的需要，一般連續(xù)使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

材料：焄靈芝4g，枸杞子15粒，庁山肉蓯蓉5克

用法：將三種原料開水悶泡 2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。

優(yōu)點(diǎn)：有著驚人補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果，操作簡(jiǎn)單方便、無(wú)副作用，從根本上提高身體機(jī)能，溫腎大補(bǔ)元?dú)膺B喝7天男人壯如牛，改善男人的痿、軟、虛等情況。

山藥烏雞湯

材料：雞、山藥、枸杞、蔥、姜、料酒、鹽

制作方法：

1、將雞宰殺以后，清理干凈，剁成小塊，以備用。

2、把蔥、姜分別洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)。

3、將切好的雞塊放入鍋中，加入適量的清水，用大火燒開。

4、燒開后撇去浮沫，加入一湯匙料酒。

5、放入切好的姜片、蔥結(jié)。煮開后轉(zhuǎn)小火，加蓋，大約燉30分鐘。

6、將山藥去皮切成小塊，枸杞用清水沖洗下，一起加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。

7、最后，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味即可。

功效：本湯具有滋陰補(bǔ)腎，健脾生津等效果。烏雞能補(bǔ)血益陰;山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺;熟地黃補(bǔ)血滋陰，益精填髓;枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目;大棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。各藥配伍，可達(dá)到調(diào)養(yǎng)脾胃，滋養(yǎng)肺腎的效果。

蓯蓉羊骨湯

材料：庁山肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：庁山肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時(shí)成湯，加入食鹽等調(diào)味即可食用。

功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無(wú)力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨；庁山肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補(bǔ)腎陽(yáng)、驅(qū)寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽(yù)，對(duì)男性健康極好。