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被醫(yī)生拉入“黑名單”的4種早餐，比油條還傷胃，尤其女性要少吃

一天之計(jì)在于晨，那么三餐之中早餐也固然重要，那么早餐吃的好不好，也決定了一天是否精力充沛，那么我們一起來看下被醫(yī)生拉入黑名單的早餐，看過之后為了健康一定要避免食用哦                                                                                                                                                       

涼皮

涼皮的主要原料是各類糧食粉以及淀粉，其在加工過程中維生素B族損失嚴(yán)重。所含的蛋白質(zhì)也不是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以說將涼皮作為早餐的話，和人體的營(yíng)養(yǎng)需求不相符。一定要避免哦。

茶葉蛋茶葉蛋顧名思義，就是用茶葉煮的雞蛋，被很多人喜愛。可是茶葉蛋會(huì)對(duì)人體的消化系統(tǒng)造成威脅，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還可能出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。所以不建議每天早餐吃茶葉蛋作為早餐。

紅薯

在日常生活中很多人都喜歡吃紅薯，但是紅薯不宜空腹食用。因?yàn)榧t薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，尤其是早餐空腹吃紅薯的話，會(huì)造成引起燒心等不適感，所以要避免。                                                                                                                               

油條

油條、油餅這類食品中含鋁較多，而且是是高脂肪食物。不利于消化，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖。所以造成宜少吃或不吃加入明礬的油條。

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