愛美，是女人的天性和本能

健康，是女人最不能忽視的根基

美麗與健康之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，特別是對于女人來說，身體合理的調(diào)理保養(yǎng)往往對健康和美麗都有顯著功效。

而女人身上就恰好有著這樣一個穴位，不管是祛斑抗衰保持青春，還是健脾調(diào)經(jīng)調(diào)理婦科病征，艾灸、按摩它都能給你帶來意想不到效果。

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這個穴位就是三陰交，也被中醫(yī)師稱為“不老穴”和“女三里”。

對于三陰交的艾灸功效，古書中也多有詳細(xì)記錄。

《針灸甲乙經(jīng)》：“足下熱脛痛，不能久立，濕痹不能行，三陰交主之?！?/p>

《外臺秘要》：“灸丈夫夢泄法，灸足內(nèi)踝上名三陰交二七壯。”

《千金要方》：“內(nèi)踝上3寸絕骨宛宛中灸五十壯，主咳逆，虛勞寒損、憂恚，筋骨攣痛......凡二十二種病，皆當(dāng)灸之也?！?/p>

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《眼科錦囊》：“上瞼低垂輕癥者，灸三陰交?！?/p>

三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名“三陰交”。也正因為是這三條陰經(jīng)的交會穴，所以艾灸、按摩三陰交可以調(diào)治三條經(jīng)絡(luò)上的病癥，真可謂一穴多用，美容調(diào)經(jīng)治病一箭三雕。

【取穴方法】

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小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度），脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。

【穴位功效】

1、保養(yǎng)子宮和卵巢

每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養(yǎng)子宮和卵巢。三陰交是一個大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，女人氣血暢通，自然面色紅潤有光澤，散發(fā)誘人魅力。

同時這還可改善女人性冷淡狀態(tài)，重溫浪漫人生，穩(wěn)固家庭幸福。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

2、健脾、調(diào)月經(jīng)、祛斑抗衰老

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三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。如果想延緩衰老，保持皮膚彈性緊致，除了飲食要規(guī)律之外，每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，艾灸、按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能夠有效去皺、祛斑、祛痘、調(diào)理月經(jīng)。長期堅持，你甚至會發(fā)現(xiàn)，連頭發(fā)也有了光澤和彈性，不容易脫落和變白了。

3、調(diào)治皮膚問題

三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時，艾灸或按摩左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。長此以往，皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等病癥得到了有效治療，肌膚自然就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，你也可以成為膚若凝脂的小仙女了！

4、保持血壓穩(wěn)定

三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位，當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點(diǎn)-13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時，艾灸、按摩兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。

5、調(diào)理腸胃助消化

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如果吃的太多，胃腸不消化，每天上午7點(diǎn)---9點(diǎn)，胃經(jīng)經(jīng)氣最旺時，艾灸、揉按兩條腿的足三里各15分左右，可以幫助胃腸蠕動，排出身體的毒素，讓營養(yǎng)更好的被吸收。

【三陰交與其他穴位的配合功效】

1、配天樞、合谷，有清熱除濕，健脾和中的作用，主治急性腸炎。

2、配中脘、內(nèi)關(guān)、足三里，有活血化瘀的作用，主治血栓閉塞性脈管炎。

3、配陰陵泉、膀胱俞、中極，有滲濕利尿的作用，主治癃閉。

4、配中極、天樞、行間，有疏肝理氣，活血化瘀的作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。

5、配陰陵泉、四白穴、足三里、脾俞、腎俞，有益氣健脾生津，滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)腎填精的作用，主治神水將枯。

【特別注意】

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謹(jǐn)記，對于懷孕的女性，艾灸三陰交有引發(fā)流產(chǎn)的危險，所以孕婦禁用。另外，月經(jīng)來潮后也不要強(qiáng)烈刺激三陰交穴，否則可能引起經(jīng)血增多。

三陰交可謂是上天給予女人的恩賜，難怪總有人說“女人常灸三陰交，健康美麗永不老”，快把它分享給你身邊的姐妹們吧！

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