有些朋友經(jīng)常會(huì)感冒，動(dòng)不動(dòng)就流鼻涕，一年到頭都反反復(fù)復(fù)，平日也見(jiàn)不得涼氣和風(fēng)吹，但還是難免會(huì)感冒。

有些朋友非常容易感冒，一年到頭都是反反復(fù)復(fù)，感冒剛好幾天就又感冒了，好了又犯，很是困擾。

還有些朋友一直患有過(guò)敏性鼻炎，早晨起來(lái)打噴嚏，經(jīng)常流清水鼻涕，鼻塞鼻癢。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為其病因有二：1.遺傳因素2. 變態(tài)原暴露。

而傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為過(guò)敏性鼻炎的病因主要為正氣虛損，肺經(jīng)郁熱，腎陽(yáng)不足等原因，其治療也有相應(yīng)的對(duì)證方法。

其實(shí)，我們對(duì)比兩者，不難發(fā)現(xiàn)其癥狀有很多相似點(diǎn)，在中醫(yī)看來(lái)，其病因病機(jī)也都大致相同，其治療方法也都以益氣固表，散風(fēng)祛邪為主。

那我們應(yīng)該怎么益氣固表，散風(fēng)祛邪？

這里，如果大家沒(méi)有時(shí)間去找個(gè)中醫(yī)治療，可以先試試這幾個(gè)方法。

1.服用中成藥

中成藥有不少是有益氣固表，散風(fēng)祛邪作用的。

比如以經(jīng)典的中藥方劑玉屏風(fēng)散，做成的中成藥玉屏風(fēng)顆粒、玉屏風(fēng)口服液，其中藥組成為:白術(shù)、防風(fēng)、黃芪。

其中白術(shù)健脾益氣，化濕祛濁；防風(fēng)祛風(fēng)解表，勝濕止痛；黃芪益氣固表，補(bǔ)脾肺之氣，三藥配伍精妙，共成益氣固表，散風(fēng)祛邪之功。

此外，很多中成藥也是以玉屏散為底子制成的，比如通竅鼻炎片，辛芩顆粒等等，有過(guò)敏性鼻炎的朋友可以詳細(xì)了解一下，選擇適合自己的。

2.取嚏法

不知道大家對(duì)于打噴嚏這個(gè)行為有什么樣的理解，可能很多人都認(rèn)為打噴嚏是不好的，打噴嚏是生病的表現(xiàn)。

其實(shí)這些理解并不是很準(zhǔn)確，打噴嚏確切來(lái)說(shuō)是人體的一種自我保護(hù)的行為，往往是因?yàn)轶w內(nèi)進(jìn)入了風(fēng)邪，寒邪等外邪的時(shí)候，人體為了將邪氣驅(qū)逐體外而開(kāi)始”打噴嚏“。

所以，打噴嚏是一種好的行為，我們不應(yīng)該厭惡它，而應(yīng)該鼓勵(lì)它，打的噴嚏越多越好，將病邪從體內(nèi)打出來(lái)完了，病自然就好了，也不會(huì)打噴嚏了。

有些朋友可能會(huì)說(shuō)：我也想打噴嚏啊，可是噴嚏不是自己想打就能打的啊。

這里，筆者就給大家介紹一種促使自己打噴嚏的方法，非常簡(jiǎn)單——即取嚏法。

只需用平常的衛(wèi)生紙縱向一撕15厘米長(zhǎng)，用手搓成兩個(gè)紙捻，要稍有點(diǎn)硬度，同時(shí)插入鼻孔，紙捻尖要貼著鼻內(nèi)上壁，這樣刺激性會(huì)較強(qiáng)。

衛(wèi)生紙非常柔軟，完全不必?fù)?dān)心會(huì)對(duì)自己的鼻腔有所損傷，有些人捅的時(shí)候沒(méi)有感覺(jué)，打不出噴嚏，不妨深一些，放松一些，多嘗試幾次，相信自己會(huì)成功的。

清代外治宗師(吳師機(jī))認(rèn)為：“上焦之病，以藥研細(xì)末，搐鼻取嚏發(fā)汗為第一捷法?！?br>

嚏法的基本作用是“嚏法，開(kāi)也，在上在表者也，可以宣發(fā)陰陽(yáng)之氣也”，“嚏法，達(dá)之、發(fā)之、泄之，可以解木、火、金之郁”，“嚏法，泄肺者也”，“連嚏數(shù)十次，則腠理自松，即解肌也；涕淚痰涎并出，胸中悶惡亦寬，即吐法也。蓋一嚏實(shí)兼汗、吐二法”?！凹{鼻而傳十二經(jīng)”，“嚏可以散表……嚏亦可和里”，不僅“凡欲升者，皆可以嚏法升之”，而且亦可“上取而治下”。

并且取嚏法可追溯千年，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有用狗尾巴草捅鼻子取嚏來(lái)治療外感風(fēng)寒邪氣的論述，可謂是法雖簡(jiǎn)單，理卻至深。

這就是我分享給大家的兩個(gè)方法，除了方法，我們想要治療治病，更重要的是，我們不做什么，不引病上身。

飲食清淡，作息規(guī)律，適宜鍛煉這些都是老生常談的內(nèi)容，不必多述。

這里，筆者就說(shuō)一個(gè)具體的不做什么。

不要起床洗頭，更不要用冷水，不要不弄干頭發(fā)出門(mén)。

頭為諸陽(yáng)之會(huì)，早晨正是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)候，這時(shí)候若是一盆冷水用到頭上，時(shí)間長(zhǎng)久陽(yáng)氣必然受損，很容易出現(xiàn)上述癥狀。同樣，頭發(fā)不弄干出門(mén)，室外風(fēng)邪夾雜頭發(fā)上的濕氣侵犯人體，同樣是對(duì)人體的損傷。

我觀察過(guò)一些有過(guò)敏性鼻炎的患者，有不少是有這樣的壞習(xí)慣，很多在校住宿的學(xué)生早晨起來(lái)就用涼水洗頭，也沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)弄干頭發(fā)，造成過(guò)敏性鼻炎。

今天就談這么多，希望對(duì)大家有所幫助。