現(xiàn)在，很多人晚上都會睡得比較遲，雖然他們也知道這樣做對身體不好，但有時候確實因為工作比較忙，沒有辦法很早回家，慢慢地就會養(yǎng)成熬夜的習慣，甚至會有人覺得反正都已經(jīng)熬夜這么多次了，也不在乎之后熬不熬夜了，這其實會讓肝臟承受越來越大的壓力，總有一天會吃不消的。肝臟不健康，體內一些毒素的排出自然也會受到很大的影響。對此，我們除了要每天按時睡覺以外，還可以通過食療來讓自己的肝臟稍微舒適一些。

像黃芪這種中藥材，應該大多數(shù)人都是知道的。黃芪的營養(yǎng)價值確實讓人無法忽視，特別是對于一些比較喜歡養(yǎng)生的人來說，平時總是會用黃芪來泡水喝的。而黃芪跟一些食材搭配在一起，養(yǎng)生效果會變得更好，并且對肝臟的養(yǎng)護還很有好處，同時還能順便去除一下濕氣，畢竟現(xiàn)在體內濕氣過重的人也不少。體內的濕毒排出來了，身體自然會更加健康。

黃芪和它是“天作之合”，每天泡水喝，祛濕排毒，肝臟也會更健康！這樣食材就是茯苓。當你口渴的時候，不妨把黃芪和茯苓放在一起泡水喝，它們對血液循環(huán)起到一定的促進作用，人體的代謝功能得以加速運轉，一些多余的濕氣和毒素就會很順利地排出體外了，并且這對肝臟的滋養(yǎng)也是很有好處的。而對于女性朋友來說，如果能夠堅持每天喝上這樣一杯水，你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚也變得越來越水嫩了，這自然是很值得開心的一件事情。

其實，黃芪除了可以跟茯苓搭配在一起，跟下面這2種食材放在一起泡水喝，對肝臟同樣是十分有益的。

1、枸杞

說起枸杞，相信大家對這種食材應該再熟悉不過了。很多人在加入養(yǎng)生行列之后，也是經(jīng)常會用溫水沖泡一些枸杞來喝。很多人在上班的時候，經(jīng)常會對著電腦工作，時間長了，難免會感覺到眼部疲勞。這時候，如果你在開水里加入一些枸杞和黃芪，可以讓眼部舒適很多，并且堅持每天喝，你的肝臟也會變得越來越健康。

2、紅棗

很多女性因為貧血的原因，平時沒事的時候總會吃上一些紅棗，其實把紅棗跟黃芪搭配在一起，對身體也是很有好處的。如果你每天在開水里加上這兩樣東西，不僅可以幫助自己補充氣血，也能夠促進體內毒素的排出，這樣一來，肝臟自然會感覺舒適不少，而且對皮膚的滋養(yǎng)也是有些益處的。