我們每一個人都希望自己一副潔白的牙齒，因為它能夠讓你變的更自信，還能夠提升顏值，但是人們在保護(hù)牙齒上做的不是很好，刷牙是可以保護(hù)我的牙齒的，但是很多的人在刷牙時進(jìn)入一定的誤區(qū)，比如，先沾水再刷牙，早上刷牙晚上不刷等等，所以，大家想要有一副好牙齒就要從刷牙做起。

刷牙是使用牙刷去除空腔異物和細(xì)菌，是保持空腔清潔的保健方法，每天洗漱時都要好好刷自己的牙齒，這樣就能保證我們的牙齒潔白，也能夠有效的去除口腔內(nèi)部的細(xì)菌。但是，有很多人即便早晚都刷牙，牙齒還又黃又臭這是為何？我們只要在刷牙時，在這里刷一刷就可以解決這個問題了。

首先刷牙時大家不要將牙刷和牙膏打濕，這樣是將牙膏里面的成分降低，而且還容易起泡沫，從而給人一種清潔到位的感覺，正常刷牙是持續(xù)在三分鐘左右的，想要刷好牙，牙膏要選對，我們可以多使用小蘇打牙膏，小蘇打的弱堿性在刷牙過程中可以中和口腔中一些細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，減少牙釉質(zhì)的酸蝕。

小蘇打牙膏能夠有效的幫助我們的牙齒變白，其中的成分天然，沒有任何的化學(xué)美白成分，特別適合牙黃口臭的人，堅持用小蘇打牙膏，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的效果。

刷牙時多把右邊刷一刷，大多數(shù)的人都習(xí)慣用右手刷牙，因此，刷牙的慣性 都是由左邊開始的，這樣就很難顧及到右半部分的牙齒了，即便注意到了，時間和力度把控的不到位，這就很容易導(dǎo)致右側(cè)的牙齒發(fā)黃，同時空腔的細(xì)菌也更多了，所以，大家在刷牙的時候，多刷刷右邊，如果實在掌控不了的話，建議使用如果大家掌握不了時間或者清理不到位的話，建議使用電動牙刷，它能夠有效的去除牙垢，全方面刷牙，讓刷牙從此便的簡單。

電動牙刷除日常用于刷牙還可用來按摩牙齦。刷牙時可電動手動二用，并可縱橫二向刷牙。牙齦通過有節(jié)律的輕敲和壓摩，可增強(qiáng)血液循環(huán)，配合藥物使用增強(qiáng)牙齦對藥物吸收效果更佳。對牙周炎、牙齦炎、牙齦出血等常見牙病有很好的治療和預(yù)防作用。

最后大家千萬不要吃完飯就刷牙，有一部分人不喜歡嘴里有食物的味道，為了保持空腔清潔無味，在用晚餐后就立即刷牙了，但是這樣做是不對的，反而會給牙齦和牙齒帶來一定的損害，就更容易導(dǎo)致牙黃口臭了，最后小編建議大家，牙刷也要定時更換，當(dāng)然，我們也可以準(zhǔn)備牙刷消毒器，在不使用時，大家將牙刷放進(jìn)里面消毒，這樣可以有效的幫你清潔口腔了。

由于牙刷與牙齒，牙齦的擦刷接觸，口腔里的食物殘渣，細(xì)菌就會進(jìn)入牙刷，而牙具的放置一般又在較潮濕的衛(wèi)生間內(nèi)，這就為細(xì)菌的繁殖提供了優(yōu)越的條件，這些細(xì)菌病毒污染的牙刷就成了引起牙病的根源。特別是多個牙刷共用一支牙膏時更加容易導(dǎo)致交叉感染，對我們的健康造成傷害。預(yù)防牙刷帶來的疾病，唯一的辦法是杜絕滋生細(xì)菌。使用牙刷消毒器讓你的生活變的更加健康。