入伏以來，全國的天氣就跟打了雞血似的一路飆高。新晉為“新四大火爐”之一的西安，熱浪不斷蔓延，室外好似大烤爐，出門五分鐘，流汗兩小時，房間里也仿佛桑拿房，這樣的天氣，小伙伴們內(nèi)心早已“烤”痕累累。很多人都說，夏天自己的“命都是空調(diào)給的”。可是，也不能24小時都待在空調(diào)房里啊！酷暑難耐，除了待在空調(diào)房里，有沒有其他辦法可以安慰小伙伴們受傷的心呢？

改善夏天室溫過高最基本的途徑就是盡量減少房間的得熱，包括減少進(jìn)入房間的熱量和減少房間的產(chǎn)熱量；其次是保持室內(nèi)外的空氣流通，盡量促使室內(nèi)的熱量向室外散失；第三是適當(dāng)借助其他輔助工具，進(jìn)行人工制冷降溫。對此，專家提示，只要做好以下3件事，就能在不開和少開空調(diào)的情況下，讓室內(nèi)環(huán)境變涼快。下面，若蘭媽咪特為大家奉上12個降溫避暑“小妙招”，讓你輕松擺脫空調(diào)依賴癥！

一、把炎熱擋在外面

夏日里房子整天都在太陽的暴曬當(dāng)中，外面的熱氣透過透明的玻璃照進(jìn)房子里，就跟在路邊停留了一天的汽車一樣，進(jìn)去的溫度是什么樣子，我想大家都有體會，但是停在樹底下的車子就不一樣了?？梢?，“把炎熱擋在屋外”是一種很管用的方法。

1、窗簾隔熱很有效

因為臥室的窗口正好對著西安城市亮化工程的標(biāo)志性建筑，為了避免強光影響寶寶的睡眠，我一直習(xí)慣晚上睡覺的時候拉上窗簾，早上起床之后再把窗簾拉開。我們平時起居的臥室嚴(yán)重西曬，夏天簡直就是“蒸籠中的蒸籠”。前段時間的一天早上，我給寶寶穿好衣服，然后出去洗漱收拾吃早餐，忙了一早上才進(jìn)臥室，意外的是推開門并沒有以往的熱浪滾滾。原來，我早上可能忙著其他事情，沒有拉開窗簾就直接出去了。我們的臥室一直掛著溫度表的（很多家有小寶寶的家庭，應(yīng)該都是這樣的吧），那天中午室內(nèi)的溫度足足比平時低了4度！從那以后，我就get到了一個防止室內(nèi)溫度過高的好辦法，那就是：拉上窗簾。

窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽光中40—50%的熱量；厚窗簾或竹簾，雖然會影響視線，卻能阻擋60—80%的熱量。最重要的是，裝上窗簾后光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。大約有三分之二的熱氣是通過窗戶進(jìn)來的。窗戶、窗臺和陽臺等都是陽光直射入您家的通道。尤其是白天氣溫高，無論在不在家時，最好把窗戶關(guān)上，拉上窗簾，這樣就能阻止熱量進(jìn)入，以防形成溫室，這樣可以有效隔熱；能使室內(nèi)溫度比室外低3～5攝氏度。

隨著時代科技的突飛猛進(jìn)，有條件的家庭可以在窗戶上多安裝一層能有效地阻隔熱度、調(diào)節(jié)光線的隔熱窗簾。隔熱保溫窗簾采用的是特種隔熱材料的數(shù)字分割技術(shù)，采用梭織和經(jīng)編完美的織造技術(shù)、成品簾加工技術(shù)，將夏天隔熱、冬天保溫的技術(shù)數(shù)據(jù)推向極致。夏季使用隔熱保溫窗簾，太陽光向室內(nèi)輻射的熱量，大部分被反射回去，太陽保護(hù)指數(shù)可達(dá)到60.8%。室內(nèi)溫度對比無窗簾要低6—12度，比使用普通窗簾要低4—6度。

2、窗戶上貼隔熱紙

西邊的窗戶在太陽落山的時候最容易被曬到，會導(dǎo)致室溫偏高，屋子會變得很悶熱。現(xiàn)在市面上有一種窗戶隔熱紙，能夠阻絕紫外線和熱輻射，不但可以反射80%的太陽熱，而且不會影響室內(nèi)采光。貼在西曬窗的窗面上，可以降低室內(nèi)溫度2~3度不等，加裝之后，估計可以節(jié)省20%的冷氣電費。許多隔熱紙還兼具彩色工藝紙的功能,以色彩、圖案的變化起到美飾的效果。

3、隔熱玻璃擋炎熱

普通窗戶玻璃的透熱量非常大，要阻擋室外的熱輻射和紫外線，在裝修施工階段，可以有意識地考慮玻璃的選擇，選用能較好隔熱的玻璃。常見的隔熱玻璃主要有吸熱玻璃、鍍膜玻璃和中空玻璃這幾種。另外一種比較高端的“多屏玻璃”，外觀雖然看是一片玻璃，里面至少有10層以上的薄膜。家里安裝了多屏玻璃后，夏天能降溫3-5度。另外，它的降噪性能也還不錯，相信有了它，那些廣場舞大媽再也不是你頭疼的對象了。

4、窗外拉上防曬網(wǎng)

前年夏天，有一次去逛街，明明是戶外的步行街，卻并不見有烈日的暴曬，還有絲絲涼風(fēng)。無意中抬頭看到在整個步行街的上方，竟然拉著一張防曬網(wǎng)?；丶液笪乙踩绶ㄅ谥?，在客廳的窗外拉上了防曬網(wǎng)，果然涼爽了很多。此后，每年夏天我都會這樣做。所以，有條件的話給窗戶外面掛一張防曬網(wǎng)，要是能擋住整個暴露在外面的這個墻面，那就最好不過了。

5、挑對時候來通風(fēng)

適當(dāng)通風(fēng)也能降低室內(nèi)的溫度，減少房子里的悶熱感。每天早上和傍晚的時候溫度比白天要低，這個時候開窗通風(fēng)是最合適的，白天日曬強烈，開窗反而會更熱，關(guān)窗的同時記得拉上隔熱窗簾。

眾所周知，空間對流，屋內(nèi)就會涼快許多，特別是高樓的房子，如果有流動的風(fēng)，連電扇都可免吹。當(dāng)然，若是沒辦法采用自然風(fēng)對流，那么運用電風(fēng)扇配上冷氣，也是一個快速冷房的好辦法。而打開門窗通通風(fēng)，就是讓室內(nèi)外空氣流通的最好辦法。不過，室內(nèi)外的通風(fēng)要注意時間段。白天溫度比較高的時候，不妨把窗戶和百葉窗關(guān)閉，等到晚上溫度降低之后再打開。當(dāng)夜幕降臨時，穿堂風(fēng)能為您的整個家沖走白天的熱氣而帶來涼爽！

二、降溫神器不能少

在烈日的烘烤的夏天，室外活動變成了一個人逐漸融化的過程，而沒有冷氣的悶熱室內(nèi)也并不好受！不得不說，現(xiàn)在夏天沒了空調(diào)真的很難活下來。當(dāng)然除了空調(diào)，廣大人民群眾也還有其他防暑降溫神器。

6、冰塊降溫

電視劇《甄嬛傳》里到了夏天，仆人會在一個大瓷缸中放進(jìn)碎冰塊，放置主人房中降溫。《雍正王朝》中也有同樣情節(jié)。棄用空調(diào)，改用冰箱里的冰來降低房間溫度，是個低碳環(huán)保的好方法。

具體的做法是： 每天用塑料盒或搪瓷盒制上幾塊冰，晚上放置在床下或墻角。 因為冰塊能吸收室內(nèi)過多的熱量，降低居室的溫度。也可以將冰塊溶化在水中， 在地上或墻面灑上點滴水，以降低溫度。除此之外，可以在冰水里加幾滴花露水或精油，能在炎熱天里減少我們的燥熱感。顯然，制冰降溫是一種物理方法， 在實踐過程中， 我們應(yīng)該根據(jù)家庭的布置和結(jié)構(gòu)作不同的處理。這種降溫的方法，若配合輕輕的吹風(fēng)， 起到的降溫效果是空調(diào)做不到的。

7、利用風(fēng)扇和水自制“空調(diào)”

夏日降溫，如果沒有空調(diào)，首當(dāng)其沖的就是風(fēng)扇了。風(fēng)扇可以加快空氣的流通，起到一定的降溫作用。另外水分的蒸發(fā)可以帶走熱量，這樣的科學(xué)道理，是大家都認(rèn)可的。還能保證空氣的濕潤度，對皮膚也有好處。所以，我們還可以利用風(fēng)扇和水蒸發(fā)來降溫。

在屋里擺上一盆涼水（在水里加上冰塊更好），然后將風(fēng)扇對著涼水吹，讓風(fēng)先經(jīng)過涼水再吹出來，能夠幫助室內(nèi)快速降溫。還可以在水里滴上幾滴風(fēng)油精，用于防蚊，好處多多。

三、家居布置多用心

8、柜子放在西曬墻

很多人可能都有這種感覺：白天大太陽的時候，室內(nèi)好像還不是特別熱，怎么到了晚上，太陽下山了，屋里反而熱的厲害了呢？想要防止熱源這種外太空生物入侵，一定要先了解為什么家里會熱的原因。太陽暴曬帶來的熱量主要通過3個渠道導(dǎo)致室內(nèi)溫度升高：

第一種，透過玻璃窗直射進(jìn)來。這種情況太陽下山之后就解除了，前面也已經(jīng)講過應(yīng)對方法。第二種是通過屋頂傳下來，這種情況主要針對頂層，其他樓層受到的影響很小。第三種情況是透過外墻，墻壁吸收了熱能，晚上會放出來。所以，隔熱除了阻擋陽光進(jìn)屋外，還有一個重點，就是阻擋外墻傳進(jìn)來的熱。

現(xiàn)在大樓幾乎都是混凝土水泥打造的。鋼筋水泥雖然耐震，但超吸熱的。目前大部分的大樓外墻都很薄。薄墻吸了熱后，一個下午就可以開始釋放出熱能。因此，像我家是白天較涼，反而晚上較熱。要減少外墻吸熱，可以在外墻上涂防曬漆，或選擇白色的磁磚，都能減少外墻吸熱。其實，對付西曬墻有個最簡單的方法：把柜子放在西曬墻，衣柜書柜餐柜都可以，這樣可以形成類似空氣隔熱層，減少外墻傳進(jìn)來的熱。

9、窗簾掛在窗戶外

上一點剛剛講到，陽光透過窗戶，會讓室內(nèi)溫度快速升高?？梢哉f，90%的熱量都是來源于窗戶，所以，要讓陽光“不要照到窗戶”，在窗戶上做手腳，是非常有必要的。其中最簡單方便的辦法就是掛上窗簾。

不要小看了“掛窗簾”這件事，這其中也是有技巧的，那就是把窗簾掛在窗外！因為窗簾掛在窗內(nèi)，陽光還是先照到了窗戶玻璃，熱輻射就會散逸到家里；但若把窗簾掛在窗外，陽光是先照到簾子，就能先擋掉部分的熱能，透過玻璃的熱能減少，自然，屋里就可涼許多。

10、淺淡色彩造清涼

天氣熱了，用淺綠、淺藍(lán)、瓦炭、乳白等冷色顏料裝飾墻面、天花板、窗簾和沙發(fā)套，或在墻上掛上一幅“冰山雪峰”或小橋流水以及茂林修竹等景色畫。在這種冷色的環(huán)境中，您好像置身于清涼的山林野外，可以覺得到外界自然的涼風(fēng)，品嘗到山泉的清甜。由于人的視覺很有意思，美好的東西，很快從眼到心底，讓您忘掉一時的不安。另外，象冰山和流水，讓人“見寒生涼”，有看梅止渴的覺得。

淺色的家居飾品如窗簾、床單、沙發(fā)罩等在視覺上可以起到降低溫度的作用，白色、藍(lán)色、綠色等素雅的顏色和簡單的花紋能讓家居環(huán)境整體上有干凈涼爽的感覺。在床上鋪涼席是傳統(tǒng)的降溫法，可選擇的涼席、枕席的材質(zhì)有草、亞麻、竹纖維等。夏天容易出汗，臥室寢具盡量選擇那些天然、透氣、環(huán)保的紡織品，例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質(zhì)，具有較強的吸濕性，觸感舒適柔軟，長時間使用也能保持清爽。

11、家具選擇冷色調(diào)

家具擺設(shè)也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質(zhì)等家具在夏季會讓人覺得悶熱。要想讓家里更涼快，不妨多更換上造型簡潔、色調(diào)偏冷的鐵藝、藤制以及玻璃家具。不僅在視覺、觸覺上讓人感到?jīng)鏊?，還可以吸收室內(nèi)部分熱量，輔助降溫。

12、在家中擺放綠色植物

現(xiàn)在不少的家庭都會在室內(nèi)擺放一些綠色植物。在室內(nèi)培植綠植，不僅讓人賞心悅目，還能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，同時，綠色有平定心緒的作用。所以，在這個炎炎夏季，不妨多在室內(nèi)放置一些植物，比如放在陽臺、窗臺等地方。居住在頂樓或家有陽臺、露臺的居民，可嘗試“垂直綠化”，將攀沿植物栽種在墻壁、陽臺、窗臺、屋頂、棚架等處，改善悶熱的居住環(huán)境。