當(dāng)今社會(huì)，熬夜已經(jīng)成了很多人的一種常態(tài)，有的人是夜生活比較豐富，有的人是為了工作和應(yīng)酬，有的人是為了看追劇，還有的人是為了玩游戲，等等，總之理由都很充分，但長期熬夜是很不好的習(xí)慣，不但會(huì)影響到白天的工作，還會(huì)給人體的健康帶來威脅。

長期23點(diǎn)后睡覺的人，后來都怎么樣了？后果或許是你不想看到的

1、肝臟受損嚴(yán)重

肝臟是人體重要的代謝器官，具有排毒功能，而肝臟的最佳工作時(shí)間在23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)左右，熬夜會(huì)錯(cuò)過肝臟的排毒和自我修復(fù)時(shí)間，長期下來，會(huì)使肝臟受損嚴(yán)重，導(dǎo)致肝功能下降，而且這種損傷很難彌補(bǔ)，肝臟排毒功能下降，勢必會(huì)引起免疫力下降，也會(huì)引發(fā)其他器官受到影響，使人體健康受到威脅。

2、記憶力減退

夜間是人體自我修復(fù)的時(shí)間，熬夜會(huì)使身體得不到很好的休息，導(dǎo)致睡眠不足的情況，而人的精力畢竟是有限的，長期熬夜，勢必會(huì)讓人總會(huì)感覺頭昏腦脹、注意很難集中，這就很容易會(huì)影響大腦的記憶力，造成記憶力衰退的癥狀，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等癥狀。

3、癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加

熬夜不但會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，使身體肢體得不到休息，也會(huì)影響體內(nèi)各個(gè)器官的自我修復(fù)，久而久之，會(huì)造成各個(gè)器官的免疫力下降，身體抵抗病毒的能力減弱，人體容易被病毒感染，會(huì)增加患病的幾率，也會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。有數(shù)據(jù)顯示，熬夜和乳腺癌、結(jié)腸癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)存在緊密聯(lián)系。

4、心腦血管疾病

熬夜工作或者活動(dòng)的時(shí)候，人體是一直持續(xù)在一個(gè)緊張的狀態(tài)，同時(shí)熬夜也會(huì)影響人體的內(nèi)分泌水平，造成內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)肥胖等問題，這都容易引發(fā)心腦血管病疾病。國外有研究表明，經(jīng)常熬夜值夜班的人群，引發(fā)冠心病、腦中風(fēng)、腦猝等心腦血管疾病的幾率要比不熬夜的人群大很多。

5、頑固性失眠

經(jīng)常晚睡熬夜，會(huì)使人體的睡眠時(shí)間打亂，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)到了正常的時(shí)間段睡覺都睡不著了，而不該睡的時(shí)候很困的情況，造成生物鐘紊亂，越晚大腦神經(jīng)越興奮，導(dǎo)致出現(xiàn)慣性的失眠，即使不熬夜也睡不著，形成頑固性失眠，嚴(yán)重影響人們的正常工作和生活。

6、皮膚異常

人們常說美容覺是有原因的，夜晚23點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是人體經(jīng)脈運(yùn)行流經(jīng)到膽、肝的時(shí)間段，也是皮膚美容的最佳時(shí)間段，熬夜使身體器官不能休息，造成內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，導(dǎo)致皮膚干燥、彈性差、晦暗無光、皮膚油膩、毛孔粗大、暗瘡、粉刺、長痘痘、長斑等情況，使皮膚異常嚴(yán)重，不堪入目。

熬夜對人體損傷嚴(yán)重，為了身體的健康，大家平時(shí)一定要養(yǎng)成作息規(guī)律的好習(xí)慣。

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