肝臟是我們身體里最大的排毒解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”，也是肝臟進(jìn)行自我修復(fù)的特殊時(shí)期。如果這時(shí)候我們還在工作不休息，反而大肆吃喝，就會(huì)讓肝臟超負(fù)荷，加重肝臟負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)于那些肝炎患者，影響更大。

都說(shuō)手連心，身體是否健康都能夠從手上看出，正常的指甲顏色是粉紅色的，如果肝臟出血問(wèn)題，那么膽紅素?zé)o法正常代謝出去，指甲的顏色就會(huì)變得發(fā)黃，證明你的肝臟排毒能力下降了。

不少人早晨刷牙會(huì)有流血的現(xiàn)象，如果只是體內(nèi)缺乏維生素，你多吃一些高纖維的檸檬、橙子等可以緩解。但是沒(méi)有緩解的話，很大原因就是肝功能損傷，肝臟損傷后凝血功能會(huì)變差，刷牙的時(shí)候牙齦就容易出血。

人體最佳的排毒時(shí)間是晚上11點(diǎn)，在11點(diǎn)之前應(yīng)當(dāng)進(jìn)行睡眠這些可以讓身體的各個(gè)機(jī)制都參與排毒過(guò)程中，如果說(shuō)毒素在體內(nèi)沉積的話，也會(huì)加重皮膚暗沉以及無(wú)光的現(xiàn)象。所以早睡很重要。

尿液長(zhǎng)期黃得像濃茶，常提示肝臟有問(wèn)題。如果肝內(nèi)外的膽道如果被炎癥、腫瘤、結(jié)石堵塞，肝臟損傷，肝炎都會(huì)導(dǎo)致尿色黃。如果尿液長(zhǎng)期發(fā)黃，一定要留神身體還有沒(méi)有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查。