【1】純凈水

相信生活中還是有比較多的人喜歡喝純凈水的，純凈水經(jīng)過(guò)了特殊的處理之后，其中還有的很多細(xì)菌，顆粒物以及其他會(huì)對(duì)我們身體造成損傷的物質(zhì)，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較純凈，但與此同時(shí)很多對(duì)身體有益的物質(zhì)，有很多礦物質(zhì)鈣鎂等，都因?yàn)槿斯ぬ幚碇蠖魇?，相?duì)于礦泉水來(lái)說(shuō)純凈水更加的安全，但并不適合我們長(zhǎng)期來(lái)喝，因?yàn)榧儍羲?dāng)中很多礦物質(zhì)都流失了，無(wú)法為我們補(bǔ)充所需的礦物質(zhì)。

【2】礦泉水

礦泉水也是我們生活中常喝的水，相對(duì)于純凈水來(lái)說(shuō)，礦泉水的人工處理痕跡不是特別的重，通常是采自地下深層的水，其中含有比較多的礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)來(lái)說(shuō)豐富，但長(zhǎng)期喝礦泉水的話，可能會(huì)使礦物質(zhì)攝入過(guò)量，相對(duì)來(lái)說(shuō)我們更適合選擇低礦化度水，具有更高的普遍性，但如果本身缺乏礦物質(zhì)的話，也可以選擇高礦化度水，比如經(jīng)常從事體力勞動(dòng)的人群。

【3】白開水

在這幾種水當(dāng)中，白開水是非常的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的也是很多家庭依然在使用的一種水源，白開水因?yàn)橹皇亲隽撕?jiǎn)單的處理，所以其中的礦物質(zhì)沒(méi)有受損，很多人都會(huì)擔(dān)心白開水當(dāng)中的綠會(huì)損傷我們的健康，而且白開水當(dāng)中還可能含有寄生蟲細(xì)菌等等會(huì)損傷我們的腸道，但這些擔(dān)心其實(shí)都是沒(méi)有必要的，因?yàn)樽詠?lái)水當(dāng)中的綠是起到消毒的作用，在經(jīng)過(guò)煮沸之后，不會(huì)對(duì)我們的身體健康造成損傷，是適合長(zhǎng)期來(lái)飲用的，但最好不要去直接飲用自來(lái)水。

【4】茶水

那生活中部分人會(huì)習(xí)慣把茶水當(dāng)成飲用水來(lái)喝，因?yàn)榻?jīng)常喝茶葉水的話，可以促進(jìn)我們的腸道功能，而且能夠保護(hù)我們的心血管，茶水還是應(yīng)該作為一種日常飲料的補(bǔ)充，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，起到利尿等作用，但并不適合作為飲用水來(lái)使用，其中的鞣酸會(huì)阻礙我們身體對(duì)血的吸收，可能會(huì)誘發(fā)缺鐵性貧血等等，最好不要長(zhǎng)期的喝濃茶。

總歸來(lái)說(shuō)，在各種水當(dāng)中，白開水是比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且很健康，其次是礦泉水，礦泉水可以為我們身體提供礦物質(zhì)，而茶水最好不要作為長(zhǎng)期的飲用水來(lái)喝，過(guò)量飲用損傷身體。