心血管的范疇很大，如三高中的高血脂、高血壓，還有動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等等。輕則會(huì)影響我們?nèi)粘５纳?，?yán)重的還會(huì)威脅生命。當(dāng)然，不要以為自己年輕，就跟這種疾病沒有關(guān)系。

它并非是中老年人的專利，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，患心血管疾病的人群越來越年輕化。所以，大家要關(guān)注好自己血管的健康，特別是血栓容易出現(xiàn)的3個(gè)部位。

1、血栓容易出現(xiàn)在靜脈：

想必大家都聽說過靜脈血栓，這種疾病發(fā)生之后，影響比較多的是我們的雙腿。并且，患了這種疾病之后，尤其是每天的洗澡洗腳，都不要用過熱的水。

這樣的水，容易刺激血管擴(kuò)張，從而對(duì)病情更加不利。大家預(yù)防這種病癥，還需多注意腳部的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多跑跑步，長(zhǎng)時(shí)間坐著之后，多去外面走一走。

2、血栓容易出現(xiàn)在腦部：

腦血栓是非常危險(xiǎn)的一種疾病，尤其是高血壓人群。在患腦血栓的人群當(dāng)中，有7成的腦血栓都是高血壓患者。這是因?yàn)楦哐獕喝巳合啾扔谄渌巳海獕焊蝗菀卓刂啤?/p>

在這種情況下，血壓的不易控制，還會(huì)影響顱內(nèi)的血壓，從而增加腦血栓的發(fā)生危險(xiǎn)。

3、血栓容易出現(xiàn)在肺部：

當(dāng)其他部位產(chǎn)生血斑塊后，還出現(xiàn)了斑塊脫落的情況。此時(shí)，脫落的斑塊如果隨血壓流到了肺部之后，就容易發(fā)生肺栓塞。尤其是對(duì)于經(jīng)常久坐、久臥、久站的人，都容易出現(xiàn)這種嚴(yán)重的疾病。

那避免上邊所說的這些情況，我們應(yīng)該怎么做呢？養(yǎng)好血管我們最需要做的就是2件事：

第一件事需要大家以“動(dòng)”為主，對(duì)于每天運(yùn)動(dòng)量都非常小，還容易經(jīng)常坐著的人，對(duì)于血管、體內(nèi)的血壓水平都不利。所以，養(yǎng)好血管還需養(yǎng)好身體，讓全身血液都充分的流動(dòng)著，這樣也就不容易出現(xiàn)堵塞的危險(xiǎn)。

第二件事需要大家少吃有反式脂肪酸以及飽和脂肪酸的食物，這些食物都容易影響血液的粘稠度。還會(huì)因?yàn)榇罅康膲闹具M(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)血管造成堵塞的危險(xiǎn)。

如果你有這種飲食愛好，為了自己的老年健康以及血管健康著想，能不吃就不吃了吧。