很多經(jīng)常熬夜的人，最容易得的一個疾病就是陰虛，您知道為什么熬夜會陰虛么？您了解什么是陰虛內(nèi)熱么？陰虛又會出現(xiàn)什么樣的癥狀呢？本文將帶你好好的了解一下陰虛以及陰虛要如何處理。

熬夜與陰虛

中醫(yī)認為，靜則陰生，動則陽生。人在白天活動的時候，氣血得以運轉(zhuǎn)，生發(fā)陽氣；

夜間入睡后，血歸肝，能養(yǎng)陰氣。如果晚上該睡的時候不睡，陰氣就會受到損失。傷陰過久，就會慢慢演變成陰虛。陰虛久了，就會變成陰虛內(nèi)熱。

陰虛內(nèi)熱的病機

陰虛內(nèi)熱又稱為陰虛發(fā)熱，是指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。

那么，陰虛內(nèi)熱的病因病機是什么呢？

也就是說陰虛是產(chǎn)生內(nèi)熱的根本原因，陰虛體質(zhì)之所以會產(chǎn)生內(nèi)熱，關(guān)鍵是因為陰虛的人勞倦之后行氣衰少就會損傷脾胃，脾氣不能運化水谷，上下不能通達，飽食之水谷則會郁于胃中而化熱，而肺居于胸中，胃熱上熏于肺所以就會產(chǎn)生肺熱。

陰虛內(nèi)熱的臨床表現(xiàn)

陰虛內(nèi)熱通常表現(xiàn)為兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細數(shù)。

其治療原則宜養(yǎng)陰清熱，或滋陰降火。

在我們平時的日常生活中就可以常吃一些銀耳、鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、甲魚、龜肉、海參等食物；

中藥調(diào)理可用枸杞、燕窩、西洋參、知母、麥冬、沙參、生地等。

陰虛內(nèi)熱的食療方

生地黃雞

準備生地150克，烏雞肉一只，飴糖100克。

將烏雞處理好，生地切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)，加入適量的蔥、姜、蒜等，還可加入幾顆香菇，放入鍋中蒸熟即可。

可起到滋陰涼血，補虛止汗，適用于自汗、盜汗的人群。

芪棗五味粥

準備黃芪15克，五味子10克，淮小麥30克，麥冬10克，糯米50克，白糖適量。

將大棗洗凈用刀切開，去核，與黃芪、五味子、淮小麥一同放入鍋中用文火煎濃湯，去渣取汁。糯米煮粥至七成熟時放入藥汁共煮，再加入適量的白糖調(diào)味即可。每次一小碗，一日兩次。

可補虛養(yǎng)血，斂汗止汗，除煩，適用于陰虛內(nèi)熱、自汗盜汗。

糯米煲豬肚

準備糯米500克，豬肚一個。

把糯米洗好放入豬肚內(nèi)，用線綁緊，加入適量的水共煮一個小時，調(diào)味后吃肉飲湯。再將糯米曬干搗碎，分十次煮粥食用，每天一次。

可補中益氣，斂陰止汗。

浮小麥棗煎

浮小麥30克，紅棗20枚，加水煮湯飲用。每日一次，連服十天。

可滋陰斂汗，除煩。