現(xiàn)實生活中，有不少人都出現(xiàn)了便秘這種情況。如果平時便秘嚴(yán)重，那最好現(xiàn)查明原因，針對具體的原因采取合理的改善措施。因為長期便秘不僅容易導(dǎo)致體內(nèi)垃圾毒素堆積，而且還容易影響了腸胃道功能。只有及時緩解便秘，糞便及時排出，此時身體的健康問題才可以解決。很多人認(rèn)為，吃蘋果對便秘有改善效果，因此出現(xiàn)便秘后經(jīng)常進(jìn)食蘋果。但是，效果卻不明顯。出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢?

　　吃蘋果就能緩解便秘嗎?

　　平時生活中，如果出現(xiàn)了便秘這種情況，需要查明原因，根據(jù)具體的便秘類型展開調(diào)理，因為并非所有的便秘都和腸胃道蠕動能力下降有關(guān)。如果是身體缺乏膳食纖維或者粗纖維引起的腸胃動力不足，此時進(jìn)食蘋果，補(bǔ)充里面的膳食纖維、粗纖維等，可以刺激腸道蠕動，從而有利于糞便的正常排出。

　　但是，部分人出現(xiàn)便秘的情況，多是和疾病有關(guān)，例如常見的腸癌。并且，無論是結(jié)腸癌還是直腸癌，這些癌變在發(fā)展過程中，腸道惡性腫瘤體積增大，容易出現(xiàn)腸道梗阻的情況。此時，患者就可能會有便秘的癥狀發(fā)生，而且有時便秘和腹瀉還會交替出現(xiàn)。在這種情況下，進(jìn)食蘋果來緩解便秘情況的效果就不明顯。因此，平時不能夠出現(xiàn)便秘就馬上進(jìn)食蘋果緩解，需要根據(jù)具體的原因，這樣才能防止某些疾病加重。

　　適當(dāng)進(jìn)食蘋果有哪些好處?

　　1、提高免疫力

　　平時抵抗力下降的人，可以適當(dāng)進(jìn)食蘋果。因為蘋果性質(zhì)溫和，幾乎所有人都可以進(jìn)食，里面含有人體需要的礦物質(zhì)、維生素、微量元素等，進(jìn)食之后對免疫功能的提高有幫助。免疫功能增強(qiáng)了，身體出現(xiàn)疾病的概率也會降低，這樣才能有效促進(jìn)身體健康。

　　2、幫助緩解輕微腹瀉

　　如果平時沒有注意飲食問題，因為飲食不當(dāng)而出現(xiàn)了輕微腹瀉，此時可以適當(dāng)進(jìn)食一些煮熟的蘋果，對輕微腹瀉的改善有利。因為蘋果中含有鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)具有收斂的作用，可以改善輕微腹瀉。

　　由此可見，出現(xiàn)便秘這種情況時，并非進(jìn)食蘋果都能夠改善，需要綜合便秘的原因。當(dāng)然，如果是腸胃道蠕動速度緩慢引起的便秘，此時就可以進(jìn)食蘋果，補(bǔ)充膳食纖維進(jìn)行調(diào)理。(福州醫(yī)博肛腸醫(yī)院門診部 吳和木醫(yī)師)