方法：準(zhǔn)備太子參、五指毛桃、蓮子、芡實(shí)各10克，排骨300克，將材料洗凈備用。加入適量清水于鍋中，待水煮沸后，加入材料以武火煮30分鐘，再以文火煮1小時(shí)，加入食鹽調(diào)味后吃肉喝湯即可。堅(jiān)持服用一段時(shí)間，可有效緩解不適癥狀。 （清遠(yuǎn) 龍叔）

　　專家點(diǎn)評(píng)：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部副主任中藥師譚漢添表示，中醫(yī)認(rèn)為“強(qiáng)入冷水則傷腎”，老人過多飲用涼茶也會(huì)對(duì)脾、腎造成不良影響。尤其是脾胃虛寒的人，過度飲用更易產(chǎn)生頭暈、乏力、反胃的癥狀。

　　讀者來信的偏方中，太子參能益氣健脾、生津潤(rùn)肺，常用于治療因脾虛體倦、氣陰不足的問題；五指毛桃能健脾補(bǔ)肺、行氣利濕，主治脾虛浮腫、食少無力等癥狀；蓮子、芡實(shí)則能益腎澀精、補(bǔ)脾止瀉，治療脾虛久瀉、心悸。總體來看，此方能行氣健脾，清補(bǔ)而不溫燥，適合過度飲用涼茶而導(dǎo)致脾腎兩虛的人群飲用。

　　另外，有類似脾腎兩虛癥狀的老人也可用黨參、白術(shù)、茯苓各9克，蓮子、芡實(shí)各10克，甘草6克，加上適量瘦肉煲湯飲用，能有效改善面色萎黃、語聲低微、氣短乏力等問題。

　?。ㄓ浾?nbsp;陳曉琨 通訊員 鎖卓琪）