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2018-09-18 00:00

扶陽八大穴位，保你一生平安長壽

在人體中，奇經(jīng)八脈對十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用，十二經(jīng)脈之氣猶如江河之水，奇經(jīng)八脈則猶如湖泊水庫，當(dāng)十二經(jīng)脈及臟腑氣血旺盛時，需要存儲起來，生命力才持久，人才會長壽。奇經(jīng)八脈就是存儲人體元氣的大藥庫。

而八脈里則有八個代表性的穴位，公孫、內(nèi)關(guān)、臨泣、外關(guān)、申脈、后溪、列缺、照海，是養(yǎng)生長壽的大穴。

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古人留下一首詩“八穴歌”

公孫沖脈胃心胸 內(nèi)關(guān)陰維下總同

臨泣膽經(jīng)連帶脈 陽維銳呲外關(guān)逢

后溪督脈內(nèi)呲頸 申脈陽蹺絡(luò)亦通

列缺任脈行肺系 陰蹺照海膈喉嚨

“八穴歌”講了這八個穴，它們是我們身體的生命線，只要你每天觸摸八脈上的大穴，以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈，就會感覺到如光照耀著整個身體，是為扶陽大穴。

公孫穴

擺平痛經(jīng)和 脾胃疾患的第一溫陽大穴

擺平痛經(jīng)

和脾胃疾病

公孫穴是八脈交會穴之一，通沖脈。

經(jīng)常按摩此穴克緩解痛經(jīng)、對胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸疾患有輔助療效。

適合痛經(jīng)的的女性，經(jīng)常有不明的腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。

此穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴，與沖脈相通。主運(yùn)化水谷精微，輸布全身，是人的后天之本，公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。沖脈有五臟六腑之海之稱，《靈樞經(jīng)》說“沖脈乃十二經(jīng)之?！保侨梭w的“血?！?。

道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為：治療一切婦科疾病首先從脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調(diào)，更是應(yīng)該首先調(diào)理脾胃，小腹受涼或貪吃冷飲導(dǎo)致脾胃虛寒，不能運(yùn)化水濕，脾胃的運(yùn)化不良就會導(dǎo)致痛經(jīng)，有時還會伴有嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。

為什么按摩公孫穴有神奇的功效呢？

公孫穴通沖脈，督脈、任脈、沖脈三脈起于胞宮，其中沖任二脈與女子月經(jīng)、生育有著至關(guān)重要的聯(lián)系，因沖脈具有含蓄十二經(jīng)氣血的作用。調(diào)理公孫穴，等于是對十二經(jīng)的氣血進(jìn)行一次全面的疏導(dǎo)，具有行淤止痛之功。

內(nèi)關(guān)穴

打開心結(jié)，養(yǎng)顏、養(yǎng)心的美麗穴位

養(yǎng)顏、養(yǎng)心

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛的功效。

主治孕吐、暈車、腹瀉；對治療心臟病、肺臟疾病乳腺疾病有較好的輔助療效。

美容要穴：《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始，慢慢的導(dǎo)致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達(dá)于面部，皺紋和斑點就產(chǎn)生了，

人的美是和氣血息息相關(guān)的，心主神，其華在面，心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然就會反映在臉上，為什么女孩十八九最漂亮，就是這個道理，所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。

大家觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。有些女性過早衰老，主要和自己的心情密切相關(guān)，所以大家心情不好時或處于更年期時按摩內(nèi)關(guān)穴，調(diào)心養(yǎng)心，氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏秘方。

按摩內(nèi)關(guān)穴還可以治療心臟病，比如冠心病、心絞痛、心律失常發(fā)作時，用力點按內(nèi)關(guān)穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，就能迅速止痛或調(diào)整心律。

足臨泣穴

一生守護(hù)少陽之氣的“小柴胡湯”

守護(hù)

少陽之氣

足臨泣

此穴適合濕熱體質(zhì)的人，可治療膽經(jīng)頭痛，腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)，在漢代醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》里，有一味非常神奇的方劑，即小柴胡湯，它可以解表散熱、疏肝和胃、治療胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干、目眩，其實我們身體也有一味類似于小柴胡湯功效的大藥——足臨泣，

此穴是膽經(jīng)的主穴之一，連通帶脈，也是一個調(diào)理一個穴而梳理兩條經(jīng)脈的妙穴，建議在臨睡時揉一會此穴，可以緩解疲勞，尤其是身體有濕的朋友，通過點揉此穴，起到祛風(fēng)除濕、升發(fā)少陽之氣疏肝解郁的功效

外關(guān)穴

瞬間恢復(fù)聽力的“聰耳神穴”

聰耳神穴

外關(guān)穴

手少陽之絡(luò)，有清熱解毒、解痙止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。 適合經(jīng)常出差的人，及急性腰扭傷、關(guān)節(jié)炎、肩周炎。 按摩此穴可預(yù)防聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等癥。

聽力下降是陽氣不足的表現(xiàn)，平時坐飛機(jī)、火車可能會有兩耳發(fā)悶，堵得慌的感覺，可揉一揉外關(guān)穴，還有的人身體很虛弱，經(jīng)常感冒，有時感冒好了以后也容易出現(xiàn)聽力暫時性下降，也可以用這種方法調(diào)理，按摩外關(guān)穴·具有充實三焦的元陽之氣，預(yù)防聽力下降，同時外關(guān)有很好的解表祛風(fēng)、活絡(luò)止痛的作用，對急性腰扭傷有奇效。

申脈穴

體貼身寒多病者的純陽大藥

申脈穴

純陽大藥

此穴位于外踝下方凹陷處，有補(bǔ)陽益氣、疏導(dǎo)水濕之功效，適合寒性體質(zhì)、經(jīng)常感冒、腹瀉、怕冷的人。平時我們可以用艾條熏灸或用手指點揉刺激申脈穴，點揉時會感覺微微的酸脹，灸的時候，以感覺此部位微微發(fā)熱即可，既可以預(yù)防流感，還可以增強(qiáng)免疫力，尤其是老年人和體質(zhì)偏寒的人經(jīng)常的灸一灸。

人老腿先老，實際上就是陽氣不能通達(dá)人體末端的表現(xiàn)，申脈穴通暢可以有效緩解這一過程。

很多時候，人們并不是不關(guān)愛自己的身體，而是缺少關(guān)愛自己身體的方法如果你身邊的親人體質(zhì)虛弱，畏懼寒冷、腰酸背痛等等，那就用艾條來幫助他們開啟這溫暖身體的源泉吧！

后溪穴

舒經(jīng)利竅、寧神的功效

利竅

寧神

后溪

可預(yù)防駝背、腰痛、腿痛、保護(hù)視力、緩解疲勞，補(bǔ)精益氣的功效。按摩后溪穴可以振奮全身陽氣，常按此穴，以升人體腎陽之火。一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。

特別是女性與老人，腎氣易衰，體溫偏低，升出腎陽之火，全身代謝也就好轉(zhuǎn)了 對小腸經(jīng)有熱、腿痛有很好的療效。每天滾揉后溪穴3、5分鐘，是調(diào)理頸肩腰椎病的極好方法。

脊椎病了要養(yǎng)陽，而現(xiàn)在患有各種頸、肩、腰、腿痛的人非常多，這些人到夏天時不發(fā)作或癥狀相對緩解，一到冬天時就表現(xiàn)得厲害了。這是因為夏天氣溫高，血管相對擴(kuò)張，血液循環(huán)通暢，冬天氣溫下降，原本經(jīng)絡(luò)不太通暢的部位出現(xiàn)淤阻，所以寒涼是導(dǎo)致頸、肩、腰、腿痛的重要誘因。

列缺穴

專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師

落枕

偏頭痛

列缺

有宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈的功效。適合頭部、頸部經(jīng)常出現(xiàn)病痛的人?？梢匝杆倬徑忸i椎突發(fā)性疼痛，主治落枕、偏頭痛、口眼歪斜、對感冒、哮喘、咳嗽、壓痛也有輔助療效。 在人體上，列缺就是我們修復(fù)頭部疾病的工具，在穴位上做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹感為佳，平時感到頭痛、脖子僵硬，就可以撥動列缺，不適感就會迅速減輕。

照海穴

告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙藥

咽痛和失眠

治療

照海穴

內(nèi)踝下凹陷處，屬足少陰腎經(jīng)，八脈要穴之一，通陰蹺脈，有滋腎清熱，通調(diào)三焦之功。如果我們感到胸口悶得不舒服，嗓子干痛，聲音嘶啞甚至得了慢性咽炎，都可以按按照海。

坐在床上，兩個腳心對齊，兩手按揉穴位，按揉這個穴位時，要閉口不說話，感覺嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里，一般按揉3到5分鐘后就會感覺有津液出現(xiàn)，疼痛也會馬上隨之緩解。

同時有失眠的的朋友，臨睡時揉幾分鐘照海，不僅可以滋陰降火，補(bǔ)腎益氣，還會有意想不到的效果，讓你舒舒服服睡個好覺！

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