俗話說得好“一日之計在于晨”，而在早上這段時間不僅對一整天的狀態(tài)很重要，而且還能夠讓很多的疾病露出馬腳。而濕氣出現(xiàn)的時候，在早上就會有很明顯的癥狀，來看一看你有沒有。

早起2個信號是濕氣重的“征兆”，要多注意

早起沒精神

在正常情況下，人們經(jīng)過一整晚的休息睡眠之后，晨起應(yīng)該是精神十足的，但是如果你在早上起床后，發(fā)現(xiàn)自己住下胸悶氣短，渾身乏力的情況。甚至不想動，身體也總是感覺黏糊糊的一點都不清爽，那么就很有可能會是你身體當(dāng)中的濕氣比較重所引起的。

大便不成形，沾馬桶

對于一些濕氣過重的人群來說，也會出現(xiàn)大便不成形、粘馬桶的現(xiàn)象，因為是體內(nèi)濕氣過重的話，很容易導(dǎo)致脾胃遭到一定的損傷。

早晨注意觀察有可能就是濕氣重導(dǎo)致的哦。體內(nèi)濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。

由于濕氣對人傷害非常隱蔽而且緩慢，所以大多數(shù)人都不在意，以至于形成頑固性濕氣，對于頑固性濕氣，非常難以祛除，得需要更專業(yè)的祛濕方法。

中醫(yī)調(diào)理祛濕措施

茶療——排水利尿

茯苓玫瑰花茶

養(yǎng)生在乎茶療的理念，倡導(dǎo)健康當(dāng)代中國人。茶療將藥與茶結(jié)合，能防疾病能強體魄、安心神、潤喉腸、去濕氣。茯苓玫瑰花茶是由茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹和羅漢果5種藥食兩用材料組成，清熱，祛濕，利水，消腫，健脾，養(yǎng)顏的功效，堅持服用亦可見效。

每日1~3次，一次兩包。

五者搭配在一起，堅持用來泡水喝，有助于更好的幫您去除體內(nèi)的濕氣以及毒素，對身體健康非常有好處。