近日，網(wǎng)上流行一個新名詞，叫做“喪偶式育兒”，吐槽那些當父親的，要么忙于工作，要么耽于玩樂，在家庭生活尤其是教養(yǎng)孩子上，在與不在一個樣。

照顧孩子幾乎變成媽媽一個人背負的重擔。

“喪偶式育兒”指出了當下許多家庭存在的一個共同現(xiàn)象—— “父親的缺位”。

《2017中國家庭親子陪伴白皮書》中指出，在55.8%的家庭中，媽媽是陪伴孩子的主力。

爸爸陪伴較多的家庭僅占12.6%。爸爸在工作日陪伴時間為2.9小時，在周末為7.7小時，遠低于媽媽的4.6小時與10.9小時。

爸爸在孩子的成長過程中是不可缺少的存在，長期缺少父愛的孩子，長大以后會有更高的概率出現(xiàn)性格或認知上的缺失。

表現(xiàn)為：獨立性差，過于感性；缺乏性別認同；處事容易消極極端等等。

那么爸爸們該如何進行高效的陪伴呢？

我建議啊，可以從陪伴時間、陪伴質量、陪伴方式這三個方面入手。

即使爸爸們再忙，也要保證至少30分鐘的陪伴。

心理學家麥克·閔尼指出：一天中，與父親接觸不少于2小時的孩子，比那些一周以內接觸不到6小時的孩子，智商更高。

你和孩子各做各的事情，那不叫陪伴，只是陪著。

陪伴孩子的時候，請爸爸們放下手機，放下工作，全身心投入，參與到孩子所做的事情當中，并以男人看待問題的角度、處事的方式陪伴孩子，給出自己男性角色的引導。

爸爸陪伴孩子的方式應該區(qū)別媽媽，與媽媽的陪伴方式形成有效的互補。

下面給你推薦幾類爸爸陪伴的方式。

方式一：運動。像游泳，徒步，足球，跑步，爬山，這些對體能有要求的運動類項目，由爸爸來陪伴再合適不過了。

父親與孩子一起運動，孩子會在潛移默化中獲得探險的精神、堅毅的品質、交往的能力。

方式二：游戲。爸爸可以和孩子一起玩那些對孩子無害，但被媽媽們禁止的游戲，例如玩泥巴、枕頭大戰(zhàn)或者打仗游戲等，即使弄臟了地板或衣服，也都無傷大雅。

和父親“一起瘋”的感覺，總是令人印象深刻。

在與爸爸游戲的過程當中，會誘發(fā)孩子對于外部世界的好奇，在面臨陌生的環(huán)境和事物時更有勇氣。

方式三：親子閱讀。母親一般給孩子講童話、繪本，傳遞真善美假惡丑。

而父親的知識面更寬廣，為孩子講自然科學、歷史故事、風情民俗等故事，可以擴寬孩子的視野，豐富孩子的知識，為孩子以后的學習及興趣愛好打下了基礎。

總結一下今天的內容，想成為一個好爸爸，可以從增加陪伴時間、提高陪伴質量入手，通過運動、游戲和親子閱讀這三種陪伴方式，進行高效陪伴，在孩子成長過程中不再缺位，讓每個孩子都有一個好爸爸。

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