說到口臭，很多人會捂住口鼻，口臭不但讓別人為難，也讓自己尷尬。試想一下，口腔呼出氣體發(fā)出難聞的氣味，別人還怎么敢靠近。尤其是人在睡醒之后，口臭就會特別明顯。很多人都有這種情況，就是早上起床后，口苦、口干，口臭味道很濃，就像是什么東西腐敗了一樣?？诔舨坏珪绊懭伺c人之間的交流，還說明身體健康亮紅燈了，希望你重視。

為什么現(xiàn)在很多人，只要張開嘴之后有很明顯的口臭，甚至是呼吸時(shí)都有臭味，這其中的原因非常重要。那么，怎么判斷出自己是否有口臭呢？有了口臭，要如何治療呢？今天就來給大家推薦幾個(gè)改善口臭的方法。不妨花時(shí)間了解一下。

口臭判斷方法

口水判斷法：舌頭舔舔手背，口臭的主要來源是舌前的三分之二處，想要自測是否有口臭，可以用舌頭舔一下自己的手背，待到晾干后，再閉上嘴輕輕聞一下，臭不臭自己心中有數(shù)。

呼吸判斷法：聞自己的呼吸，用雙手將自己的口鼻捂住，然后向自己的雙手當(dāng)中呼一口氣，然后用鼻子聞一聞，看看有沒有難聞的口氣，這樣也是最直觀的一種方法。

舌苔判斷法：刮自己的舌苔，正常來說，人的舌苔是薄薄的一層，沒有什么特別的氣味。有口臭的人，舌苔會比較厚，可以刮自己的舌苔試一下，聞聞氣味，再看看顏色，有口臭的人，舌苔聞起來很臭，而且顏色也會發(fā)黃。

為什么會有口臭？其實(shí)都是它們?nèi)堑牡湥?/p>

虛火上升口腔炎癥，引發(fā)口臭。嘴里五味是病癥，人的情志對于健康來說是非常重要的，如果肝失去了疏泄的功能，就會導(dǎo)致肝氣上逆，進(jìn)而導(dǎo)致口腔炎癥的發(fā)生。不但會有口苦、口咸、口酸等癥狀，還會有明顯的口臭。口臭是很常見的口腔疾病，發(fā)炎、口臭、牙結(jié)石等都是牙周炎的癥狀。

腸燥便結(jié)，宿便堆積，引發(fā)口臭。人體的腸道是一個(gè)巨大的排污工廠，現(xiàn)代生活飲食條件豐富，很多人都愛吃燒烤、涮火鍋，吃飯時(shí)間沒有規(guī)律，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)的排出去，滯留在腸道當(dāng)中，當(dāng)血液反吸收之后，就會滲透出臭味。事實(shí)上張嘴說話時(shí)的臭味，就是腸胃消化不良導(dǎo)致的。

胃火過旺，消化不良，引發(fā)口臭。夏天人特別容易上火，特別是胃火旺盛的人，很易有口臭的情況發(fā)生。胃火旺不但影響睡眠，還影響人的食欲，吃的不好，口腔當(dāng)中會有難聞的味道，消化功能下降，口臭就會越來越明顯了。

有的人口臭可能自己感覺不到，但一開口說話卻能熏到一大片人?？诔舻弥?，但別被這種牙膏騙錢。

口腔當(dāng)中細(xì)菌是導(dǎo)致口臭反的出現(xiàn)的主要元素，胃部幽門螺桿菌若是誘發(fā)了胃炎，就是導(dǎo)致口臭的重要兇手。很多商家為了推銷自己的產(chǎn)品，聲稱可以通過刷牙的方式，利用牙膏的成分將口腔中幽門螺桿菌殺滅，這完全就是一個(gè)幌子，希望大家不要上當(dāng)受騙。

口臭應(yīng)該如何治療？

首先，保持口腔衛(wèi)生。除了每天早晚刷牙之外，想要保持口腔衛(wèi)生，要戒煙戒酒，煙草和酒精都會刺激到口腔，進(jìn)而帶來口臭的問題，事實(shí)上，生活當(dāng)中，很多人有戒煙想法的都是因?yàn)榭诔?，因?yàn)槲鼰熣娴臅貏e臭?？谇坏男l(wèi)生環(huán)境，跟平時(shí)所接觸的有關(guān)系，想要緩解，注意飲食衛(wèi)生，這樣才能保證內(nèi)部環(huán)境的清潔。

其次，治療造成口臭的疾病。治口臭的根本，是找出導(dǎo)致口臭的原因，再針對性的進(jìn)行疾病的治療。若是因?yàn)橄赖葐栴}的話，及時(shí)的改善，這樣口臭就會消失，不要一味的遮掩，從根本上去解決。