虛實(shí)是靠重心的移動(dòng)嗎？沒搞明白虛實(shí)的真正概念，是分不了虛實(shí)的。什么行拳感覺自己象一桶水在晃蕩啦，什么虛實(shí)變化是隨重心移動(dòng)產(chǎn)生的輕重變化啦。輕重和虛實(shí)完全是兩回事，把輕重當(dāng)虛實(shí)，是個(gè)謬之千里的事兒。

　　如果是這樣，“一處有一處虛實(shí)，處處總此一虛實(shí)”還怎么解釋？是不是更煩人、一直搞不懂？兩人一撘手，身體重心根本不用動(dòng)，在接觸點(diǎn)上，就能變換虛實(shí)。虛，可以很輕，也可以很重；實(shí)也一樣，可輕可重。所以，虛實(shí)均有輕重，但虛實(shí)不是輕重。虛實(shí)都會有陰陽輕重的變化，所以，當(dāng)你沒分虛實(shí)的時(shí)候，你的重心在兩腳間移動(dòng)，會讓一只腳很重，另一只腳很輕，但都是實(shí)的輕重而已。兩腳都是實(shí)，就是雙重?！?/span>右腿主要承重就是右腿為實(shí)，左腿為虛；左腿主要承重就是左腿為實(shí)，右腿為虛；兩腿各承重百分之五十就叫雙重。太極拳論上有這么一句特別要命的話：“每見數(shù)年純功不能運(yùn)化者，率皆自為人制”。就是苦練了很多年，一旦跟別人推手，就被別人所制。什么毛病?。俊半p重之病未悟耳”！如果將重心偏向一側(cè)，雙重就沒了，那還用“悟”啊？！這誰不會呀。如果這個(gè)叫“雙重”了，那“雙重”就不用“悟”了，練那么多年功夫的人就不知道把重心偏向一側(cè)？那他練什么呢？！這樣解釋不要說誤己，再去教別人就是誤人！求你了，趕快離太極拳遠(yuǎn)一點(diǎn)兒，好嗎？　怎么挪重心也沒用，永遠(yuǎn)是雙重。所以，數(shù)年純功不能運(yùn)化者，雙重之病未悟爾。

　　練了一輩子，玩兒的都是輕重，根本不知虛實(shí)者，大有人在。
　　練太極不能急，先分內(nèi)外，分不了內(nèi)外，是談不到分虛實(shí)的。

　　太極功夫就是個(gè)循序漸進(jìn)的東西，跳不了級的。想分內(nèi)外，必須先把自己松透了，讓你的內(nèi)里動(dòng)起來，你才會認(rèn)識它。所以，如果不會松，后面的事就談不了。

　　松是松身上的力，而不是松身體的重量，其實(shí)你那個(gè)松身體的重量是在向下使勁。很多人膝蓋疼，就是松體重壓的。一打拳就想松，就想著身體的重量往下沉，腳下越來越重。這就不是松力，是向下加力了。拳名太極，實(shí)天機(jī)自然之運(yùn)行，陰陽自然之開合，一絲不假強(qiáng)為，強(qiáng)為者皆非陰陽自然之理，不得名為太極拳------太極拳論。

　　松透了才會出虛，虛之大為沉，實(shí)之大為重，實(shí)則死，虛則活。松就是在練虛。虛極而空，空是空在自己身上，而不是外面。

　　很多人理解虛實(shí)基本上都是力的大小和輕重，但真正虛實(shí)的含義與大小，輕重根本不是一回事，不是輕輕的用力就是虛，這和動(dòng)靜不是運(yùn)動(dòng)和靜止是一個(gè)道理。真正的虛實(shí)概念說的是力的性質(zhì)。

　　虛力的性質(zhì)是不管力的大小如何，這種力沒有明確的力點(diǎn)，而且永遠(yuǎn)是活性流動(dòng)的。想想水，不管水上是一條小船還是一艘航母，你有多大的力它就自然產(chǎn)生多大的力。但無論船多重，船底下找不到任何的實(shí)點(diǎn)。壓一個(gè)氣球的感覺也是一樣的，水和氣產(chǎn)生的這種性質(zhì)的力叫虛力。來個(gè)極端的，如果船超載了，就沉了。推手時(shí)就是讓你掉進(jìn)水里。進(jìn)了水里，就得聽水的了，就由不得你了。這種虛力向外的膨脹性極大，這就是太極的掤勁?！∷粫?，而不會壞，堅(jiān)承可載而不自損。當(dāng)我們身上的力性真的變成了虛性時(shí)，推手才真正有了意義，太極勁的效果才能體現(xiàn)出來。虛至虛靈，用虛為實(shí)。我們說的是力的性質(zhì)，不是具體的那個(gè)東西，只要力性是這樣的，都是。象彈簧也是，我們把身上的力性練成了那樣，我們也是?！∶髁死恚袤w悟，練拳，推手就有意義了。