1.背部出痧：肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大腸俞。

穴位

2.腹部出痧：中脘、天樞、關(guān)元。

穴位

3.雙下肢出痧：梁丘、足三里。

1.局部涂抹少量刮痧油，先自上而下由肝俞穴刮拭至大腸俞穴，重點(diǎn)加強(qiáng)胃俞、大腸俞穴的刮拭；

2.再刮拭腹部穴位，沿箭頭方向刮拭，并在穴位及其周圍點(diǎn)穴、按揉等刮拭；

3.最后用刮痧板的圓角點(diǎn)按或刮拭梁丘、足三里穴。

上述部位刮30次左右，或以局部出痧為度。

緩解腹痛。

注意出痧：刮痧只能作為臨時(shí)改善腹痛的一種應(yīng)急手段，但不能作為治療器質(zhì)性（腹腔器官發(fā)生損害）腹痛的方法，必須及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院明確診斷，配合刮痧可獲得良好的療效。

另外，腹部疼痛發(fā)作時(shí)一般不宜刮。

穴位

1.頸椎出痧：落枕、咽喉炎、頸椎病變。

2.大椎出痧：全身氣血運(yùn)行不暢。

3.脊椎出痧：睡眠質(zhì)量偏差。

4.右肩頸出痧：勞累過(guò)度。

5.左肩頸出痧：用腦過(guò)度。

6.左天宗出痧：膽囊病變，膽汁粘稠。

7.右天宗出痧：環(huán)跳內(nèi)分泌失調(diào)，婦科疾病，小氣泡代表輕度的經(jīng)絡(luò)不通。

8.肩頸部位出現(xiàn)紫紅色的痧：屬于肩周炎。

9.肩夾縫有痧：屬于淋巴排毒不暢。

10.后背心肺區(qū)出痧：感冒胸悶，胸通，心肺機(jī)能弱.

11.肝木區(qū)出痧：長(zhǎng)期疲勞，睡眠不足，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)肝硬化.

12.脾胃區(qū)出痧：消化不良，胃腸脹氣，胃酸過(guò)多，腰痛.

13.腎水區(qū)出痧：膀胱炎，口味重，腰酸，易水腫.

14.臀部坐骨區(qū)出痧：月經(jīng)失調(diào)，子宮機(jī)能偏弱，痛經(jīng)，婦科疾病，更年期障礙癥，坐骨神經(jīng)痛。

15.肩胛手足區(qū)出痧：手腳發(fā)麻，膝蓋酸痛，卵巢機(jī)能差，四肢腫脹。

穴位

刮痧出痧并不能一概而論的說(shuō)是好還是不好。

因?yàn)橐话闱闆r下，身體健康者出痧較少且均勻，多為紅色；出痧的部位一般多在頭面、背部及四肢外側(cè)，胸腹及四肢內(nèi)側(cè)不易出痧，若出痧說(shuō)明手法偏重。慢性病患者，多伴有紫痧或血泡；急性病多為粟粒狀，大面積；若為血斑、血泡，說(shuō)明病情較重。

通過(guò)出痧部位可判斷健康狀況：凡經(jīng)絡(luò)線路和穴位區(qū)域容易出現(xiàn)痧，提示相應(yīng)經(jīng)絡(luò)所聯(lián)系的內(nèi)臟功能病變。例如在背部膀胱經(jīng)循行路線上均勻刮拭，心俞穴區(qū)出現(xiàn)紫痧或痧斑，則說(shuō)明心臟功能變化，應(yīng)提早預(yù)防和保健。

但是刮痧時(shí)不是出痧越多越好，因?yàn)槌鲳鸬亩嗌僖艿街T多因素的影響，一般情況下，血淤之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過(guò)多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人也不易出痧；室溫較低時(shí)出痧也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長(zhǎng)刮痧時(shí)間只會(huì)傷害身體。

刮痧

無(wú)論是刮痧還是拔火罐，都沒(méi)有太大的除濕作用，如果非要比出個(gè)高低，那么拔火罐略勝一籌，因?yàn)榘位鸸薜倪^(guò)程中會(huì)拔出身體中的部分水汽。

造成濕熱嚴(yán)重的最主要原因還是脾胃失調(diào)，當(dāng)脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，體內(nèi)水液代謝出現(xiàn)障礙，水濕就會(huì)積聚在身體中。濕熱嚴(yán)重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物或者食材，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊(yùn)化功能不足，因此祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。

拔罐

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1.刮痧療法須暴露皮膚，且刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可從開(kāi)泄的毛孔直接入里，影響刮痧療效，而且易引發(fā)新的疾病。故刮痧前要選擇一個(gè)好的治療場(chǎng)所，空氣流通清新，并注意保暖，注意避風(fēng)，夏季不可在有過(guò)堂風(fēng)的地方刮痧。盡量少暴露皮膚。

2.選擇舒適的刮痧體位，以利于刮拭和防止暈刮。

3.刮痧工具要嚴(yán)格消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細(xì)檢查刮痧工具，以免刮傷皮膚。

4.施術(shù)者的雙手也應(yīng)消毒。

5.刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識(shí)，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮。

6.勿在病人過(guò)饑、過(guò)飽及過(guò)度緊張的情況下進(jìn)行刮痧治療。

1.刮拭手法要用力均勻，以能耐受為度，達(dá)到出痧為止。

2.嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕。

3.不可一味追求出痧而用重手法或延長(zhǎng)刮痧時(shí)間。出痧多少受多方面因素影響。一般情況下，血瘀之證出痧多；實(shí)證、熱證出痧多；虛證、寒證出痧少；服藥過(guò)多者，特別服用激素類藥物不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；陰經(jīng)較陽(yáng)經(jīng)不易出痧；室溫低時(shí)不易出痧。

4.刮拭過(guò)程中，要經(jīng)常詢問(wèn)病人感受。如遇到暈刮，如精神疲憊、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、惡心欲吐，出冷汗、心慌、四肢發(fā)涼或血壓下降、神志昏迷時(shí)應(yīng)立即停止刮痧。撫慰患者勿緊張，幫助其平臥，注意保暖，飲溫開(kāi)水或糖水。如仍不緩解，可用刮痧板角部點(diǎn)按水溝穴，力量宜輕，避免重力點(diǎn)按后出現(xiàn)水腫。對(duì)百會(huì)穴和涌泉穴施以瀉刮法?；颊卟∏楹棉D(zhuǎn)后，繼續(xù)刮內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。

1.刮痧治療使汗孔開(kāi)泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水一杯，休息片刻。

2.刮痧治療后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。

3.對(duì)于某些病情復(fù)雜危重的病人，除用刮痧治療，更應(yīng)配合其他療法，諸如藥物治療，以免延誤病情。

醫(yī)生

1.有出血傾向的疾病，忌用本法治療或慎用本法治療。如血小板減少性疾病，過(guò)敏性紫癜癥、白血病等，不宜用瀉法刮療，宜用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉手法刮療。

2.凡危重病癥，如急性傳染病、重癥心臟病等，應(yīng)立即住院觀察治療。如果沒(méi)有其他辦法，可用本法進(jìn)行暫時(shí)地急救，以爭(zhēng)取時(shí)間和治療機(jī)會(huì)。

3.新發(fā)生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折愈合后方可在患部刮痧。外科手術(shù)疤痕處亦應(yīng)在兩個(gè)月以后方可進(jìn)行刮痧。惡性腫瘤患者手術(shù)后，疤痕部位慎刮。

4.傳染性皮膚?。喝绨X腫、癰瘡、瘢痕、潰爛、性傳染性皮膚病及皮膚上不明原因的包塊等，不宜直接在病灶部位刮拭。

5.年老體弱者、空腹及妊娠婦女的腹部、婦女經(jīng)期下腹部，女性面部忌用大面積瀉法刮拭。

6.對(duì)刮痧恐懼或過(guò)敏者，忌用本法。

7.孕婦、婦女經(jīng)期，禁刮下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜輕，用補(bǔ)法。